Arrangementer

Klaver
16
Maj
Foreningscenter, Diverse: Undervisning 14 mødegange kl. 10-13

Klaver

Lær at spille hos AOF Amagers dygtige musikundervisere. Professionel, individuel undervisning, hvor du får inspiration og nødvendige redskaber til at spille både klassisk og rytmisk musik.

Mere

Yoga for mænd med hensyn
16
Maj
AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 17 mødegange kl. 11.45-13.15

Yoga for mænd med hensyn

Drømmer du om, at svinge benet henover sadlen igen, at sidde ubesværet på gulvet, eller er du bare nysgerrig på, hvad er yoga for noget? Så er dette holdet for dig. Yoga er nemlig også for mænd.

Mere

Rygtræning og afspænding - hensyntagende hold
16
Maj
AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 25 mødegange kl. 10-11.30

Rygtræning og afspænding - hensyntagende hold

Hensyntagende undervisning. Lær at træne din ryg smidig og stærk, så du kan klare de daglige belastninger. Du starter med en grundig opvarmning af hele kroppen og træner derefter styrke- og smidighed samt arbejds- og hvilestillinger.

Mere

Let motion og afspænding - hensyntagende hold
16
Maj
AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 25 mødegange kl. 11.40-13.10

Let motion og afspænding - hensyntagende hold

Hensyntagende specialundervisning. Du lærer at træne kroppen med øvelser, der hjælper på spændinger i musklerne, bevarer og genopretter muskelstyrken og leddenes bevægelighed.

Mere

Hatha yoga
16
Maj
AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 29 mødegange kl. 17.15-18.45

Hatha yoga

Yoga forener og skaber harmoni mellem krop og sind, øger din smidighed og styrker dine muskler og led. Åndedrætsøvelserne hjælper på din vejrtrækning og giver større udbytte af yogaen. Du får indre ro og balance af at gå til yoga.

Mere

Byvandring med frokost i Malmø
17
Maj
AOF Amager, Diverse: Ekskursion kl. 10-14

Byvandring med frokost i Malmø

Prisen inkluderer maden, men ikke drikkevarer. Malmø ligger en halv times kørsel med tog fra København. Vores guide på turen, kulturhistoriker Lisa Elsbøll, har boet i Malmø i 20 år, og vil vise os nogle gode steder i byen.

Mere

Motion for kvinder med osteoporose
16
Maj
Tårnby Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 5 mødegange kl. 11.45-13.15

Motion for kvinder med osteoporose

Hensyntagende undervisning. Lettere styrketræning har en gavnlig indvirkning på dine knogler, der bliver stærkere, når de belastes. Det er også vigtigt at have et "korset" af stærke ryg- og mavemuskler til at støtte rygsøjlen.

Mere

8 Uger med bindevævet i fokus
16
Maj
AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 8 mødegange kl. 15.15-16.45

8 Uger med bindevævet i fokus

I dette forløb får du muligheden for, i ro og mag at udforske bindevævets betydning og sammenhæng i din krop. Forløbet er for dig som: har tilbagevendende spændinger i skuldre og nakke. har diffuse smerter i kroppen.

Mere

Varmtvandsgymnastik med særlig fokus på brystopererede
16
Maj
Kastrup Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud 13 mødegange kl. 16-16.45

Varmtvandsgymnastik med særlig fokus på brystopererede

Hensyntagende specialundervisning. Du får øvelser, der stimulerer kredsløbet og styrker dine muskler og led. Det hjælper på blodtilstrømningen til væv og muskulatur.

Mere

Varmtvandsgymnastik - henyntagende
16
Maj
Kastrup Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud 13 mødegange kl. 17.30-18.15

Varmtvandsgymnastik - henyntagende

Hensyntagende specialundervisning. Du får øvelser, der stimulerer kredsløbet og styrker dine muskler og led. Det hjælper på blodtilstrømningen til væv og muskulatur.

Mere

Hit Fit Dance motion for alle
16
Maj
Tårnby Skole, Motion: Danseundervisning 13 mødegange kl. 15.15-16.30

Hit Fit Dance motion for alle

Elsker du at bevæge dig? Så kender du sikkert Marianne Eihilt fra Vild Med Dans.Det er Marianne der står bag konceptet Hit Fit dance. En Hit Fit Dance lektion er for alle aldre og alle niveauer, da der vil være musik og trin for enhver smag.

Mere

Varmtvandsgymnastik - hensyntagende
16
Maj
Kastrup Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud

Varmtvandsgymnastik - hensyntagende

Hensyntagende specialundervisning. Du får øvelser, der stimulerer kredsløbet og styrker dine muskler og led. Det hjælper på blodtilstrømningen til væv og muskulatur.

Mere

Udendørstræning i Dragør
16
Maj
Hollænderhallen, Motion: Andet motionstilbud 14 mødegange kl. 11-12.10

Udendørstræning i Dragør

Let muskeltræning, balance, smidighed og afspænding. Du kommer hele kroppen og alle muskelgrupper igennem. Vi tager hensyn til dine behov og arbejder med stående, siddende og liggende øvelser, der løser op for dine spændinger i kroppen.

Mere

Zumba med hensyn
16
Maj
Skottegårdsskolen, Motion: Fitness/styrketræning 28 mødegange kl. 16.50-17.50

Zumba med hensyn

Holdet er til dig med skader og skavanker, overvægt, eller du er ældre. Du vil opleve, at tempoet er langsommere, dansene er lettere, og der er ingen hop. Der er fokus på at skåne knæ og hofter.

Mere

Zumba
16
Maj
Skottegårdsskolen, Motion: Andet motionstilbud 28 mødegange kl. 18-19

Zumba

ZUMBA® er en sjov og effektiv motionsform, der kombinerer danse-elementer fra latin, hip-hop, verdensmusik og meget andet. Vi bevæger os med både lav og høj intensitet og får samtidig en god all-round træning for hele kroppen.

Mere

Thailandsk køkken 2
23
Maj
Skottegårdsskolen, Diverse: Undervisning kl. 17.30-21.55

Thailandsk køkken 2

Har du deltaget på niveau 1, er dette holdet for dig. Vi arbejder med at forberede råvarer og indarbejde fremgangsmåder til tilberedning af autentiske thairetter.

Mere

Politigården i København
23
Maj
AOF Amager, Diverse: Ekskursion kl. 18-20

Politigården i København

Hør historien om "Den runde gård", som ikke skulle have været rund, Mindegården og den gamle dommervagt.

Mere

Lav dine egne olier til kosmetik
25
Maj
Skottegårdsskolen, Diverse: Undervisning kl. 10-16

Lav dine egne olier til kosmetik

Kurset er designet til dig der ønsker at gå ud i naturen, eller i din køkken- og blomsterhave og plukke de urter og blomster der er god til din krop, eller som du syntes dufter dejligt, og bruge dem i fremstillingen af olier.

Mere

Besøg i Københavns Lufthavn
25
Maj
AOF Amager, Diverse: Ekskursion kl. 12.30-15

Besøg i Københavns Lufthavn

Tag med på en lufthavnstur specielt tilrettelagt for AOF Amager. Efter en kort introduktion går vi gennem lufthavnsbygningen ud i en CPH bus og kommer via sikkerhedskontrollen ind på lufthavnens afspærrede område.

Mere

Dyrehavsbakken i over 400 år
26
Maj
AOF Amager, Diverse: Ekskursion kl. 11-13

Dyrehavsbakken i over 400 år

Tag med byhistorikeren Allan Mylius Thomsen og oplev Dyrehavsbakken. Hør alle de gode gamle historier om den kongelige jagthave og forlystelsesparkens opståen.

Mere

Yogaweekend med Cathrine og Jonas
25
Maj
AOF Amager, Motion: Andet motionstilbud 2 mødegange kl. 10-15

Yogaweekend med Cathrine og Jonas

Nyd en weekend fuld af meditation, yoga og åndedrætsøvelser med fokus på dig. Måske er du øvet yogi eller måske er du helt ny i yoga og vil gerne i gang med en fast praksis. Uanset hvad, er denne yogaweekend lige noget for dig.

Mere

Hækling
16
Maj
Tårnby Skole, Diverse: Andet 4 mødegange kl. 19-21.45

Hækling

En verden af muligheder. Kurset er for dig, der gerne vil lære at hækle eller som er nysgerrig på, hvordan valg af materialer kan ændre det færdige produkt.

Mere

Syning
16
Maj
Tårnby Skole, Diverse: Undervisning 7 mødegange kl. 18.45-21.30

Syning

Sy dit eget eller børnenes tøj efter færdige mønstre eller egne grundmønstre. Bliv kreativt inspireret og pift din garderobe op med ændringer. Få hjælp til valg af materialer, farver og design.

Mere

Styrketræning for seniorer
16
Maj
Tårnby Skole, Motion: Fitness/styrketræning 15 mødegange kl. 12.30-13.40

Styrketræning for seniorer

Når du går fra at være aktiv i arbejdslivet til at blive pensionist, er det et afgørende tidspunkt at sætte ind med træning, hvis du vil bevare din muskelstyrke og dit funktionsniveau. Måske får du bevæget dig på din cykel eller gået en dejlig tur.

Mere

Hatha yoga
16
Maj
Tårnby Hovedbibliotek, Motion: Gymnastik/aerobic

Hatha yoga

Yoga forener og skaber harmoni mellem krop og sind, øger din smidighed og styrker dine muskler og led. Åndedrætsøvelserne hjælper på din vejrtrækning og giver større udbytte af yogaen. Du får indre ro og balance af at gå til yoga.

Mere

Italiensk - begyndere A1-A2
16
Maj
Skottegårdsskolen, Diverse: Undervisning

Italiensk - begyndere A1-A2

Sammen lærer vi sproget, men også italienernes hverdagsliv, deres arbejde, fritid, ferie, madvaner. Vi tager udgangspunkt i, hvordan italienerne lever i deres dagligdag. Vi arbejder med sproglige situationer fra italiensk hverdagsliv.

Mere

Saxofon
16
Maj
Foreningscenter, Diverse: Undervisning

Saxofon

Lær at spille saxofon og få din helt personlige tone. Du får en bred vifte af stilarter, bl.a. jazz, blues og klassisk. Undervisning i nodelæsning og rytmeøvelser, blæseteknik, klangøvelser, skalaer og improvisation. Medbring egen saxofon.

Mere

El-Orgel og keyboard
16
Maj
Skottegårdsskolen, Diverse: Undervisning 16 mødegange kl. 09.30-12

El-Orgel og keyboard

Du lærer at spille på el-orgel og keyboard, om nodesystemet, becifring, fingersætning og musikteori. To personer deler en lektion (45 min.) inden for holdets samlede tid.

Mere

Guitar
16
Maj
Skottegårdsskolen, Diverse: Undervisning 16 mødegange kl. 16.30-18.30

Guitar

To personer deler en lektion (45 min.) inden for holdets samlede tid. Din mødetid aftaler du med underviseren på tlf. 2576 6392, når du har tilmeldt dig. Hvis du ønsker dobbelt tid, bedes du kontakte AOF Amager tlf. 3251 1495.

Mere

Guitar
16
Maj
Skottegårdsskolen, Diverse: Undervisning 16 mødegange kl. 18.30-20.40

Guitar

Du lærer at spille på guitar eller udvikle dit guitarspil. Vi arbejder med melodispil, akkompagnement, teknik, rytmik, repertoire, improvisation, musikteori, nodelæsning og sammenspil.

Mere