Spring til indhold

Arrangementer

Kulturcenter Mariehøj, Diverse: Undervisning 13 mødegange kl. 17-21.05

Keramik og modellering

På disse kurser gælder det formgivning, dekorering og glasering af stentøj og porcelæn. Du kan arbejde med brugsgenstande, krukker, kakler eller figurer efter eget ønske.

Mere

Benløse Hallen, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 17.40-18.50

Stram op! - på bækkenbund, mave og balder

Bækkenbunden kan sagtens trænes på andre måder end ved traditionelle knibeøvelser. Du vil lære at bruge bækkenbunden i alle kroppens bevægelser.

Mere

Kulturhuset Fredensborg Gamle Bio, Motion: Danseundervisning 13 mødegange kl. 18.30-19.45

Salsa (let øvet 2)

Salsa let øvet 2 viser optaget, men tilmeld dig alligevel og kom på venteliste - Fredensborg salsa forsøger at få kønsfordelingen til at gå op. Det vil på skift være Nicky Bondesen og Lotte Willumsen der underviser.

Mere

Fokus Fitness, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 18.30-20

Yoga for alle - Nørresundby

Fundamentet. for dette hold er rolig og hensyntagende Hatha yoga. Vi laver øvelser, som. ikke er fysisk svære/krævende, men som alligevel har en stor virkning på dit. velbefindende. Dette hold passer. til alle.

Mere

Distriktsskole Stenløse, Afdeling Lærkeskolen, Diverse: Undervisning 13 mødegange kl. 18.30-21.15

Sy dit eget tøj - Egedal

Drømmer du om at sy og designe dit eget tøj? Det er lettere at komme i gang end du tror! På dette kursus for begyndere og de mere erfarne, har du mulighed for at sy f.eks. sommertøj eller andre projekter.

Mere

Kulturhuset Fredensborg Gamle Bio, Motion: Danseundervisning 13 mødegange kl. 19.55-21.10

Salsa (øvet)

"Salsa (øve)t" viser optaget, men tilmeld dig alligevel og kom på venteliste - Fredensborg salsa forsøger at få kønsfordelingen til at gå op. Vi har to undervisere på dette hold, Lotte Willumsen og Nicky Bondesen.

Mere

Lufthavnsparken, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 08.15-09.45

Yoga for dårlige rygge

Lær at træne din ryg smidig og stærk, så du kan klare de daglige belastninger. Ved hjælp af afspænding kommer du også til bunds i nakke- og skulderspændinger. For deltagere, der ikke kan klare at deltage i almindelig yoga.

Mere

Hvidovre Musikskole og Billedskole, Diverse: Undervisning 14 mødegange kl. 09-09.45

Hjerte-Lunge sang

Er du hjerte/ lungepatient og kunne du godt tænke dig at lære, hvordan du ilter dit blod bedre ved et sundere åndedræt. Og ønsker du at få et værktøj til at få ro på ved lidt panik og åndenød så du kan glide ind i den gode vejrtrækning igen.

Mere

VOC Aktivitetscenter , Diverse: Undervisning 14 mødegange kl. 09.30-11.10

Bevægelse

Mere

Kalundborg gamle Tekniske Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 09.40-10.40

Bevægelse-afspænding med Tina Hansen

Undervisningen er især tilrettelagt for pensionister M/K. Vi starter med opvarmning. Derefter callanetics, som er præcise øvelser især for mave-, ryg- og lårmuskler. Slutter med udstrækning og afspænding. Der undervises en fuld klokketime.

Mere

Lufthavnsparken, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 10-11.30

Yoga - for KOL, astma og andre lungeudfordringer

Dette yoga hold er specielt til dig, der har KOL. Der er fokus på at styrke kroppen og specielt musklerne omkring lungerne, både med åndedrætsøvelser og øvelser der sætter pulsen op.

Mere

Birte Rasmussen, Diverse: Undervisning 14 mødegange kl. 10-21

Klassisk klaver

Nu har du chancen for at melde dig til individuel, klassisk klaverundervisning - også selvom du aldrig har prøvet det før. Niveau: Begynder / let øvet / øvet.

Mere

Hvidovre Musikskole og Billedskole, Diverse: Undervisning 14 mødegange kl. 10.30-11.15

Snorkesang

Lider du af snorken og ønsker du at få den kraftigt nedsat eller slippe af med den, kan dette kursus være en mulighed.

Mere

Ananda Yogaskolen, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 10.30-12

Senior Yoga

Hensynstagen. Yogatræningen. På dette hold er tilpasset seniorer. Der er tid til at komme ind i stillingerne. Vi bruger redskaber.

Mere

Vesterkær Kirke, Diverse: Undervisning 14 mødegange kl. 10.40-12.10

Seniorsang

Er hyggeligt samvær omkring en række gode melodier. Vi synger danske og svenske viser, melodier til årstiden og hvad der evt. er af ønsker. Her er lidt for enhver smag. Opvarmning og stemmetræning er en fast del af programmet.

Mere

Kalundborg gamle Tekniske Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 10.50-12.20

Nakke/ryghold med Tina Hansen

Lille hensyntagende hold, hvor du gennem opvarmning, styrke, balance,. udstrækning og afspænding får et bedre kendskab til din krops muligheder og. begrænsninger. Kropsholdning og funktionelle arbejdsstillinger er en vigtig del.

Mere

FOF Randers, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 11.15-12.15

Stott Pilates let øvede/øvede

Dette er et pilateshold for dig, der er lidt mere sikker i de 5 grundlæggende pilates-principper end på de "letøvede" hold.

Mere

Lufthavnsparken, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 11.45-13.15

Yoga - for bevægelseshæmmede

For deltagere, der ikke kan klare at deltage i almindelig yoga. Hensyntagende specialundervisning.

Mere

Hvidovre Musikskole og Billedskole, Diverse: Undervisning 14 mødegange kl. 12.15-13.45

Solosang for begyndere

Kurset er for dig , der kunne tænke dig at lære hvordan man bruger sangteknik, så man synger smukkere, renere og kan holde tonerne i længere tid med et godt støttet åndedræt.

Mere

Nykøbing Sjælland Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud 14 mødegange kl. 12.30-13.15

Bassintræning med Lene Bobsin

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer. med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes. på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets.

Mere

Brogården, Diverse: Undervisning 14 mødegange kl. 13.30-15.20

Orkester sammenspil i Hinnerup

Her er chancen for at komme at spille i et nyt orkester i Hinnerup. Vi mødes ugentligt og spiller dejlig musik sammen: evergreens, slagere, wienervalse, swingmusik, folkemusik.

Mere

Kildegården, Musikkens Hus, Diverse: Undervisning 14 mødegange kl. 13.45-20

Sang og sangteknik

Oplev glæden ved at bruge din stemme frit! Gennem øvelser og sange arbejder vi med at få en sund sangteknik, som giver dig mulighed for at finde din egen stemme og udnytte dit potentiale fuldt ud.

Mere

FOKUS Folkeoplysning, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 14-15.15

Yoga for ryggen

Dette hold er for dig, som har smerter og/eller skævhed i ryg, nakke, skuldre eller hofte, eller som lider af hovedpine eller søvnproblemer.

Mere

FOF Kursuslokaler, Diverse: Undervisning 14 mødegange kl. 14-16.30

Violinspil - Jonna Kruse

Mere

Ejby Skole, Diverse: Undervisning 14 mødegange kl. 15-15.50

Harmonika Ejby

Dette kursus henvender sig til begyndere, let øvede og øvede. Alle som har interesse for at lære at spille Harmonika er velkommen.

Mere

Kulturhuset Fredensborg Gamle Bio, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 15-16.40

Tara Yoga

Få reduceret smerterne med Tara Yoga, så du får mere bevægelsesfrihed i kroppen og dermed et gladere liv med mere overskud i hverdagen. Yoga for dig med udfordringer så som gigt, osteoporose, kroniske smerter eller andet.

Mere

Gåsetårnskolen, Marienberg afd., Diverse: Undervisning 14 mødegange kl. 15-21

Soloundervisning

Undervisningen foregår som soloundervisning. En lektion varer 25 minutter. Tidspunktet aftales med læreren. Ring og aftal med John på401357 eller mail på Johndk@johndanmark.dk. Instrument angives ved tilmelding.Saxofon.

Mere

Forenings huset, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 15.15-15.51

Alexanderteknik

Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne din kropsbevidsthed, så hovedet kan "balancere frit" på den øverste nakkehvirvel.

Mere

Ry Hallerne, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 15.20-16.50

Pilates og Mindfuld Dans

Pilates og Mindful Dans. Glæd. din krop med en livgivende kombination af pilatesøvelser og bevægelse til. musik. Vi træner Pilates den første halvdel af tiden. Derefter fortsætter vi.

Mere

Århus Kunstakademi, Diverse: Undervisning 14 mødegange kl. 15.30-18

Børneværkstedet Mandag

Børneværkstedet er et unikt tilbud for børn, der har lyst til at beskæftige sig kreativt med bl.a. tegning, maleri, collage og keramik.

Mere