Arrangementer

Selvforsvar for piger 13-16 år

Pusterumstimen for alle

Max. 12 deltagere. Pusterumstimen er et ugentligt afbræk i hverdagen med undervisning i vejrtrækningsøvelser, kropsscanning, afspænding, mindfulness, meditation, visualisering, udstræk og fri bevægelse.

De 5 tibetanere

Max. 12 deltagere. "Kom ud af hovedet og ned i kroppen" med de 5 kraftfulde øvelser, der har rødder i de tibetanske munkes gamle traditioner.

Korweekend

Male efter billeder

Har du et eller flere billeder på hjertet, som du gerne vil male efter? Et portræt, landskab, foto eller værk af din yndlingskunstner?

Maleri, leg og læring (hold 3) nov.24

Har du bare lyst til at komme i gang med at male. Eller er du gået i stå og mangler viden og inspiration. Så er dette kursus det rette for dig. Her får du nyttig viden, om hvordan du får det optimale.

Bevægelse i varmt vand

(Bassindybden er 1,35 m). Hold for deltagere med behov for særlige hensyn. Afspænding og bevægelse i varmt vand (ca.

Madlavning for mænd

Mad for mænd. Her får du mulighed for sjove, spændende og inspirerende madlavningsaftner sammen med andre mænd, som har lyst til at udfolde sig i køkkenet uden kommentarer fra »bedrevidende«.

David's Class

Get qualified, professional help in a highly unusual art class where anything is possible: all themes and techniques, realistic or abstract, all media.every imaginable approach. Do it your way - but learn how to do it better!

Slægtsforskning for begyndere

David's Class

Get qualified, professional help in a highly unusual art class where anything is possible: all themes and techniques, realistic or abstract, all media.every imaginable approach. Do it your way - but learn how to do it better!

Hatha yoga 40+ *

Hatha yoga er en blid form for yoga, der styrker og smidiggør kroppen og gavner kredsløbet. Balancen styrkes, koordinationsevnen forbedres, krop og sind harmoniseres, der sker positiv indvirkning på kroppens nervesystem.

Pilates begynder/let øvede

Pilates begynder / let øvede. Pilates er sekvenser af langsomme, kontrollerede udførte bevægelser. Effektiv træningsteknik der styrker den dybe stabiliserende muskulatur, og som stimulerer muskelbalance, styrke og udholdenhed.

Klaver

Klaver - daghold

Dans og bevæg dig glad og afspænding m/ Henriette Vedsegaard

Bevæg dig glad. Kroppen skal holdes i form hele livet. På dette hold arbejder vi med styrke, smidighed, balance, koordination, bækkenbund, holdning, udholdenhed og korte danseserier med flamenco som krydderi.

MindYoga

Udtryk, rytme og improvisation

På dette hold koncentrerer vi os om udtrykket og det musikalske i sangen og i mindre grad på teknik. Fokus vil være på det musikalske udtryk og scenisk nærvær.

Extreme Vocals

Kunne du godt tænke dig at lære flere effekter, som du kan bruge i din sang? Måske tør du ikke helt kaste dig ud i det selv? Eller er du f.eks. rocksanger og bliver hæs, når din sang skal være rigtig rå? Så er dette hold lige noget for dig!

Hatha yoga 30+ *

Hatha yoga er en blid form for yoga, der styrker og smidiggør kroppen og gavner kredsløbet. Balancen styrkes, koordinationsevnen forbedres, krop og sind harmoniseres, der sker positiv indvirkning på kroppens nervesystem.

Komplet sangteknik - daghold

Komplet sangteknik

Zumba 50+ og begyndere

Zumba er en blanding af dans og aerobic og udøves til latinamerikansk musik. Zumba er god konditionstræning, hvis du giver den gas. Zumba er sjovt og effektiv træning, der giver meget livsglæde.

Zumba

Er en blanding af dans og aerobic og udøves til latinamerikansk musik. Zumba er god konditionstræning, hvis du giver den gas. Zumba er sjovt og effektiv træning, der giver meget livsglæde.

Hatha yoga for alle *

Gå weekenden i møde med en dejlig omgang Hatha yoga med yogaøvelser, der styrker og smidiggør muskler og led, med balanceøvelser, stræk af vigtige muskelgrupper, så din ryg, hofter og skuldrer føles frie og bevægelige, øvelser for bækkenbund, åndedræt,.

Tegnekursus for dit velbefindende

Her tegner vi roligt og i stilhed. Du finder ind til en afslappet tilstand, hvor du kan nyde, hvordan det at tegne kan have beroligende og meditativ indvirkning på sind. og krop.

Grønlandsk for grønlændere med Jens Brandt

Modersmålsundervisning for grønlændere bosat i Danmark. Individuel undervisning, kontakt LOF for nærmere oplysninger.

Grønlandsk for grønlændere med Jens Brandt

Modersmålsundervisning for grønlændere bosat i Danmark. Individuel undervisning. Kontakt LOF for nærmere aftale.

Egebjergkoret m. Anna Karina

Glæden ved klassisk musik, højt humør og varmt kammeratskab. Egebjergkoret blev stiftet i december 2012 af Anna Karina Berg. Egebjergkoret består af stemmerne sopran, alt, tenor og bas.

Grønlandsk for grønlændere med Jens Brandt

Modersmålsundervisning for grønlændere bosat i Danmark. Individuel undervisning, kontakt LOF for nærmere oplysninger.