Arrangementer

Naturtræning - Bagenkop

Har du gigt, holder af at være i naturen, og har du lyst til at blive en del af et inspirerende fælleskab? Så kom med til Naturtræning, som er Gigtforeningens bevægelsestilbud til dig med gigt.

Pris: Fra 295 kr

Spansk 1

Du lærer at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og stille og besvare enkle spørgsmål. Du kommer at kunne begå dig på en enkel måde.

Spansk 2

For dig, som har noget kendskab til spansk. Du har været på begynder hold og sluttede med Caminando lektion 3. Vi begynder med en kort repræsentation fra de tidligere kapitler. Vi benytter Caminando.

Gratis it-kurser for seniorer

Bliv dus med din mobil og computer. På VUC får du 3 timers undervisning om ugen og lærer at bruge e-Boks, MitID og borger.dk, skrive SMS og e-mails og søge på internettet. Ring til Sara på 62 65 65 10 - se mere vucfyn.dk/seniorit.

Gratis

Yoga - for KOL, astma og andre lungeudfordringer

Dette yoga hold er specielt til dig, der har KOL. Der er fokus på at styrke kroppen og specielt musklerne omkring lungerne, både med åndedrætsøvelser og øvelser der sætter pulsen op.

Syning

Du lærer at sy efter færdige snitmønstre eller egne grundmønstre. Du får vejledning i valg af materialer, farver og design. Bliv kreativt inspireret til at få gang i symaskinen. Lær om syteknikker som gør, at dit tøj ser professionelt ud.

Bassintræning for hele kroppen Kvinder

Hensyntagende specialundervisning.

Tysk - niveau A1

Deutsch zum Anfassen. Er du interesseret i at lære tysk, og forstå et af de mest talte europæiske sprog? Med få sproglige forudsætninger kan du deltage på dette tyskkursus.

Tysk - niveau A2

Har du allerede en kendskab til tysk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Måske har du færdiggjort vores kursus i tysk niveau A1+?. Hvordan foregår undervisningen?

Italiensk for begyndere og lidt øvede

Vi starter helt fra bunden. I undervisningen har vi særligt fokus på talefærdighed og udtale, så du kan begå dig på rejsen, men du bliver også introduceret til den helt grundlæggende grammatik, så du får en solid grammatisk base fra starten.

Yoga for mænd v/ Gitte Mechlenburg

"Yoga for mænd" er til dig, som ønsker smidighed, styrke,. afspænding og ro. Du har lyst til at opleve yogaens gavnlige virkninger på egen. krop i selskab med andre mænd. Der arbejdes dynamisk og statisk med alle former for.

Spansk A1+

Jeg kan forstå små hverdagsord og udtryk. Jeg kan forstå sammenhængen i korte beskeder og meddelelser. Jeg kan læse korte tekster samt finde bestemte oplysninger i diverse hverdagsbrochurer.

Finsk - niveau A2

Har du allerede et grundlæggende kendskab til finsk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du tidligere færdiggjort vores kursus i finsk niveau A1 eller A1+?. Dette kursus er en fortsættelse af kurset »Finsk - niveau A1+«.

Bevægelse i varmt vand

(Bassindybden er 1,35 m). Hold for deltagere med behov for særlige hensyn. Afspænding og bevægelse i varmt vand (ca.

Move yourself - embodyment for kvinder

Kom og få sved på panden og få hele kroppen rørt til en aktiv time, hvor vi gennem musik, udtryk og både guidet og fri dans bevæger os fra hovedet, ned i kroppen og ud gennem hjertet.

Kunstfotografi - basisværksted - ulige uger

Vi skal udforske og udfordre fotografiets rammer - og ikke mindst vores egne!

Spansk kommunikation 2 (let øvede)

Holdet er for dig, der allerede har noget kendskab til spansk Du har lært de regelmæssige udsagnsord i nutid såvel som i førnutid, og du kan føre en enkel dialog på spansk. Du ønsker at blive bedre til at tale og forstå sproget.

Yin yoga - Troldhede

Yin Yoga. I den vestlige verden lever de fleste af os et travlt og udadvendt liv, som er yangkvaliteter, mens yin står for det indadvendte, rolige og tilbagetrukne.

Yoga

Virker styrkende og afbalancerende på både krop og sind. Vi arbejder med smidiggørende og styrkende øvelser for hele kroppen, med kropsbevidsthed og holdning.

Yoga for de morgenfriske

Hensyntagende specialundervisning. Start din dag med halvanden times skøn yoga fra morgenstunden af og bliv klar til dagen med morgenyoga. Vi vækker kroppen med en stille start og varmer kroppen op med smidigheds- og styrkeøvelser.

Træning i vand - hensyntagende

Døjer du med ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende?. Så er mit hensyntagende hold lige noget for dig. Vandet som er dejlig varmt, og træningen har en god virkning på både sind og krop.

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende, Roskilde

Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Afspænding og bevægelse i varmt vand er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led (gigt, ryg- og bevægelseshæmmede).

Puls og Styrke

Bevæg dig sund, rask og glad, hvor vi arbejder i hurtigere tempo med fokus på god form.

Qi Gong hensynt., Jyllinge m/ Vibeke K. Søndergaard

Vil du forbedre dit generelle helbred og finde indre balance?. Gennem en kombination af bevægelse, åndedræt og fokuseret opmærksomhed hjælper Qi-gong deltagerne med at finde indre ro og reducere stressniveau.

Yoga for mænd

Er du stiv som et bræt eller døjer du med tilbagevendende skader som forstrækninger eller ømme led? Så er dette hold - særligt tilrettelagt for mænd - nok noget for dig! Fordelene ved at dyrke yoga som mand er mange.

Yoga

Skaber balance mellem krop og sind og giver fysisk og psykisk velvære. Yoga giver energi og løser op for spændinger og stress. I yoga arbejdes der med åndedrættet, stræk af kroppen, styrkende øvelser og afspænding.

Bevæg dig sund rask og glad

Få hele kroppen varmet op og arbejdet igennem. Du kan følge med i tempo og finde udfordringer. Dette er et godt hold for dig, der vil forebygge skader, vedligeholde kroppen, genoptræne en svag ryg eller øge kropsbevidstheden.

Hensyntagende varmtvandstræning m/ Jytte Kure

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,. Overvægt, muskel - eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.

Vandgymnastik Hensyntagende

En aktivitet der er åben for alle, men primært henvender sig til. borgere som har "bøvl" med led-, muskel- eller senesmerter, overvægt, gigt,. handicap efter ulykke/sygdom mv.

Kor - sang - fællesskab ved Herning Korforening

Vi indøver, gennemarbejder og synger til fornøjelse for både os selv og koncertgæsterne. Vi er et blandet kor på godt 25 sangere, der synger flerstemmigt klassisk musik under ledelse af vor unge og ambitiøse dirigent, Søren Bormann.