Arrangementer

Historisk hojskolehold - Danmark og Europa

Kom med fra begyndelsen - hør de gode historier, fortalt af eksperter på hver deres felt - tilmeld dig i dag. Spred budskabet og tag dem med, som du kender. Velkommen til Historisk Højskole sæson 2023-24, som byder på 2 udflugter.

Hatha yoga - seniorer

Ophobede spændinger løsnes - vitalitet og energi genskabes. Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.

Charles Bargues tegneøvelser - ulige uger

Et tegnekursus fra 1800-tallet. I 1866 udgav den franske maler Charles Bargue et tegnekursus med en række øvelser, som blev brugt på datidens kunstakademier.

Mave-baller-lår

Her er holdet for dig, der vil styrke og stramme din muskulatur i hele kroppen. Vi koncentrerer os om mave, baller og lår, men kommer hele vejen rundt. Konditionstræning, stræk og afspænding indgår.

Hatha yoga - for en bedre ryg

Spansk Samtale B1

Holdet er for dig, der allerede har gennemgået en grundbog i. spansk. Det kan f.eks. være Buena Idea, En Vivo eller Caminando. Du har lært. den grundlæggende spanske grammatik, herunder de to datidsformer. (imperfecto/indefinido).

Spansk A1 (begynder)

Holdet er for dig er der helt begynder og intet kendskab har til. sproget. Vi starter helt fra bunden. Du lærer gloser og grammatik, så du. opbygger et brugbart ordforråd. Målet er at det grundlæggende ordforråd.

Fransk 4

For dig som har fulgt Fransk 3 eller på lignende niveau.

Styrketræning på gulv - for de travle

Fransk 2

For dig som har fulgt Fransk 1 eller på lignende niveau. Du har lidt kendskab til fransk og kan huske den mest elementære grammatik.

Romanen - en gang om måneden

Du vil gerne skrive en roman, men hvordan kommer du i gang, skriver dig ind i den og får den afrundet?. Hvordan kan du f.eks. omsætte dine livserfaringer til fiktion eller skrive fantastisk? Hvordan får du et levende, litterært sprog?

Familiespejder i Præstø

Børn i alderen 3-5 år og deres voksne inviteres til Familiespejder. Vi oplever og udforsker natur og laver spejderaktiviteter i naturen. Børn og voksne er sammen med spejderledere hver anden lørdag. PRØV SELV!

Fri entré

Tag med på fugletur

Maleri/billedkunst

Hver anden tirsdag i lige uger. For alle med lyst til at afprøve forskellige tilgange til maleri/billedarbejde. Vi arbejder både med grundlæggende øvelser og "skæve ideer" i bestræbelserne på at den enkelte kan finde sit eget billedudtryk.

Dynamisk kropstræning

Velkommen til holdet, hvor du får en fantastisk frisk og bevidstgørende gymnastik, hvor hele kroppen arbejdes grundigt igennem på en sund og hensigtsmæssig måde.

Motion og kondi for mænd

Power Fit

Det er hårdt, men sjovt. Til god musik arbejder vi med puls, high impact, bodytoning, stræk og meget mere for at få hele kroppen trænet igennem. Power Fit er din bedste mulighed for at få styr på vægten, toning af musklerne og et godt helbred.

Super Men Fit

Circuit træning med pilates - Vestermarie

Vi laver stående, siddende og liggende måtteøvelser med større bolde, små pilates bolde, ringtoner, elastikbånd og håndvægte. Dette er et program, som styrker hele kroppen med fokus på især kerne-mave og firkanttræning.

Italiensk 1

Skal du snart til Italien, har du familie dernede, eller er du bare nysgerrig?. Lær landet og sproget at kende gennem korte tekster, samtale og målrettede øvelser.

Bevægelse og afspænding

Hold din krop i form og lær at lytte til dens signaler. Vi styrker musklerne, forbedrer kredsløbet og strækker kroppen igennem, inden vi slutter med afspænding. Hermed banes vejen for et positivt samspil mellem fysisk sundhed og mentalt velvære.

Hatha yoga

Yoga forener og skaber harmoni mellem krop og sind, øger din smidighed og styrker dine muskler og led. Åndedrætsøvelserne hjælper på din vejrtrækning og giver større udbytte af yogaen. Du får indre ro og balance af at gå til yoga.

Bridge-begynderundervisning

Det er aldrig for sent at lære at spille bridge. Vi mødes hver mandag aften og træner de enkelte grundelementer sammen, så vi er klar til at spille turnereringsbridge til foråret 2024. Det er et makkerspil, men kom gerne alene. Vi finder en makker.

Pris: 400-750 kr

Slægtsforskning - øvede

Dette er kurset for dig, der har forsket i længere tid og har lyst til at lære noget mere. I løbet af sæsonen vil vi gå i dybden med to eller flere emner, der relaterer sig til slægtsforskning og som kan fortælle mere om det levede liv.

Træning i varmt vand (aqua qi gong)

Har du svært ved at bevæge dig tilstrækkeligt og føler du dig fx. småstresset, stiv i kroppen, kronisk småtræt og/eller trænger du til at. styrke din livsenergi, vitalitet og følelsen af overskud og velvære, så er.

Hotspottet

Et Ungehus for dem, der brænder for at gøre en forskel. Uanset om det er for lokalsamfundet, for klimaet, for andre unge, eller noget andet. Vi udtænker, fundraiser, planlægger og afvikler aktiviteterne sammen, og så hygger vi med en pizza i ny og næ.

Fri entré

Nanna Ditzel - Design til nye højder

Nanna Ditzel er en af de største danske designere i det 20. århundrede.

Entré: 130 kr

Nanna Ditzel High Tea

Nanna Ditzel boede i London i knap 20 år og serverede altid afternoon tea for sine gæster. Det er vi blevet inspireret af og lancerer nu Ditzel High Tea som et formiddagsmåltid, inden turen går ud i udstillingen.

Entré: 285 kr

Motion for mænd

Du får god motion, stærkere muskler og en flottere holdning. Du styrketræner, får pulsen i vejret og bliver mere udholdende. Mulighed for boldspil.

Dart

Kom og spil et spil Dart med os, Klub aften hver tirsdag og torsdag. Begrænset adgang for gangbesværede. Røgfrit miljø.

Gratis