Arrangementer

Hensyntagende Svømning

Bevægelse i vand for personer med funktionsbesvær. Svømning og bevægelse i vand giver en bevægelsesfrihed og -aflastning for led, som ikke kan opnås på land.

Sy din egen BH

Vi begynder med en gennemgang af forskellige materialer, så man har et godt grundlag for at vælge det helt rigtige til sin bh. Derefter kigger vi på opsyede modeller, for at få en fornemmelse af, hvad man kunne tænke sig at sy.

Sangundervisning

Er du vild med at synge, og vil du forfine din sangteknik?. Så er muligheden her. På dette kursus vil du få hjælp til at udvikle din stemmeteknik gennem kompetent og inspirerende stemmetræning.

Nærgymnastik - Bækkebo - via sundhedscenter

Nærgymnastik er specialhold for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb via Tranehaven, eller dig, der af andre grunde har brug for denne træning.

Komplet Sangteknik

Er du vild med at synge, og vil du forfine din sangteknik?. Kan du genkende nogle af de her problemer?. Jeg savner power. Jeg bliver hæs. Jeg mangler luft. Jeg vil have en bedre klang.

Yoga og åndedræt (6X)m/ Ditte Hørmark

På holdet her får du blid, afspændende og meditativ yoga - som giver dig de bedste betingelser for at afspænde og blødgøre både kroppen og sindet. De lette styrkeøvelser giver dig en sund kropsholdning og bedre balance.

Sommerbilledskole for børn - Tobaksgården Assens

Sommerbilledeskolen er for børn i alderen ca. 6-12 år. På dette kursus vækkes sanserne til livs, og fantasien. slippes løs, gennem forskellige kunstneriske aktiviteter og lege. Kunst behøver ikke være pænt. Det skal være sjovt.

Maskinstrikning

Hvis du gerne vil lære maskinstrik, skal du tilmelde dig et af FOF Sydøsts mange kurser i maskinstrik. Her vil vi arbejde med forskellige materialer og lære strikkemaskinernes muligheder at kende. Så hvis du er interesseret, så kan du tilmelde dig.

Maskinstrikning

Hvis du gerne vil lære maskinstrik, skal du tilmelde dig et af FOF Sydøsts mange kurser i maskinstrik. Her vil vi arbejde med forskellige materialer og lære strikkemaskinernes muligheder at kende. Så hvis du er interesseret, så kan du tilmelde dig.

Trædrejning for alle

Mindfulness for kvinder (H)

Pilates for alle

Undervisningen foregår på let forståeligt engelsk. En dynamisk Pilates trænings bevægelse med et flow!

Pilates efter fødslen

Undervisningen foregår på let forståeligt engelsk. En glædelig Pilates træning for mødre og deres babyer!

Kirkeweekend - Bøn

Hillerød Kirkes Kirkeweekend er 'tid til at mødes, snakke sammen og få god undervisning om et bibelsk tema'. Der er program for både børn og voksne og er altså for hele familien.Et mere detaljeret program kommer senere.

Blender - 3D-modellering for begyndere

Selvforsvar for piger 13-16 år

De 5 tibetanere

Max. 12 deltagere. "Kom ud af hovedet og ned i kroppen" med de 5 kraftfulde øvelser, der har rødder i de tibetanske munkes gamle traditioner.

Male efter billeder

Har du et eller flere billeder på hjertet, som du gerne vil male efter? Et portræt, landskab, foto eller værk af din yndlingskunstner?

David's Class

Get qualified, professional help in a highly unusual art class where anything is possible: all themes and techniques, realistic or abstract, all media.every imaginable approach. Do it your way - but learn how to do it better!

Hatha yoga 40+ *

Hatha yoga er en blid form for yoga, der styrker og smidiggør kroppen og gavner kredsløbet. Balancen styrkes, koordinationsevnen forbedres, krop og sind harmoniseres, der sker positiv indvirkning på kroppens nervesystem.

Pilates begynder/let øvede

Pilates begynder / let øvede. Pilates er sekvenser af langsomme, kontrollerede udførte bevægelser. Effektiv træningsteknik der styrker den dybe stabiliserende muskulatur, og som stimulerer muskelbalance, styrke og udholdenhed.

Klaver

Klaver - daghold

MindYoga

Udtryk, rytme og improvisation

På dette hold koncentrerer vi os om udtrykket og det musikalske i sangen og i mindre grad på teknik. Fokus vil være på det musikalske udtryk og scenisk nærvær.

Komplet sangteknik - daghold

Komplet sangteknik

Zumba 50+ og begyndere

Zumba er en blanding af dans og aerobic og udøves til latinamerikansk musik. Zumba er god konditionstræning, hvis du giver den gas. Zumba er sjovt og effektiv træning, der giver meget livsglæde.

Tegnekursus for dit velbefindende

Her tegner vi roligt og i stilhed. Du finder ind til en afslappet tilstand, hvor du kan nyde, hvordan det at tegne kan have beroligende og meditativ indvirkning på sind. og krop.

Grønlandsk for grønlændere med Jens Brandt

Modersmålsundervisning for grønlændere bosat i Danmark. Individuel undervisning. Kontakt LOF for nærmere aftale.