Arrangementer

Mantziusgården, Motion: Andet motionstilbud 12 kursusdage kl. 17.15

Qigong

Underviser: Lise Ryt-Hansen. Din mulighed for at træne og styrke både krop og sind. I Qigong trænes musklerne uden udmattelse, den fysiske balance udvikles, og smidighed, mobilitet og koncentration styrkes.

Læs mere

Pris: 810 kr

Billetter

13

Rundforbi Svømmehal, Motion: Svømmetræning kl. 16-18

Luciaoptog i stearinlysets skær i Rundforbi Svømmehal

Kom og hør Søllerød kirkes ungdomskor synge smukke julesange, mens du svømmer i stearinlysenes skær.

Læs mere

Pris: Alm. entré til svømmehallen

13

Birkerød Svømmehal, Motion: Svømmetræning kl. 17-19

Luciaoptog i stearinlysets skær i Birkerød Svømmehal

Kom og hør Birkerød Sogns spire og juniorkor synge smukke julesange, mens du svømmer i stearinlysenes skær.

Læs mere

Pris: Alm. entré til svømmehallen

22

Rundforbi Svømmehal, Motion: Svømmetræning kl. 8-10

Morgensvømning i stearinlyets skær

Svømmehallerne dæmper belysningen og tænder stearinlysene, så du kan vågne med en svømmetur i stearinlysets skær to søndage i december.

Læs mere

Pris: Alm. entré til svømmehallen

Birkerød Svømmehal, Motion: Svømmetræning I sømmehallens åbningstid

Aflevér din julesok i svømmehallerne

Aflevér din julesok, og få den fyldt af badenissen. I Birkerød og Rundforbi Svømmehal kan børn op til 12 år aflevere deres julesokker med navn og alder. Julesokkerne skal pynte i svømmehallerne i hele december måned, men de er ikke bare til pynt.

Læs mere

Pris: Alm. entré til svømmehallen

22

Søndervangshallen, Motion: Gymnastik/aerobic kl. 10-13

Gymnastikcamp med Salto Teens hos Skjold Gymnastik Birkerød

Går dine børn og venter på juleaften i dagene op til jul? Giv dem et par sjove og energifyldte formiddage i Søndervangshallen med Salto Teens fyldt med leg og gymnastik for alle niveauer!

Læs mere

Pris: 35 kr pr. dag

5

Parkeringspladsen nær Rudeholm, Motion: Vandretur/stavgang kl. 14

Tag hul på det nye år med en nytårstur i Rude Skov

Tag med Rudersdal Museer på deres traditionsrige nytårsvandring og hør de spændende historier om den vildsomme Rude Skov. Turen er ca. 4 km lang på både brede og smalle stier. Man skal være forholdsvis godt gående.

Læs mere

Pris: Voksne 60. kr Børn u. 18 år gratis

Mantziusgården, Motion: Danseundervisning 15 kursusdage kl. 9.30

Mavedans i Birkerød

Underviser: Pia Johannesen. Det er oprindelig en flere tusind år gammel dans, med rødder i det osmanniske rige og hele den arabiske verden. Mavedans symboliserer det kvindelige, sensuelle, smukke og graciøse.

Læs mere

Pris: 1350 kr

Billetter

18

Holtehallen, Sportsturnering: Øvrige sportsturneringer kl. 14

Volleyball: Holte IF - Fortuna Odense Volley

De danske volleyballmestre for kvinder møder Fortuna Odense Volley.

Læs mere

Pris: 50 kr (over 18 år)

19

AOF i Nærum, Motion: Andet motionstilbud kl. 09-12

Yoga i hvile - workshop

Underviser: Inger Ahrenkiel. Virker beroligende, dæmper stress og uro samt gør kroppen mere smidig. Gavner alle kroppens indre processer. Nervesystemet er nøglen i "opbyggende yoga".

Læs mere

Pris: 275 kr

Billetter

25

Kulturcenter Mariehøj, Motion: Gymnastik/aerobic 2 kursusdage kl. 10

Yoga-weekend

Underviser: Susanne Frederiksen. Forkæl dig selv med to dage med yoga. Fokus vil være på at skabe balance i krop og sind gennem yoga, åndedrætsøvelser, fordybelse, ro, og hyggeligt samvær. Yogaundervisningen tilpasses din krop og dine behov.

Læs mere

Pris: 300 kr

Billetter

28

Holtehallen, Sportsturnering: Øvrige sportsturneringer kl. 20

Volleyball: Holte IF - Frederiksberg Volley

De danske volleyballmestre for kvinder møder Frederiksberg Volley.

Læs mere

Pris: 50 kr (over 18 år)

10

AOF i Nærum, Motion: Andet motionstilbud 6 kursusdage kl. 19-20.30

Ballet og bevægelse - øvede

Underviser: Nana Karapetyan. Igangværendde gang. få gerne en prøvetime 1. gang. Har du altid drømt om at danse ballet? Drømt om de lange, feminine og smidige muskler og den flotte, ranke kropsholdning, som man får af denne yndefulde dans?

Læs mere

Pris: 715 kr

Billetter

Bistrupvej 1, Motion: Gymnastik/aerobic 10 kursusdage kl. 13.30

BarselsYoga i Birkerød

Underviser: Maj-Britt Zielke. Velvære og næring til kroppen efter din fødsel. På små, hyggelige hold laver vi hatha yoga, som gør godt for dig og din krop.

Læs mere

Pris: 930 kr

Billetter

AOF i Nærum, Motion: Andet motionstilbud 6 kursusdage kl. 12-13.30

Ballet og bevægelse - begyndere/let øvede

Underviser: Nana Karapetyan. Holdet anbefales ikke til deltagere over 65 år. Har du altid drømt om at danse ballet? Så har du nu muligheden.

Læs mere

Pris: 715 kr

Billetter

9

AOF i Nærum, Motion: Andet motionstilbud 7 kursusdage kl. 09.30-11

Yoga

Underviser: Lone Bay. Igangværende hold. få gerne en prøvetime 1. gang. Øg din styrke, indre ro og velvære. Der arbejdes med hele kroppen gennem forskellige dynamiske og statiske stillinger, så alle muskelgrupper trænes.

Læs mere

Pris: 820 kr

Billetter

6

Toftevangsskolen, Motion: Andet motionstilbud kl. 17-21

Antiinflammatorisk mad

Underviser: Agna Johannesen. Antiinflammatorisk mad er rig på antioxidanter, vitaminer og mineraler. Bliv klædt på til at lave mad, hvor du ved, ingredienserne booster dit immunforsvar og vitalitet.

Læs mere

Pris: 525 kr

Billetter

10

Bistrupvej 1, Motion: Gymnastik/aerobic 10 kursusdage kl. 11.15

Yoga M/K Birkerød fortsætter LungeYoga

Underviser: Maj-Britt Zielke. Har du KOL, astma, bronchitis? Til LungeYoga kommer vi hele kroppen igennem på nye måder. Kroppen styrkes og strækkes i nemme yogastillinger, hvor der er fokus på åndedrættet. Vi laver også åndedrætsøvelser.

Læs mere

Pris: 930 kr

Billetter

7

Mar

AOF i Nærum, Motion: Andet motionstilbud kl. 10-13

Yoga i hvile - workshop

Underviser: Inger Ahrenkiel. Virker beroligende, dæmper stress og uro samt gør kroppen mere smidig. Gavner alle kroppens indre processer. Nervesystemet er nøglen i "opbyggende yoga".

Læs mere

Pris: 275 kr

Billetter

21

Mar

Kulturcenter Mariehøj, Motion: Gymnastik/aerobic kl. 11

Introduktion til yoga

Underviser: Susanne Frederiksen. Går du og overvejer om yoga kan være en træningsform for dig, så kom med til denne workshop.

Læs mere

Pris: 150 kr

Billetter

6

AOF i Nærum, Motion: Andet motionstilbud 7 kursusdage kl. 18.40-20.10

Ballet og bevægelse for kvinder - meget øvede

Underviser: Nana Karapetyan. Har du altid drømt om at danse ballet? Drømt om de lange, feminine og smidige muskler og den flotte, ranke kropsholdning, som man får af denne yndefulde dans? Nu har du chancen.

Læs mere

Pris: 820 kr

Billetter

Bistrupvej 1, Motion: Gymnastik/aerobic 15 kursusdage kl. 10.45

Yoga (H)

Underviser: Maj-Britt Zielke. Yoga for dig med en skavank eller to. Vi kommer hver gang hele kroppen rundt og får fat i kroppen på nye måder, du bliver både stærkere og blødere. Du går herfra lidt lettere i krop og sind.

Læs mere

Pris: 1395 kr

Billetter

Bistrupvej 1, Motion: Gymnastik/aerobic 15 kursusdage kl. 9

Yoga i Birkerød

Underviser: Maj-Britt Zielke. Vi arbejder med en blid og intens yoga, som udfordrer, styrker og opbygger dig. Dit eget åndedræt guider dig. Du kommer ned i din krop og sindet kan holde en pause.

Læs mere

Pris: 1395 kr

Billetter

Bistrupvej 1, Motion: Gymnastik/aerobic 16 kursusdage kl. 17

Yoga

Underviser: Maj-Britt Zielke. Vi arbejder med en blid og intens yoga, som udfordrer, styrker og opbygger dig. Dit eget åndedræt guider dig. Du kommer ned i din krop og sindet kan holde en pause.

Læs mere

Pris: 1480 kr

Billetter

9

AOF i Nærum, Motion: Andet motionstilbud 7 kursusdage kl. 12-13.30

Ballet og bevægelse - begyndere/let øvede

Læs mere

Pris: 820 kr

Billetter

4

AOF i Nærum, Motion: Andet motionstilbud 8 kursusdage kl. 19-20.30

Ballet og bevægelse - øvede

Underviser: Nana Karapetyan. Har du altid drømt om at danse ballet? Drømt om de lange, feminine og smidige muskler og den flotte, ranke kropsholdning, som man får af denne yndefulde dans? Nu har du chancen.

Læs mere

Pris: 920 kr

Billetter

14