Træningen er udendørs året rundt. Vi nyder at vejret skifter, og finder gerne nye stier og veje, der tilfører træningen et motiv til improvisation. Vi kommer hele kroppen igennem, med særlig vægt på kroppens kerne, ryg og ben.
Efter let opvarmning træner vi styrke og lidt udholdenhed stående, siddende, liggende og i bevægelse. Til nogle øvelser bruger vi en 2,5 m lang elastik. Til slut strækker vi muskler og sener ud. Træningen forbedrer din styrke, balance, koordinationsevne og giver dig større bevægelighed.
Ud over bænke, borde og gelændere bruger vi træer, grene og sten som træningsredskaber. Vores eneste medbragte rekvisit er en 2,5 m. lang elastik.
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Modne Motionister.
Efter let opvarmning træner vi styrke og lidt udholdenhed stående, siddende, liggende og i bevægelse. Til nogle øvelser bruger vi en 2,5 m lang elastik. Til slut strækker vi muskler og sener ud. Træningen forbedrer din styrke, balance, koordinationsevne og giver dig større bevægelighed.
Ud over bænke, borde og gelændere bruger vi træer, grene og sten som træningsredskaber. Vores eneste medbragte rekvisit er en 2,5 m. lang elastik.
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Modne Motionister.