Arrangementer

Klaver og keyboard
1
Jun
Foreningscenter, Diverse: Undervisning

Klaver og keyboard

Du lærer at spille klaver eller keyboard, klassisk eller rytmisk med becifring og mulighed for. Pop & Rock, Jazz & Blues og jazzpiano. To personer deler en lektion (45 min.) inden for holdets samlede tid.

Mere

Spansk - Basisniveau A1 - 3
1
Jun
Korsvejens Skole, Diverse: Undervisning 13 mødegange kl. 17.20-19

Spansk - Basisniveau A1 - 3

Du kan allerede lidt spansk, og du vil gerne blive bedre. Efter dette kursus vil du kunne tale og skrive basalt spansk, forstå og læse enkle tekster og udveksle simpel information. Du vil kunne udtrykke dine behov og beskrive dine omgivelser.

Mere

Syning
1
Jun
Tårnby Skole, Diverse: Undervisning 8 mødegange kl. 19-21.45

Syning

Du lærer at sy efter færdige snitmønstre eller egne grundmønstre. Du får vejledning i valg af materialer, farver og design. Bliv kreativt inspireret til at få gang i symaskinen. Lær om syteknikker som gør, at dit tøj ser professionelt ud.

Mere

Spansk - begyndere A1-A2
1
Jun
Skottegårdsskolen, Diverse: Undervisning 10 mødegange kl. 19.30-21.10

Spansk - begyndere A1-A2

Vi lærer sprogets grundlægende grammatik og udtale. Vi øver udtryk og forståelse på et meget elementært niveau og giver simple oplysninger om fx mig selv og min familie- og arbejdsforhold. Vi arbejder primært med fokus på spørg/svar teknik.

Mere

MediYoga - Grundlæggende
1
Jun
AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 12.30-14

MediYoga - Grundlæggende

MediYoga er en selvstændig "gren" indenfor Yoga. Hensyntagende specialundervisning. Det er en evidensbaseret terapeutisk yogaform, der har dokumenteret effekt, og en yogaform som er langsom, blid og mindre fysisk krævende.

Mere

Rytmisk motionsgymnastik med hensyn
1
Jun
Skelgårdsskolen, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 18-19

Rytmisk motionsgymnastik med hensyn

Hensyntagende undervisning. Du træner samtlige led og muskler gennem kondition, styrke, bevægelighed og balance - og får masser af ny energi. Hele din krop arbejdes effektivt igennem til god musik. Vi slutter med strækøvelser. Medbring: Måtte.

Mere

Blid yoga for seniorer
1
Jun
AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 17 mødegange kl. 08.15-09.45

Blid yoga for seniorer

Blid hensyntagende yoga er yoga der henvender sig til seniorer der som ikke kan deltage på.

Mere

Politigården i København
13
Jun
AOF Amager, Diverse: Ekskursion kl. 18-20

Politigården i København

Hør historien om "Den runde gård", som ikke skulle have været rund, Mindegården og den gamle dommervagt.

Mere

Let motion for de Sommer aktive
1
Jun
Tårnby Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 6 mødegange kl. 11-12.15

Let motion for de Sommer aktive

Vi træner, griner og sveder med udgangspunkt i hvad du formår. Vi træner koordination, balance, styrke, kondition og smidighed. Vi kommer hele kroppen igennem med øvelser der støtter kroppens bevægelser i hverdagen.

Mere

Let motion og styrke 65+
1
Jun
Tårnby Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 9 mødegange kl. 14-15.10

Let motion og styrke 65+

Vi træner, griner og sveder med udgangspunkt i hvad du formår. Vi træner koordination, balance, styrke, kondition og smidighed. Vi kommer hele kroppen igennem med øvelser der støtter kroppens bevægelser i hverdagen.

Mere

Fællessang (Victoriakoret)
1
Jun
Skottegårdsskolen, Musik: Gospel/Kor/Fællessang 29 mødegange kl. 14-15.40

Fællessang (Victoriakoret)

Vi synger fortrinsvis ældre og nyere danske sange og viser. For pensionister og andre som holder af at synge i fællesskab.

Mere

Vilhelm Lauritzen terminalen - Københavns Lufthavn
14
Jun
AOF Amager, Diverse: Ekskursion kl. 16.30-18

Vilhelm Lauritzen terminalen - Københavns Lufthavn

Kom med på en eksklusiv rundvisning i den fredede lufthavnsterminal - Vilhelm Lauritzen Terminalen. Den gamle Lufthavnsterminal blev tegnet af arkitekt Wilhelm Lauritzen og blev opført i 1939.

Mere

Christian IV's Christianshavn
15
Jun
Vor Frelsers Kirke, Diverse: Ekskursion kl. 11-13

Christian IV's Christianshavn

Byhistorikeren og forfatteren Allan Mylius Thomsen guider en tur gennem den charmerende bydel, hvor Christian IV satte mange byggeprojekter i gang.

Mere

Klangbad / Soundbath
17
Jun
AOF Amager, Diverse: Andet kl. 18-19

Klangbad / Soundbath

Lad klangene og vibrationerne fra syngeskålene og gongen. afspænde din krop og berolige dit nervesystem. Du lægger dig godt til rette på. en yogamåtte med et tæppe over. Imens vil jeg spille på mine klangskåle og. gong.

Mere

Stolegymnastik - hensyntagende
1
Jun
Tårnby Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 5 mødegange kl. 09.30-10.40

Stolegymnastik - hensyntagende

For dig, som gerne vil dyrke motion, men du har brug for en stol indenfor rækkevidde, i de fleste af hverdagens aktiviteter. Vi arbejder i bløde og korte intervaller, der giver ro til at mærke både bevægelsens og pausens energi i kroppen.

Mere

Yoga mod stress - sommerhold
1
Jun
AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 5 mødegange kl. 18-19.30

Yoga mod stress - sommerhold

Yoga mod stress - blanding af blid vinyasa, restorativ, yin yoga og Reiki healing for dig der mærker tegn på stress, hjertebanken, tankemylder.

Mere

Have og krukke inspiration
1
Jun
Tårnby Skole, Diverse: Undervisning 5 mødegange kl. 18-20.30

Have og krukke inspiration

Mangler du inspiration til din have eller lidt nytænkning af dine krukker - så er dette kurset for dig. På disse dejlige aftenture kommer vi rundt i alle jeres haver, ser de forskellige havetyper og får nye ideer.

Mere

Yoga for alle - sommerhold
1
Jun
AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 6 mødegange kl. 13.30-15

Yoga for alle - sommerhold

Er du ny til yoga, men nysgerrig på hvad yogaen kan give dig? Så er du kommet til det helt. rigtige hold. Det her hold er nemlig for både usmidige og smidige begyndere. Vi starter let ud.

Mere

Yoga - for KOL, astma og andre lungeudfordringer
1
Jun
AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 10-11.30

Yoga - for KOL, astma og andre lungeudfordringer

Dette yoga hold er specielt til dig, der har KOL. Der er fokus på at styrke kroppen og specielt musklerne omkring lungerne, både med åndedrætsøvelser og øvelser der sætter pulsen op.

Mere

Syning
1
Jun
Tårnby Skole, Diverse: Undervisning 7 mødegange kl. 18.45-21.30

Syning

Du lærer at sy efter færdige snitmønstre eller egne grundmønstre. Du får vejledning i valg af materialer, farver og design. Bliv kreativt inspireret til at få gang i symaskinen. Lær om syteknikker som gør, at dit tøj ser professionelt ud.

Mere

Varmtvandsgymnastik - hensyntagende
1
Jun
Kastrup Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud

Varmtvandsgymnastik - hensyntagende

Hensyntagende specialundervisning. Du får øvelser, der stimulerer kredsløbet og styrker dine muskler og led. Det hjælper på blodtilstrømningen til væv og muskulatur.

Mere

Yoga for de morgenfriske
1
Jun
AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 08.15-09.45

Yoga for de morgenfriske

Hensyntagende specialundervisning. Start din dag med halvanden times skøn yoga fra morgenstunden af og bliv klar til dagen med morgenyoga. Vi vækker kroppen med en stille start og varmer kroppen op med smidigheds- og styrkeøvelser.

Mere

Trommer
1
Jun
Skottegårdsskolen, Diverse: Undervisning

Trommer

Lær at spille på trommer (trommesæt). Du kan efter kort tid spille diverse rytmer og stilarter. Vi arbejder med teknik, koordination, rytmer og nodelære. To personer deler en lektion (45 min.) inden for holdets samlede tid.

Mere

Yoga med hensyn
1
Jun
AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic

Yoga med hensyn

Hensyntagende specialundervisning. Dette hold er for dig med akutopstået eller permanente skader, som har brug for lidt ekstra hensyn. Man kan stadig sagtens lave yoga, selvom kroppen ikke kan det samme som den kunne engang.

Mere

Varmtvandsgymnastik - hensyntagende - Sommerhold
12
Jun
Kastrup Svømmehal, Motion: Gymnastik/aerobic

Varmtvandsgymnastik - hensyntagende - Sommerhold

Hensyntagende specialundervisning. Du får øvelser, der stimulerer kredsløbet og styrker dine muskler og led. Det hjælper på blodtilstrømningen til væv og muskulatur.

Mere

Varmtvandsgymnastik - hensyntagende - Sommerhold
12
Jun
Kastrup Svømmehal, Motion: Gymnastik/aerobic 2 mødegange kl. 13.25-14.10

Varmtvandsgymnastik - hensyntagende - Sommerhold

Hensyntagende specialundervisning. Du lærer om dine musklers og leds formåen og udfører øvelser, der styrker og øger bevægeligheden. Vandet reducerer din kropsvægt, og øvelserne er derfor ikke så belastende for dine led.

Mere

Yoga for fleksibilitet - sommerhold
1
Jun
AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 4 mødegange kl. 17.15-18.30

Yoga for fleksibilitet - sommerhold

Få liv og bevægelighed i din krop. Trænger du til at få løsnet din krop op med yoga, efter en lang, stillesiddende arbejdsdag.

Mere

Spansk - mellemniveau A2
1
Jun
Korsvejens Skole, Diverse: Undervisning 15 mødegange kl. 17-18.40

Spansk - mellemniveau A2

Gennem undervisningen i spansk lærer du både gloser og grammatik, så du opbygger et brugbart ordforråd til hverdags- og rejsesituationer.

Mere

Aquajogging - hensyntagende
1
Jun
Vestamager Idrætsanlæg, Motion: Andet motionstilbud 17 mødegange kl. 09.55-10.40

Aquajogging - hensyntagende

For deltagere der ikke kan deltage i almindelig aquajogging. Du kombinerer løbetræning med muskeltræning og cirkeltræning i det dybe bassin (dybde 1.80-4.00 meter). Du får et specialbælte på til at holde din krop lodret flydende.

Mere

Klaver
1
Jun
Tårnby Skole, Diverse: Undervisning 18 mødegange kl. 16-19

Klaver

Du bliver undervist i klaverspil og teori, som danner basis for videre rytmisk og klassisk klaverspil. Voksne er også velkomne til at få en klavertid hos Olga. Børn fra 7 år kan få undervisning i at spille på klaver.

Mere