Arrangementer

Kinesisk - III

Dette er et mellemniveau i kinesisk. Du har lært kinesisk i forvejen, dvs. du har tidligere deltaget i "Kinesisk I-II-intensiv" eller lignende kurser. Du har et godt kendskab til pinyin (lydskrift) og kan også klare enkelte dagligtale.

Qi Gong - de 8 silkeværker

Har du lyst til at gøre noget godt for din krop, uden det skal være for hårdt, uden det skal være for stille, og uden det skal tage for langt tid? Så dyrk Qi gong og De 8 Silkeværker sammen med Lixin.

Akrylmaling - udtryk dig gennem billeder

Du er interesseret i billedkunst, og kunne godt tænke dig at prøve at male. Eller måske maler du allerede og kunne godt tænke dig at blive bedre til det.

Kinesisk begynder

Kurset er til dig, som ikke har kendskab til kinesisk. Du lærer Pinyin, som er lydsystem til udtale. Du lærer også kinesiske tegn, grammatik og simpel dagligtale.

Klaver

Lær at spille hos AOF Amagers dygtige musikundervisere. Professionel, individuel undervisning, hvor du får inspiration og nødvendige redskaber til at spille både klassisk og rytmisk musik.

Hatha Yoga i Boeslunde med Vivi

Gennem den klassiske Hatha Yoga, kan du fordybe dig - opbygge smidighed, styrke og kropsbevidsthed, skabe balance både fysisk og mentalt, reducere stress og øge din fokusering. Vi arbejder med åndedrættet, yogastillinger og afspænding.

Stemmetræning, Fortsættere

Stemmetræning. Kurset henvender sig til sangere, der har gået på begynderholdene. Vi fortsætter hvor vi slap, og lærer vores stemmer endnu bedre at kende.

TriYoga med Trine Fotel i Korsør Kulturhus

Tri-yoga bygger på meditative 'flows' og du kan deltage, hvad enten du er ung eller ældre. Gennem blide styrkende bevægelser trænes både krop og åndedræt.

Stærk krop, stærk ryg, hensynt. m/ Evy Sampson

Dette hold er for dig med skavanker og særlige hensyn*. Måske du lider af smerter, spændinger eller fysiske skavanker, på holdet tager vi hensyn og tilpasser øvelserne til den enkelte.

Dansemotion

Skøn og glad bevægelse med nemme danseserier til god musik. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN. Alle danse vil være forskellige og timen vil flyve afsted.

Guitar - barn og voksen

Kammermusik

Hatha yoga for de morgenfriske, Lellinge m/ Lea Dalsgaard

Vi styrker kernemuskulaturen og smidiggør muskler og bindevæv. Tempoet er roligt. Der guides alternative stillinger undervejs, hvis der er behov for det.

Fransk B1+

Du kan forstå indholdet i samtaler om almindelige dagligdags emner samt forstå indholdet af f.eks. nyhedsudsendelser i radio og tv.

Mal hele eftermiddagen med Adam Gabriel

På dette kursus eksperimenterer vi med forskellige teknikker, formater og et stort spekter af materialer. At udvikle sig hænger tæt sammen med at eksperimentere, afprøve noget nyt og overskride grænser!

Spansk 8

Dette kursus er for deltagere, der har gennemført Spansk 6 og 7. Du kan udtrykke dig flydende og spontant på spansk uden at skulle lede efter ord. Du taler klart og detaljeret om daglige emner. Du kan forstå tv-udsendelser og film på spansk.

Arabisk - begynder A2

Kunne du tænke dig at bestille dagens ret i Marokko på arabisk? Vil du kunne forhandle og få nedslag i prisen på en arabisk Bazar i Ægypten? Så er du kommet til det rette sted.

Trykteknikker

Til Trykteknikker, går vi Heerups fodspor og arbejder med de grafiske teknikker. Du vil få adgang til et veludstyret værksted og vejledning af kunstner og kunsthistoriker Sofie Bové, til at udvikle din egen grafiske stil.

Klassisk Hatha yoga for alle

Holdet er for dig som godt kan lide at give. dig selv god tid til at mærke din krop gennem de blide yogastillinger. Vi laver stillingerne i et roligt tempo. hvor alle kan være med og arbejder os roligt frem så du til slut bliver helt.

Tai Chi Chuan trin 2

Denne indre kampkunst byder på mange gevinster, så som styrkelse af immunforsvaret, muskler, knogler og led. Du vil lære at reagere instinktivt og roligt, få mere overskud, klarhed og indre ro.

Yoga hensyntagende v/ Catrine Hegelund

Dette er et hensynstagende hold, hvor du kan være med, selvom du har. skavanker eller skader i kroppen. Her arbejdes med alle former for yogastillinger både dynamisk og statisk.

Yoga

Øg din styrke, indre ro og velvære. Der arbejdes med hele kroppen gennem forskellige dynamiske og statiske stillinger, så alle muskelgrupper trænes. Der opnås positiv effekt på kredsløb, fordøjelse m.m., og smidigheden øges.

Fransk B1

Du har god forståelse af hovedindholdet i dagligdags emner samt af udsendelser i radio & tv, hvor der tales klart og tydeligt. Du kan forstå tekster i hverdagssprog, eller i relation til dit arbejde.

Elbas

Med udgangspunkt i musikstilarter som rock,. folk, blues, funk og jazz, lærer du at holde et groove, at improvisere, samt. selv at skrive en basgang ud fra nogle akkorder. Der er mulighed for at deltage.

Guitar

I guitarundervisningen kan du starte med at spille akkorder og enkle melodier efter tabulatur. Derefter kan du frit vælge om du vil specialisere dig i akustisk eller elektrisk guitar, og om du vil improvisere eller spille efter noder.

Individuel syning - ulige uger

Kom og sy hvad du har lyst til - 7 mandage i ulige uger! Holdet er både for begyndere og øvede. På kurset vil du få inspiration og vejledning til netop dét, du gerne vil i gang med.

Ryghold-Videbæk(H)

Et lille hold for personer med dårlig ryg/hofte/skulder, hvor der tages hensyn til den enkeltes behov og muligheder. Der indgår Gotved bevægelse. Vi arbejder med stabilitet og styrke omkring rygsøjle og bækken. Der afsluttes med afspænding og udspænding.

Bevæg dig glad for gigtramte

Der arbejdes i små hold, på 5 til 7 deltagere, hvor der er tid til at tage hensyn til den enkelte deltager, der på grund af nedsat bevægelighed, F.eks smerte i nakke, skulder, ryg, gigt, ischias, eller balanceproblemer, ønsker en mere skånsom træning.

Motion for kvinder med osteoporose

Hensyntagende hold. Lettere styrketræning har en gavnlig indvirkning på dine knogler, der bliver stærkere, når de belastes. Det er også vigtigt at have et "korset" af stærke ryg- og mavemuskler til at støtte rygsøjlen.