Arrangementer

Pilates

Lyngby Seniorkor

Et veletableret voksenkor for let øvede sangere. Vi er ca. 60 medlemmer og repertoiret er overvejende 4-stemmige satser; nye og ældre, danske og udenlandske. Koret afholder 2-3 koncerter årligt, fortrinsvis i lokalområdet.

Motionsgymnastik - mænd - seniorer

Gotvedgymnastik - kvinder

Hatha yoga

Yoga forener og skaber harmoni mellem krop og sind, øger din smidighed og styrker dine muskler og led. Åndedrætsøvelserne hjælper på din vejrtrækning og giver større udbytte af yogaen. Du får indre ro og balance af at gå til yoga.

Gotvedgymnastik - mænd

Yoga - Vejle (hel sæson)

Denne yogaform er tilpasset den moderne vestlige kultur. Her bliver vægten lagt på fysisk og psykisk velvære. Yoga og afspænding har en positiv indvirkning på immunforsvaret og helbredet generelt.

Sprogcafé

Vil du gerne blive bedre til at tale og forstå dansk? Frivillige står klar til at hjælpe dig! Sprogcaféen er lukket i skoleferierne OBS! Frivillige søges til sprogcaféen.

Gratis

Kropstræning - brystopererede (H)

Er du nyligt. eller tidligere brystopereret? Øvelserne koncentrerer sig om det opererede. område med fokus på balancen mellem højre og venstre kropshalvdel,. lymfebanerne, smidighed og styrke af dine skuldre, arme og din nakke.

Træning i varmt vand

Hatha yoga

Fysio-pilates

BodyMind pilates

Bevægelse i vand

For dig, der ikke kan deltage på et alment hold.

Mave-baller-lår

Her er holdet for dig, der vil styrke og stramme din muskulatur i hele kroppen. Vi koncentrerer os om mave, baller og lår, men kommer hele vejen rundt. Konditionstræning, stræk og afspænding indgår.

Kropstræning - brystopererede (H)

Er du nyligt. eller tidligere brystopereret? Øvelserne koncentrerer sig om det opererede. område med fokus på balancen mellem højre og venstre kropshalvdel,. lymfebanerne, smidighed og styrke af dine skuldre, arme og din nakke.

Gotvedgymnastik

Hensyntagende gotved-træning er for dig med en kronisk sygdom, eller for dig med brug for særlig opmærksomhed og optræning efter en operation. Gotvedgymnastik har sit fundament i vores naturlige bevægelsesmønster.

Kunne du tænke dig at være frivillig fotograf ved Rigsarkivet?

På Rigsarkivet i Aabenraa arbejder der hver uge frivillige, som affotograferer originale kilder og dokumenter, som bliver tilgængeliggjort online til glæde for slægtsforskere, historikere og andre interesserede.

Fri entré

Blid - Hatha yoga

Yoga forener og skaber harmoni mellem krop og sind, øger din smidighed og styrker dine muskler og led. Åndedrætsøvelserne hjælper på din vejrtrækning og giver større udbytte af yogaen. Du får indre ro og balance af at gå til yoga.

Aqua-jogging og vandgymnastik

Træning i varmt vand

Aqua-jogging og vandgymnastik

Stram op - for de friske 50+

Hatha yoga

Ophobede spændinger løsnes, og din vitalitet og energi genskabes. Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.

Træning - knogleskørhed

Træning - knogleskørhed (inkl. maskintræning)

Ved aldersbetinget afkalkning er der en moderat øget risiko for at pådrage sig brud. Men med den rette motion og bevidsthed om hensigtsmæssige og uhensigtsmæssige bevægelser og arbejdsstillinger, kan knogletabet begrænses.

Fysio-pilates (inkl. maskintræning)

Lungekoret øver og synger

For alle med en lungesygdom/lidelse - Vi lærer om at trække vejret og synge, samt ikke mindst at hygge det varer en time og nogle gange synger vi for andre f.esk på Plejehjem.

Pris: Kontingent

Træning i varmt vand

Hensyntagende afspænding og kropsbevidsthed

Gå til Hensyntagende afspænding og kropsbevidsthed hos FOF Hvalsø!

Pris: 2300 kr