Yin Yoga er en mindful, indadvendt og meditativ praksis med fokus på at strække bindevæv, led og sener og løsne op for spændinger, såvel fysisk som mentalt.
Med Yin Yoga kan du bl.a. reducere dine smerter, forbedre din søvn og din fordøjelse samt sænke dit blodtryk. I Yin Yoga har vi mulighed for at sænke tempoet, være stille, nærværende og reflekterende, og du vil opleve ro i nervesystemet og mere overskud og overblik i hverdagen.
Yin Yoga stillingerne foregår primært siddende og liggende på yogamåtten, og vi holder typisk stillingerne i 3-5 minutter ad gangen.
Vi arbejder med åndedrætsteknikker, meridianbaner (energibaner) og chakraer (energicentre) og slutter altid af med afspænding/meditation.
Det er yoga på et lille hold med max 10 personer samt en nærværende og motiverende yogalærer, der tager individuelle hensyn og guider dig.
Du skal medbringe egen yogamåtte og et tæppe. Har du en yogablok eller to og en yogapølle, må du meget gerne medbringe dette, men det er ikke en nødvendighed.
Jeg glæder mig til at møde dig på yogamåtten - Kærligst Lena
Læs mere om mig/mine hold på
www.yogaihjertet.dk og følg mig på FB/IG "Yoga i Hjertet"
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris
Underviser: Lena Kammeyer
Hold: 9623104223.
Med Yin Yoga kan du bl.a. reducere dine smerter, forbedre din søvn og din fordøjelse samt sænke dit blodtryk. I Yin Yoga har vi mulighed for at sænke tempoet, være stille, nærværende og reflekterende, og du vil opleve ro i nervesystemet og mere overskud og overblik i hverdagen.
Yin Yoga stillingerne foregår primært siddende og liggende på yogamåtten, og vi holder typisk stillingerne i 3-5 minutter ad gangen.
Vi arbejder med åndedrætsteknikker, meridianbaner (energibaner) og chakraer (energicentre) og slutter altid af med afspænding/meditation.
Det er yoga på et lille hold med max 10 personer samt en nærværende og motiverende yogalærer, der tager individuelle hensyn og guider dig.
Du skal medbringe egen yogamåtte og et tæppe. Har du en yogablok eller to og en yogapølle, må du meget gerne medbringe dette, men det er ikke en nødvendighed.
Jeg glæder mig til at møde dig på yogamåtten - Kærligst Lena
Læs mere om mig/mine hold på
www.yogaihjertet.dk og følg mig på FB/IG "Yoga i Hjertet"
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris
Underviser: Lena Kammeyer
Hold: 9623104223.