Arrangementer

Yoga mod stress - sommerhold

Yoga mod stress - blanding af blid vinyasa, restorativ, yin yoga og Reiki healing for dig der mærker tegn på stress, hjertebanken, tankemylder.

Hatha yoga for let øvede (5X) m/ Susanne Grange

Dette hold henvender sig primært til dem, som gerne vil bruge yogaen i deres dagligdag, til at bevare balance både mentalt og fysisk.

Have og krukke inspiration

Mangler du inspiration til din have eller lidt nytænkning af dine krukker - så er dette kurset for dig. På disse dejlige aftenture kommer vi rundt i alle jeres haver, ser de forskellige havetyper og får nye ideer.

Babytummel 2-4 måneder

Ønsker du at give dit barn en god start i livet, så er babytummel noget for jer, da babytummel er for de små.

Babytummel 5-9 måneder

Ønsker du at give dit barn en god start i livet, så er babytummel noget for jer.

Aquamotion/vandgymnastik

Learn to play the piano with Romena

This class is for all ages and levels. You can learn how to read the scores or improve your current skills.

Learn to play the accordion with Romena

This class is for all ages and levels. You can learn how to read the scores or improve your current skills.

Yoga for alle - sommerhold

Er du ny til yoga, men nysgerrig på hvad yogaen kan give dig? Så er du kommet til det helt. rigtige hold. Det her hold er nemlig for både usmidige og smidige begyndere. Vi starter let ud.

Sustainable sewing - students with prior skills

(Couture éco-responsable - étudiants avancés). Classes are led in English with specific terms translated into French or Danish whenever needed.

Lær at tegne 7-10 år

Dette er et tegnehold for dig, der gerne vil blive bedre til at tegne, møde nye kammerater og have det sjovt samtidig. Vi skal lære forskellige tegnemetoder og grundteknikker, så vi kan tegne et ansigt eller en ting, så det ligner.

Udendørs hatha yoga (6X)m/ Lea Dalsgaard

Der skrues op for tempoet og varmen. Stemningen er en fin blanding af uhøjtidelig og fokuseret/meditativ. Gennem hele klassen arbejder vi med at smidiggøre bindevæv, muskler og led samt genopbygge muskler (du troede, du ikke havde).

Lær at tegne 10-13 år

Dette er et tegnehold for dig, der gerne vil blive bedre til at tegne, møde nye kammerater og have det sjovt samtidig. Vi skal lære forskellige tegnemetoder og grundteknikker, så vi kan tegne et ansigt eller en ting, så det ligner.

Hollandsk sprog og kultur

Dyk ned i den charmerende verden af hollandsk sprog og kultur med dette grundlæggende kursus. Få en let forståelse for sproget så du kan bestille noget at drikke på en restaurant, spørge om vej og andre korte sætninger.

Italiensk 3. semester: (A1)

Et semester omfatter 30-40 lektioner hos AOF og gennemføres i løbet af en efterårs- eller forårssæson. Læringsmålene herunder gælder hele mellemniveauet.

Blid Hatha yoga, hensynt., Lellinge (x7) m/ Lea Dalsgaard

Et hold med plads til individuel tilpasning af yogaen. Med fokus på at styrke og smidiggøre muskler og bindevæv samt løsne op i spændinger. Stemningen er en blanding af uhøjtidelig og fokuseret/meditativ.

Tai Chi 18 "Mandags" - Qigong

Qigong er ældgamle kinesiske helseøvelser. Det er langsomme, rolige bevægelser, kombineret med en lang dyb vejrtrækning, der giver en større mængde ilt til kroppens celler. Øvelserne styrker muskler, sener, knogler, nerver og forbedrer blodcirkulationen.

Pris: 680 kr for 8 lektioner (spørg til datoer)

Motionsdans og bevægelse (8X) m/ Evy Sampson

Dans dig glad på dette hold. Dette hold er for dig, som elsker musik og ønsker træning og øvelser for hele kroppen. Dette hold er en kombineret måde at træne, styrke og forebygge din krop på en sjovere måde til musik.

Yoga

Velkommen til et sundt forår! Her kan du vælge lige den slags yoga, din krop og sjæl trænger til.

Yoga skånsom

Yoga for alle

Tag en pause fra hverdagens travle puls. På holdet arbejder vi med smidighed og styrke i både krop og sind og har fokus på nærvær og indre ro.

Yoga let øvede

Velkommen til et sundt forår! Her kan du vælge lige den slags yoga, din krop og sjæl trænger til.

Motion i varmt vand

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi træner i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led betragteligt.

Klaver eller keyboard på alle niveauer

Kunne du tænke dig at spille klaver eller keyboard?. Klaver og keyboard undervisningen indeholder både rytmiske og klassiske elementer. Da musikalitet i hver enkelt elev er forskellig, kører undervisningen på en individuel basis.

Lyengar Yoga for alle

På dette hold undervises i stående, siddende og liggende basis øvelser. Gennem arbejdet i øvelserne skabes der øget kropsbevidsthed, smidighed, styrke og udholdenhed.

Rytmik & dans 0-4 år (NY SÆSON)

Rytmik & Dans er for børn i alderen 0-4 år og deres forældre/bedsteforældre. Oplev en verden af sang, dans og leg skræddersyet til de små i alderen 0-4 år og deres nærmeste.

Pris: 675 kr