Arrangementer

Fysio-pilates - ryg/nakke

Lændetræning

Træning - hofte/knæ inkl. maskintræning

Gentoftekoret

Kan du lide at synge i et godt fællesskab? Så læs med her. Gentoftekoret er et veletableret voksenkor med ca. 30 medlemmer - letøvede og øvede.

Hatha yoga

Kropstræning - brystopererede (H)

Er du nyligt. eller tidligere brystopereret? Øvelserne koncentrerer sig om det opererede. område med fokus på balancen mellem højre og venstre kropshalvdel,. lymfebanerne, smidighed og styrke af dine skuldre, arme og din nakke.

Træning i varmt vand

Fysio-pilates

BodyMind pilates

Bevægelse i vand

For dig, der ikke kan deltage på et alment hold.

Kids og Teens Volley

Kids volley for 2. til 5. klasse Teens volley for 6. til 10. klasse Medbring indendørs sko.

Pris: 450 halvårligt- gratis de 3 første gange

Motion i vand

Korsang med Akandita

Akandita er et stort, velklingende og hyggeligt kor under ledelse af dirigent og pianist Ole Jørgensen fra Korsang.dk. Repertoiret er varieret og omfatter viser, pop, rock, jazz og evergreens.

Mave-baller-lår

Her er holdet for dig, der vil styrke og stramme din muskulatur i hele kroppen. Vi koncentrerer os om mave, baller og lår, men kommer hele vejen rundt. Konditionstræning, stræk og afspænding indgår.

Gotvedgymnastik

Hensyntagende gotved-træning er for dig med en kronisk sygdom, eller for dig med brug for særlig opmærksomhed og optræning efter en operation. Gotvedgymnastik har sit fundament i vores naturlige bevægelsesmønster.

Kropstræning - brystopererede (H)

Er du nyligt. eller tidligere brystopereret? Øvelserne koncentrerer sig om det opererede. område med fokus på balancen mellem højre og venstre kropshalvdel,. lymfebanerne, smidighed og styrke af dine skuldre, arme og din nakke.

Kunne du tænke dig at være frivillig fotograf ved Rigsarkivet?

På Rigsarkivet i Aabenraa arbejder der hver uge frivillige, som affotograferer originale kilder og dokumenter, som bliver tilgængeliggjort online til glæde for slægtsforskere, historikere og andre interesserede.

Fri entré

Blid - Hatha yoga

Yoga forener og skaber harmoni mellem krop og sind, øger din smidighed og styrker dine muskler og led. Åndedrætsøvelserne hjælper på din vejrtrækning og giver større udbytte af yogaen. Du får indre ro og balance af at gå til yoga.

YIN Yoga

Er en rolig og meditativ yogaform, baseret på bl.a. den kinesiske meridianlære. Via lange dybe stræk stimuleres kroppens bindevæv, muskler, led, organer og energistrømme, og via mindfulness trænes nærværet, accepten og rummeligheden.

Aqua-jogging og vandgymnastik

Træning i varmt vand

Aqua-jogging og vandgymnastik

Stram op - for de friske 50+

Hatha yoga

Ophobede spændinger løsnes, og din vitalitet og energi genskabes. Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.

Træning - knogleskørhed

Fysio-pilates (inkl. maskintræning)

Lungekoret øver og synger

For alle med en lungesygdom/lidelse - Vi lærer om at trække vejret og synge, samt ikke mindst at hygge det varer en time og nogle gange synger vi for andre f.esk på Plejehjem.

Pris: Kontingent

Skal biblioteket komme på besøg i dit lokalområde?

Vi kommer gerne på besøg i dit landdistrikt, hvor vi vil stå til rådighed med information og hjælp til at komme i gang med at bruge det digitale bibliotek.

Fri entré

Træning - knogleskørhed

Styrketræning i maskiner