Arrangementer

Aqua Fitness

Træning - knogleskørhed

Træning - slidgigt

Træning - ryg/nakke/skuldre

Yoga for større velvære

Yoga smidiggør kroppen, styrker og løsner for spændinger og har en gavnlig virkning på muskler, led, organer og kirtler. Desuden er der øvelser, der stimulerer kredsløbet og fordøjelsen. Åndedrætsøvelser, der giver et godt velbefindende.

Træning i varmt vand

Øvelser i vand - hensyntagende - Vejle

For deltagere med bevægelseshandicap, dårlig ryg, smerter/bevægelsesindskrænkninger i større led, som f.eks. fodled/knæ/hofte/albue og skulder. Du får mulighed for at opnå/forbedre din smidighed, styrke og kondition i det 32 grader varme vand.

Aqua-jogging og vandgymnastik

Her er kurset for dig, som har lyst til at bevæge dig i vand på en sjov og skånsom måde. Med svømmebælte om livet jogger vi i vandet og laver øvelser, der udfordrer din kondition og styrke.

Pilates

Danseakademiet - Klassisk Ballet

Klassisk Ballet v/Vivi Christensen. Balletklasserne tilbydes voksne og unge fra 15 år. Avancerede begyndere & Letøvede. Øvede. Se www.danseakademiet.dk for træningstider, vilkår og påklædning. Registrering v/mail til danseakademiet@danseakademiet.dk.

Entré: 380 kr / 480 pr. mdr

Seniordans i Brønderslev

Pris: 25 kr

Ny læsekreds: Ulysses af James Joyce

Vær med når vi sammen læser "romanen, som alle kender, men ingen har læst".

Gratis - menæver tilmelding

Hatha yoga

Ophobede spændinger løsnes, og din vitalitet og energi genskabes. Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.

Hatha yoga

Yoga forener og skaber harmoni mellem krop og sind, øger din smidighed og styrker dine muskler og led. Åndedrætsøvelserne hjælper på din vejrtrækning og giver større udbytte af yogaen. Du får indre ro og balance af at gå til yoga.

Yoga - for bevægelseshæmmede

For deltagere, der ikke kan klare at deltage i almindelig yoga. Hensyntagende specialundervisning.

Let motion, Hatha yoga og afspænding

Du lærer at træne kroppen med øvelser, der hjælper på spændinger i musklerne, bevarer og genopretter muskelstyrken og leddenes bevægelighed. Du får også yogaøvelser og slutter med afspænding. Medbring: Yogamåtte & tæppe.

Gotvedgymnastik

Let motion og afspænding

Du lærer at træne kroppen med øvelser, der hjælper på spændinger i musklerne, bevarer og genopretter muskelstyrken og leddenes bevægelighed.

Fit for livet - kvinder

»Fit for livet« er et sammensat motionsprogram for kvinder, der gerne vil træne effektivt, men i et overkommeligt tempo.

Frisk motion - seniorer

Zumba med hensyn

Holdet er til dig med skader og skavanker, overvægt, eller du er ældre. Du vil opleve, at tempoet er langsommere, dansene er lettere, og der er ingen hop. Der er fokus på at skåne knæ og hofter.

Zumba

ZUMBA® er en sjov og effektiv motionsform, der kombinerer danse-elementer fra latin, hip-hop, verdensmusik og meget andet. Vi bevæger os med både lav og høj intensitet og får samtidig en god all-round træning for hele kroppen.

Træning i varmt vand - kvinder

Træning - fødder, ben, kredsløb - inkl. maskintræning

Vandgymnastik

Undervisningen. foregår i varmtvandsbassin. Det varme vand virker muskelafslappende og giver. velvære for krop og sjæl. Vandet giver også mulighed for at få arbejdet hele.

Aquamindful helkropstræning

Dette hold er meget nede i tempo. Vi. starter timen i stilhed, hvor vi laver nogle Pulsar Qi gong øvelser, og lige. finder ind til os selv. Derefter går vi over til mere balance og blide øvelser. Herefter bliver holdet udfordret efter.

Hver torsdag fra september til april kl. 19:30 til 21:00

Kom og dans folkedans eller nyd den dejlige musik, hos Taastrup Folkedanserforening.

Entré

Bevægelse og afspænding - kvinder - seniorer

Motion i vand - kvinder

Gotvedbevægelse - Hvalsø

Gå til Gotvedbevægelse hos FOF Hvalsø!

Pris: 2300 kr