Arrangementer

Hensyntagende vandmotion m/ Lene Bobsin
18
Maj
Baeshøjgård, Motion: Gymnastik/aerobic

Hensyntagende vandmotion m/ Lene Bobsin

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,. Overvægt, muskel -eller knoglelidelser, problemer med balance m.m. Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Mere

Motion/træning m/k
18
Maj
Foreningshuset, Motion: Andet motionstilbud 16 mødegange kl. 09-10.30

Motion/træning m/k

Ældre og voksne har godt af at holde sig aktive to gange om ugen. Her skal trænes kondition og styrkeøvelser, og balancen skal også trænes. Det er også vigtigt at løbe for at styrke knoglerne.

Mere

Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/ Mette Minor
18
Maj
Ringsted Svømmeland, Motion: Andet motionstilbud

Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/ Mette Minor

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og. muskler. Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i. vandet end på land. Varmtvandstræningen foregår i et bassin med vand, som.

Mere

Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/ Mette Minor
18
Maj
Ringsted Svømmeland, Motion: Andet motionstilbud

Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/ Mette Minor

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og muskler. Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i vandet end på land.

Mere

Hensyntagende varmtvandstræning m/ Malene Botved
18
Maj
Nykøbing Sjælland Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud 21 mødegange kl. 11.45-12.30

Hensyntagende varmtvandstræning m/ Malene Botved

Dette hensyntagende* hold er for dig som har problemer i bevægeapparatet, f.eks. knæ, hofte, skulder, rygproblemer, eller har været i et genoptræningsforløb efter operation. Vi nyder, at vandet giver vægtløshed og bevægefrihed.

Mere

Morgenyoga på stranden (x6) m/ Lea Dalsgaard
18
Maj
Strandens Hus, Solrød Strand, Diverse: Andet 6 mødegange kl. 07.45-09

Morgenyoga på stranden (x6) m/ Lea Dalsgaard

Der skrues lidt op for tempoet og varmen. Stemningen er en fin blanding af uhøjtidelig og fokuseret/meditativ. Gennem hele klassen arbejder vi med at smidiggøre bindevæv, muskler og led samt genopbygge muskler (du troede, du ikke havde).

Mere

Varmtvandstræning hensynt. m/ Merete Huusmann
18
Maj
Baeshøjgård, Motion: Andet motionstilbud

Varmtvandstræning hensynt. m/ Merete Huusmann

Hensyntagende varmtvandstræning er for dig, der ønsker træning i varmt vand. Du har måske nedsat bevægelighed på grund af overvægt, muskel -eller knoglelidelser, problemer med balance, knæ, ryg, hofter eller andre udfordringer.

Mere

Hensyntagende varmtvandstræning m/ Jytte Kure
18
Maj
Nykøbing Sjælland Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud 22 mødegange kl. 11.50-12.30

Hensyntagende varmtvandstræning m/ Jytte Kure

Dette hensyntagende* hold er for dig som har problemer i bevægeapparatet, f.eks. knæ, hofte, skulder, rygproblemer, eller har været i et genoptræningsforløb efter operation. Vi nyder, at vandet giver vægtløshed og bevægefrihed.

Mere

Rytmisk klaver m/ Mads Engell (Musikskolen - Køge)
18
Maj
Køge Musikskole, Diverse: Undervisning 20 mødegange kl. 08.45-10.55

Rytmisk klaver m/ Mads Engell (Musikskolen - Køge)

Lær at spille klaver, som du kan få glæde af resten af livet. Klaverspil kan bruges overalt - du kan spille alene med sang, til eller med andre. Prøv en sæson - undervisningen indrettes efter deltagernes ønsker og kunnen.

Mere

Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/ Carina Hansen
18
Maj
Ringsted Svømmeland, Motion: Gymnastik/aerobic

Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/ Carina Hansen

Træning i varmt vand har mange fordele. Det aflaster leddene og stimulerer kredsløbet og tager udgangspunkt i din styrke og balance. Få pulsen op, hvis du vil, og arbejd lige så hårdt du har lyst til.

Mere

Pilates træning m/ Lene Svendsby
18
Maj
Idrættens Hus, Motion: Gymnastik/aerobic 11 mødegange kl. 08-08.55

Pilates træning m/ Lene Svendsby

Pilates er styrke- og smidighedstræning af hele kroppen, hvor du træner både de små og store muskler med udgangspunkt i et kontrolleret åndedræt og fokus på kroppens kerne (dvs. de dybe mave- og rygmuskler).

Mere

Tag med Arresø Sejladsen M/S
18
Maj
Arresødal Skov og Park, Diverse: Natur kl. 14-15

Tag med Arresø Sejladsen M/S "Frederikke" på sejltur

Oplev en uberørt og enestående smuk natur - og tag på sejltur med turbåden M/S Frederikke på Danmarks største sø - Arresø.

Mere

Entré: 90 kr

Billetter
Yin Yoga (5X) m/ Gitte Havner
27
Maj
Byskovskolen, Afd. Asgård, Motion: Gymnastik/aerobic 5 mødegange kl. 17-18.30

Yin Yoga (5X) m/ Gitte Havner

Yin yoga er en langsommere yogaform sammenlignet med andre yogastilarter. Langsomheden gør, at en yin yoga-time er en særligt healende praksis med dybtgående fysiske og følelsesmæssige fordele.

Mere

Blid Yin Yoga (5X) m/ Gitte Havner
27
Maj
Byskovskolen, Afd. Asgård, Motion: Gymnastik/aerobic 5 mødegange kl. 18.45-20.15

Blid Yin Yoga (5X) m/ Gitte Havner

Blid Yin yoga er en langsommere yogaform sammenlignet med andre yogastilarter. Langsomheden gør, at en yin yoga-time er en særligt healende praksis med dybtgående fysiske og følelsesmæssige fordele.

Mere

Senior yoga - hensyntagende, Skensved m/ Ina C. Harle
18
Maj
Skensved Hallen, Motion: Gymnastik/aerobic

Senior yoga - hensyntagende, Skensved m/ Ina C. Harle

Blid og nænsom Hatha yoga, hvor vi tager os god tid til at finde os til rette i stillingerne, og ligeledes god tid til at tage hensyn til den enkeltes behov. Vi vil især have fokus på mobilitet og balance, men også løbende opbygge styrke.

Mere

Qi Gong hensynt., Jyllinge m/ Vibeke K. Søndergaard
18
Maj
Jyllingehallen, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 10-11.15

Qi Gong hensynt., Jyllinge m/ Vibeke K. Søndergaard

Vil du forbedre dit generelle helbred og finde indre balance?. Gennem en kombination af bevægelse, åndedræt og fokuseret opmærksomhed hjælper Qi-gong deltagerne med at finde indre ro og reducere stressniveau.

Mere

Dansemotion og bevægelsesglæde, (4X) Havdrup m/ Ditte Hørmark
4
Jun
Havdrup Idrætscenter, Motion: Gymnastik/aerobic 4 mødegange kl. 10-11.30

Dansemotion og bevægelsesglæde, (4X) Havdrup m/ Ditte Hørmark

Holdet her er for dig, som elsker at bevæge sig til musik og ønsker træning og øvelser for hele kroppen.

Mere

Barre pilates træning (2X) m/ Isabel Lohmann
12
Jun
Idrættens Hus, Motion: Gymnastik/aerobic 2 mødegange kl. 08-08.55

Barre pilates træning (2X) m/ Isabel Lohmann

Leder du efter en sjov og effektiv måde at tone og styrke dine muskler, forbedre din kropsholdning og øge din fleksibilitet? Så er vores Barre træningstime lige noget for dig.

Mere

Bevægelse for dig med smerter og stress-symptomer - hensynt. m/ Maria Vraa Schouw-Petersen
18
Maj
'Pletten' udendørs, Foredragssalen, Ølby, Diverse: Undervisning 6 mødegange kl. 13.30-14.30

Bevægelse for dig med smerter og stress-symptomer - hensynt. m/ Maria Vraa Schouw-Petersen

Har du stress-symptomer, som du ikke rigtig kan få has på? Har du fibromyalgi, eller anden kronisk smertesygdom? Har du bare rigtig ondt i kroppen, og/eller har svært ved at komme i gang med at træne?

Mere

Motionsdans for begyndere m/ Ditte Hørmark
18
Maj
Valdemarskolen, Motion: Danseundervisning 16 mødegange kl. 17-18

Motionsdans for begyndere m/ Ditte Hørmark

Dette hold er en kombineret måde at træne, styrke og forebygge din krop på en sjovere måde til musik. På dette hold, vil vi øve basistrin i simple sammensætninger til både nye og gamle hits.

Mere

Motionsdans for øvede m/ Ditte Hørmark
18
Maj
Valdemarskolen, Motion: Danseundervisning 16 mødegange kl. 18.15-19.15

Motionsdans for øvede m/ Ditte Hørmark

Motionsdans for øvede. Dette hold er en kombineret måde at træne, styrke og forebygge din krop på en sjovere måde til musik.

Mere

Yoga for mænd m/ Ditte Hørmark
18
Maj
Valdemarskolen, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 19.30-21

Yoga for mænd m/ Ditte Hørmark

Supplér din træning med yoga og få det maksimale udbytte, hvad. enten du cykler, løber eller spiller fodbold. Yoga kan optimere din restitution og minimere risikoen for. overbelastninger og skader.

Mere

Hatha yoga for alle m/ Pernille B. Michaelsen
18
Maj
Mosedeskolen, Motion: Gymnastik/aerobic

Hatha yoga for alle m/ Pernille B. Michaelsen

Yogaen kan lære dig at finde tilbage til dig selv. Den kan finde dine grænser og udvide dem både fysisk og mentalt, så du bliver i stand til at hvile i den du er og få en fysisk og mental balance.

Mere

Varmtvandstræning hensynt. m/ Malene Botved
18
Maj
Nykøbing Sjælland Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud

Varmtvandstræning hensynt. m/ Malene Botved

Dette hensyntagende hold er for dig som har problemer i bevægeapparatet, f.eks. knæ, hofte, skulder, rygproblemer, eller har været i et genoptræningsforløb efter operation. Vi nyder, at vandet giver vægtløshed og bevægefrihed.

Mere

Blid yoga og bevidst åndedræt (4X) m/ Ditte Hørmark
6
Jun
'Pletten' udendørs, Foredragssalen, Ølby, Motion: Gymnastik/aerobic 4 mødegange kl. 19.15-20.45

Blid yoga og bevidst åndedræt (4X) m/ Ditte Hørmark

På holdet her får du blid, afspændende og meditativ yoga - som giver dig de bedste betingelser for at afspænde og blødgøre både kroppen og sindet. De lette styrkeøvelser giver dig en sund kropsholdning og bedre balance.

Mere

Barre pilates træning (5X) m/ Isabel Lohmann
23
Maj
Idrættens Hus, Motion: Gymnastik/aerobic 5 mødegange kl. 08-08.55

Barre pilates træning (5X) m/ Isabel Lohmann

Leder du efter en sjov og effektiv måde at tone og styrke dine muskler, forbedre din kropsholdning og øge din fleksibilitet? Så er vores Barre træningstime lige noget for dig.

Mere

Bevægelse for dig med smerter og stress-symptomer m/ Maria Vraa Schouw-Petersen
18
Maj
Greve Stadion & Idrætscenter, Diverse: Undervisning 10 mødegange kl. 14.30-15.30

Bevægelse for dig med smerter og stress-symptomer m/ Maria Vraa Schouw-Petersen

Har du stress-symptomer, som du ikke rigtig kan få has på? Har du fibromyalgi, eller anden kronisk smertesygdom? Har du bare rigtig ondt i kroppen, og/eller har svært ved at komme i gang med at træne?

Mere

Qi-gong under åben himmel (3X i uge 27) m/ Isabel Lohmann
1
Jul
Sct. Hans Have, Motion: Gymnastik/aerobic 3 mødegange kl. 09-10.30

Qi-gong under åben himmel (3X i uge 27) m/ Isabel Lohmann

Klassen holdes udenfor ved Kildegården, hvor du kan forbinde dig med naturen, himmelen og jorden, samtidig med at du bevæger dig og trækker vejret dybt.

Mere

Sommerhold i Hatha Yoga m/ Grethe Bundgaard
12
Jun
Pakhus 2, Motion: Gymnastik/aerobic 5 mødegange kl. 09.30-11

Sommerhold i Hatha Yoga m/ Grethe Bundgaard

Dette kursus er for dig, der gerne vil give dig selv den bedste egenomsorg. Yoga kan give dig en pause fra krav og de mange forventninger til, hvad du skal præstere på en dag. I yoga kan du bare være, finde ind til dig selv og mærke din krop.

Mere

Qi-gong under åben himmel (3X i uge 28) m/ Isabel Lohmann
8
Jul
Sct. Hans Have, Motion: Gymnastik/aerobic 3 mødegange kl. 09-10.30

Qi-gong under åben himmel (3X i uge 28) m/ Isabel Lohmann

Klassen holdes udenfor ved Kildegården, hvor du kan forbinde dig med naturen, himmelen og jorden, samtidig med at du bevæger dig og trækker vejret dybt.

Mere