Arrangementer

Yoga - Blid Mindful - Sen eftermiddag - tirsdage

Et yogahold for dig, der. søger sindsro og fordybelse. Vi vil lave yoga i et roligt tempo, hvor alle kan. være med. Vi laver stræk, styrke, balanceøvelser, åndedrætsøvelser og slutter. hver gang med en dejlig afspænding.

Keramik

På dette kursus vil du få rig mulighed for at udfolde dig kreativt og fordybe dig i lerets mange muligheder.

Yoga - Blid Mindful - aften - tirsdage

Et yogahold for dig, der. søger sindsro og fordybelse. Vi vil lave yoga i et roligt tempo, hvor alle kan. være med. Vi laver stræk, styrke, balanceøvelser, åndedrætsøvelser og slutter. hver gang med en dejlig afspænding.

Spansk A1+

Jeg kan forstå små hverdagsord og udtryk. Jeg kan forstå sammenhængen i korte beskeder og meddelelser. Jeg kan læse korte tekster samt finde bestemte oplysninger i diverse hverdagsbrochurer.

Spansk 1

Du har haft lidt spansk før. Du kan klokken, madvarer, kropsdele, de regelmæssige verber samt "ser", "estar", "tener" & "Ir". Vi træner stadig udtalen, repeterer og bygger videre, så ordforrådet bliver bedre samt lidt grammatik.

Spansk 3

Dette hold er for dig, der har haft spansk før og kan de regelmæssige verber, refleksive verber i nutid, før nutid, 2 datider og fremtid. Du kan formulere små sætninger.

Spansk Konversation

Dette kursus er for dig, der allerede kan have længere samtaler og som kan lave korte tekster i før nutid, de 2 datider og fremtid. Her bliver du bedre til at føre en samtale på spansk. Du får udvidet dit ordforråd og bliver mere sikker.

Klaver - daghold

Udvikl din musikalitet med klaverundervisning! Rytme, bas, melodi, akkorder, klangflader - klaveret kan have mange forskellige roller i musikken - og ofte på samme tid.

Senior-rock - daghold

Et orkester for dig, der har tiden og lysten til at spille rytmisk musik med andre seniorer. Du spiller trommer, guitar, piano, bas eller synger og har lyst til at dele din musikglæde med andre.

Tirsdagskoret

Rockband

Yoga med stol

Hvis du har udfordringer med f.eks. hofte, knæ, fødder eller lignende led og har svært ved at deltage på et almindeligt hold, kunne stoleyoga være noget for dig.

Kammermusik - ulige uger - daghold

Har du lyst til at spille kammermusik? Måske du mangler nogle at spille sammen med, eller har du allerede et ensemble, der kunne ønske sig instruktion?

Croquis - ulige uger

Vil du prøve kræfter med tegning efter levende model? Croquis betyder 'en hurtigt tegnet skitse' og er en interessant og sjov tegneteknik for såvel begyndere som øvede.

Aqua fitness

Er en sjov og yderst effektiv træningsform som samtidig er skånsom for leddene. Derudover har vandet en masserende effekt, der er godt for bl.a. bindevævet og appelsinhud.

Spansk 9. semester (C1)

På 9. semester kan vi allerede: - Forstå mere indviklede instruktioner udtalt i et almindeligt tempo. Følge med i radio- og tv-udsendelser og forstå indholdet. Følge med i og forstå en film på originalsproget.

Hatha yoga

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.

Hatha yoga

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.

Blid yoga - seniorer

Blid yoga er skånsom yoga og henvender sig til personer med fysiske eller psykiske skavanker, som ikke kan deltage på et almindelige hold. Der kan f.eks. være ryg/nakkeproblemer, gigt, diabetes og KOL.

Klaverundervisning

Vil du gerne lære at spille klaver?. Vil du gerne lære nye ting til det du allerede. kan?. Er du til klassisk eller rytmisk klaver?. Du kan det hele til min klaverundervisning. Jeg.

Kursus i syning

Lær at sy dit eget smarte tøj efter mønster, som andre ikke går rundt i. Bemærk det er ikke et design kursus. Tirsdag den 12/9 mødes vi klokken 16.30 på Holmegaardskolen i Fensmark. Der vil være en kort intro, og derefter kører vi ud til Stof 2000.

Pris: 1600 kr

Fyraftens Yoga v/ Gitte Mechlenburg

Der arbejdes med alle former for yoga stillinger. Der vil både blive arbejdet dynamisk og statisk. Der vil være en del fokus på den styrkende og stabiliserende del af yogaen, men der vil også være plads til blide bevægelser og blødhed.

Vandgymnastik (H)

Dette hensyntagende hold er for dig, der har smerter eller andre udfordringer med kroppens bevægeapparat. Det varme vand (34°) gør, at der er mange bevægelser der er lettere at lave. Vandet giver både støtte og modstand.

Yoga for begyndere/let øvede

Har du længe tænkt. på at prøve yoga? Eller har du lavet yoga for mange år siden? Så er dette hold. for dig. Vi arbejder med. blide bevægelser, og du vil langsomt mærke, hvordan kroppen begynder at løsne.

Varmtvandstræning

Kunne du ikke tænke dig at træne muskler og led i det 34° varme vand?. Vi træner så bevægeligheden forbedres, med mulighed for at kompensere for. evt. pådragede skader.

Hvalsø sognekor starter ny sæson

Der er atter ledige pladser i alt- og herre-gruppen. Henvendelse til organist og korleder Linda Baarsgaard, helst telefonisk på 35 26 24 30.

Fri entré

Aqua fitness

Træning i varmt vand

Træning i varmt vand

Hatha yoga