Arrangementer

Restorativ Yoga - hensyntagende

Hensyntagende hold, hvor vi er max. 8 deltagere. Restorativ yoga er for alle der har brug for at sætte farten. ned og slappe mere af. Restorativ yoga bliver også kaldt for yoga i hvile, fordi.

Hatha og yin Yoga - for alle

Vi arbejder overvejende med hatha yoga. Der bliver arbejdet grundigt. med vejrtrækningen og vejrtrækningsøvelser. Der er dynamiske øvelser, der. løsner spændinger og varmer kroppen op til de større stræk og stillinger. Solhilsen,.

Yin og hatha yoga - for alle

Der vil blive undervist i en blanding af yin og hatha yoga. Hatha yogaen med sine dynamiske øvelser, der løsner spændinger og varmer kroppen op til de større stræk og stillinger.

Fransk 8

C'est un cours pour vous qui connaissez bien la langue francaise mais qui avez besoin de la pratiquer.

Bevægelse og afspænding

Hold din krop i form og lær at lytte til dens signaler. Vi styrker musklerne, forbedrer kredsløbet og strækker kroppen igennem, inden vi slutter med afspænding. Hermed banes vejen for et positivt samspil mellem fysisk sundhed og mentalt velvære.

Træning i varmt vand

Gotvedgymnastik - kvinder

Hatha yoga

Ophobede spændinger løsnes, og din vitalitet og energi genskabes. Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.

Rygtræning og afspænding - hensyntagende hold

Hensyntagende undervisning. Lær at træne din ryg smidig og stærk, så du kan klare de daglige belastninger. Du starter med en grundig opvarmning af hele kroppen og træner derefter styrke- og smidighed samt arbejds- og hvilestillinger.

Let motion og afspænding - hensyntagende hold

Hensyntagende specialundervisning. Du lærer at træne kroppen med øvelser, der hjælper på spændinger i musklerne, bevarer og genopretter muskelstyrken og leddenes bevægelighed.

Hatha yoga

Yoga forener og skaber harmoni mellem krop og sind, øger din smidighed og styrker dine muskler og led. Åndedrætsøvelserne hjælper på din vejrtrækning og giver større udbytte af yogaen. Du får indre ro og balance af at gå til yoga.

Afspænding/optræning

Et kursus for dig med nedsat bevægelighed, som f.eks. på grund af smerter i skuldre, ryg, hoved eller nakke, eller problemer med gigt, ischias eller balance, ikke kan følge almindelige motionshold.

Aqua-jogging og vandgymnastik

DisQant

Et velfungerende damekor på ca. 25 medlemmer. Der arbejdes målrettet med stemmedannelse, korklang og musikalsk udtryk. Der optages nye sangere, hvis kundskaber og stemmer passer ind i koret.

Styrketræning for seniorer

Rygtræning

Claire Group Lagersalg

Udstilling: Riimfaxe med venner

Kunstnerfællesskabet RIIMFAXE blev grundlagt i 1969 af en. gruppe danske kunstnere fra Fyn. I dag består RIIMFAXE af. både danske og udenlandske kunstnere. Medlemmerne inspirerer. hinanden og udveksler erfaringer og skaber gennem.

Prøv Vrå Højskole - Følg undervisningen og mærk stemningen inden du vælger højskole

Følg undervisningen, spis med, mærk stemningen. Nu har du mulighed for at prøve at gå på højskole for en dag (eller måske to) inden du vælger et længere højskoleophold. Følg linket og udfyld tilmeldingsformularen, så ses vi i Vrå! Det er gratis.

Gratis

Tegn og mal med soft pastel - fredag formiddage

Vi er blevet meget glade for at tegne med soft pastel i Sømandskirken. og fortsætter derfor den gode tradition, at vi mødes hver fredag formiddag. ALLE kan være med! Nogle har været med tidligere.

Mia-Nelle Drøschler udstiller i Kulturarkaden

Som samtidskunstner er Mia-Nelle uddannet i London på Goldsmiths Fine Art 2010. I perioden 2007-13 boede og udstillede hun i London og i Edinburgh. Senere har hun boet og udstillet i såvel Rom som i København. Fernisering fredag d. 12. april kl. 16.00.

Fri entré

Drejekursus for begyndere - Fifleriet

Dette kursus er for nybegyndere og letøvede der ønsker at lære at dreje skåle, kopper vaser og lign. Du får en grundig introduktion til drejning og de teknikker der hører herunder.

Motion for kvinder med osteoporose

Hensyntagende undervisning. Lettere styrketræning har en gavnlig indvirkning på dine knogler, der bliver stærkere, når de belastes. Det er også vigtigt at have et "korset" af stærke ryg- og mavemuskler til at støtte rygsøjlen.

FANTOMRUM | Freya Sif Hestnes & Johanne Rude Lindegaard

Med forårets udstilling FANTOMRUM af Freya Sif Hestnes og Johanne Rude Lindegaard forvandles Gammelgaard fra lørdag 23. marts til en labyrintisk totaloplevelse, hvor vores sanseapparat skærpes.

Fri entré

Medicinsk qigong efter biyun-metoden - delfinkraftens qigong

Delfinkraftens qigong er en serie af smukke meditative bevægelser indenfor biyun-metoden knyttet til elementet vand.