Arrangementer

Styrke og puls inkl. maskintræning

Afspænding/optræning

Et kursus for dig med nedsat bevægelighed, som f.eks. på grund af smerter i skuldre, ryg, hoved eller nakke, eller problemer med gigt, ischias eller balance, ikke kan følge almindelige motionshold.

Mave-baller-lår

Her er holdet for dig, der vil styrke og stramme din muskulatur i hele kroppen. Vi koncentrerer os om mave, baller og lår, men kommer hele vejen rundt. Konditionstræning, stræk og afspænding indgår.

Fransk 4

For dig som har fulgt Fransk 3 eller på lignende niveau.

Styrketræning på gulv - for de travle

Fransk 2

For dig som har fulgt Fransk 1 eller på lignende niveau. Du har lidt kendskab til fransk og kan huske den mest elementære grammatik.

Familiespejder i Præstø

Børn i alderen 3-5 år og deres voksne inviteres til Familiespejder. Vi oplever og udforsker natur og laver spejderaktiviteter i naturen. Børn og voksne er sammen med spejderledere hver anden lørdag. PRØV SELV!

Fri entré

Tag med på fugletur

Circuit træning med pilates - Vestermarie

Vi laver stående, siddende og liggende måtteøvelser med større bolde, små pilates bolde, ringtoner, elastikbånd og håndvægte. Dette er et program, som styrker hele kroppen med fokus på især kerne-mave og firkanttræning.

Bevægelse og afspænding

Hold din krop i form og lær at lytte til dens signaler. Vi styrker musklerne, forbedrer kredsløbet og strækker kroppen igennem, inden vi slutter med afspænding. Hermed banes vejen for et positivt samspil mellem fysisk sundhed og mentalt velvære.

Hatha yoga

Yoga forener og skaber harmoni mellem krop og sind, øger din smidighed og styrker dine muskler og led. Åndedrætsøvelserne hjælper på din vejrtrækning og giver større udbytte af yogaen. Du får indre ro og balance af at gå til yoga.

Træning i varmt vand (aqua qi gong)

Har du svært ved at bevæge dig tilstrækkeligt og føler du dig fx. småstresset, stiv i kroppen, kronisk småtræt og/eller trænger du til at. styrke din livsenergi, vitalitet og følelsen af overskud og velvære, så er.

Hotspottet

Et Ungehus for dem, der brænder for at gøre en forskel. Uanset om det er for lokalsamfundet, for klimaet, for andre unge, eller noget andet. Vi udtænker, fundraiser, planlægger og afvikler aktiviteterne sammen, og så hygger vi med en pizza i ny og næ.

Fri entré

Nanna Ditzel - Design til nye højder

Nanna Ditzel er en af de største danske designere i det 20. århundrede.

Entré: 130 kr

Nanna Ditzel High Tea

Nanna Ditzel boede i London i knap 20 år og serverede altid afternoon tea for sine gæster. Det er vi blevet inspireret af og lancerer nu Ditzel High Tea som et formiddagsmåltid, inden turen går ud i udstillingen.

Entré: 285 kr

Dart

Kom og spil et spil Dart med os, Klub aften hver tirsdag og torsdag. Begrænset adgang for gangbesværede. Røgfrit miljø.

Gratis

Klassisk ballet for voksne. Randers Balletskole

Underviser: Vivi Christensen.

Pris: 370 pr. mdr

Fransk 8

C'est un cours pour vous qui connaissez bien la langue francaise mais qui avez besoin de la pratiquer.

Træning i varmt vand

Træning i varmt vand

Træning i varmt vand

Syning - på særlige vilkår

Er syning noget for dig? Så se her! Har du svært ved at få tøj, der passer? Eller har du lyst til at sy dit eget tøj? Så er dette holdet for dig! Her får du hjælp til at sy nyt tøj eller forandre dit nuværende tøj.

Udstilling: Efter naturen

Glæd dig til at opleve særudstillingen Efter naturen - Forfatter Josefine Klougart genlæser Glyptotekets malerier på Glyptoteket.

Entré: Indgang

Conversación en español

Este curso es para ti que. has estudiado español durante al menos 5 años. Has aprendido la gramática. fundamental del español, incluidos los pasados (imperfecto/indefinido) y puedes.

En Collage. Franciska Clausen 125 år

Oplev Franciska Clausens kunst. I udstillingen præsenterer vi et langt og rigt kunstnerliv og viser både de kendte hovedværker og lang række mindre kendte værker fra den store samling.

Entré: 85 kr

Banko i Lem

Lem Forsamlingshus "stedet vi møder" med gode gevinster Hver anden torsdag i lige uger se datoerne. Se opslag på Lem forsamlingshus FB side.