Arrangementer

Glad og i form

På dette hold får du gennemarbejdet dine led. Der arbejdes med balancen med udgangspunkt i kroppens centrum. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN. Vi laver øvelser og styrketræning for hele kroppen ved egen kropsvægt og der vil indgå yogaøvelser.

Ryghold-Videbæk(H)

Et lille hold for personer med dårlig ryg/hofte/skulder,. hvor der tages hensyn til den enkeltes behov og muligheder. Der indgår Gotved. bevægelse. Vi arbejder med stabilitet og styrke omkring rygsøjle og bækken. Der.

Naturalistisk maleri - portrætter, landskaber og stilleben

Vil du gerne lære at male. naturalistiske billeder, portrætter, landskaber eller stilleben, er dette. kursus lige tilrettelagt for dig. Efter mere end 30 års virke, som.

Yoga

Virker styrkende og afbalancerende på både krop og sind. Vi arbejder med smidiggørende og styrkende øvelser for hele kroppen, med kropsbevidsthed og holdning.

Yoga

For dig med. skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske. skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom. træning i et roligt tempo. Med yoga kan du.

Spansk C2

Jeg kan forstå alle former for talesprog og taler sproget flydende, både når jeg hører det i direkte kommunikation, og når jeg hører sproget i medierne.

Yoga for seniorer - hensyntagende

Når vi bliver ældre begynder kroppen at give lyd fra sig, det kan være du har ondt i knæene, hoften begynder at drille eller ryggen begynder at være lidt stiv. Vi arbejder med hele kroppens bevægelighed og med nervesystemet.

Spansk A1 - begyndere

Rejsen til Spanien og andre spansktalende lande bliver måske en lille smule sjovere, hvis du kan lidt basalt. Har du ingen forudsætninger eller er det meget, meget lang tid siden du har været i gang med det spanske sprog, så start her.

Yoga med pilates

Traditionel Hatha Yoga tilsat styrkende pilates-øvelser. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN. Undervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, spændstighed og udholdenhed i sigte.

Lær at spille en god solo, (fleksibel tid), Roskilde m/ Martin Roy Wade

Hvad skal der til for at spille en god solo på vores instrument.!? På dette hold lærer du hvilke ingredienser og hvilket indhold der skal til for at spille en god solo over en given sang eller en melodi for sangere og instrumentalister.

Syng scatsang/ordløs improvisationssang, (fleksibel tid), Roskilde m/ Martin Roy Wade

Lær at synge scatsang/ordløs improvisationssang.

Rygtræning for damer

Rygtræning med udspænding/ afspænding - holdningslære/kropsbevidsthed. Vi. arbejder med styrketræning og smidighedstræning for ryggens muskulatur for. derved at undgå dårlig ryg. Vi afslutter hver træningsgang med afspænding. Alle.

Genoptræning af kroppen

Genoptræning af arme, ben og krop m.v. Hensyntagende hold, for deltagere med. et handicap. Kun damer. Hensyntagende hold!

Rygtræning - mixhold - hensyntagende hold

Rygtræning med udspænding og afspænding - holdningslære/kropsbevidsthed. Vi. arbejder med at styrketræning og smidighedstræning for ryggens muskulatur for. derved at undgå dårlig ryg. Vi afslutter hver træningsgang med afspænding. Alle.

Udsolgt! DR Romanprisen 2024

Bliv en del af Kalundborg Bibliotekers to bogklubber i forbindelse med DR Romanprisen 2024.

Entré: 700 kr

Dynamisk kropstræning

Velkommen til holdet, hvor du får en fantastisk frisk og bevidstgørende gymnastik, hvor hele kroppen arbejdes grundigt igennem på en sund og hensigtsmæssig måde.

Motionsgymnastik M/K

Hold dig i form med motion og styrketræning. Få pulsen i vejret og gør noget godt for dig selv. Der er god musik til gymnastikken.

Sangteknik - begyndere, letøvede og øvede

Gå til sangteknik for begyndere, letøvede og øvede hos FOF!

Pris: 3390 kr

Yoga - for bevægelseshæmmede

For deltagere, der ikke kan klare at deltage i almindelig yoga. Hensyntagende specialundervisning.

Whist

Så blandes kortene igen i hørby kulturhus, mød gerne frem.

Entré: 25 kr

Hatha yoga

Ophobede spændinger løsnes, og din vitalitet og energi genskabes. Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.

Pilates - letøvede/øvede

Aqua Fitness

Træning - hofte/knæ inkl. maskintræning

Gentoftekoret

Kan du lide at synge i et godt fællesskab? Så læs med her. Gentoftekoret er et veletableret voksenkor med ca. 30 medlemmer - letøvede og øvede.

Tag på familieudflugt i Sagnlandet Lejre

Oplev Danmarks største Kongehal og Sagnlandet Lejres bakkede landskab og historiske områder, når I besøger os i hverdagene. Her er det muligt at gå på opdagelse i fortiden og udforske stenalderen, jernalderen, vikingetiden eller landbotiden.

Entré: Voksne: 205 kr, børn: 140 kr

Dyrberg/KERN Lagersalg København