Arrangementer

Yoga for dårlige rygge
2
Jun
AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 19 mødegange kl. 09-10.30

Yoga for dårlige rygge

Hensyntagende undervisning. Har du ondt i ryggen? Så er du kommet til det rigtige hold. På dette hold styrker og smidiggører vi ryggen og arbejder også med nakken og skuldrene og.

Mere

Yoga for dårlige rygge
2
Jun
AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 19 mødegange kl. 10.45-12.15

Yoga for dårlige rygge

Hensyntagende undervisning. Dette hold er for dig med akutopstået eller permanente skader, som har brug for lidt ekstra hensyn. Man kan stadig sagtens lave yoga, selvom kroppen ikke kan det samme som den kunne engang.

Mere

Yoga med hensyn
2
Jun
AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic

Yoga med hensyn

Hensyntagende specialundervisning. Dette hold er for dig med akutopstået eller permanente skader, som har brug for lidt ekstra hensyn. Man kan stadig sagtens lave yoga, selvom kroppen ikke kan det samme som den kunne engang.

Mere

Blid yoga for seniorer
2
Jun
AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 17 mødegange kl. 08.15-09.45

Blid yoga for seniorer

Blid hensyntagende yoga er yoga der henvender sig til seniorer der som ikke kan deltage på.

Mere

Restorativ yoga
2
Jun
AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic

Restorativ yoga

Hensyntagende undervisning. Restorativ yoga er en yogaform, som fokuserer på at genopbygge kroppen.

Mere

Yoga for de morgenfriske
2
Jun
AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 08.15-09.45

Yoga for de morgenfriske

Hensyntagende specialundervisning. Start din dag med halvanden times skøn yoga fra morgenstunden af og bliv klar til dagen med morgenyoga. Vi vækker kroppen med en stille start og varmer kroppen op med smidigheds- og styrkeøvelser.

Mere

Yoga med hensyn
2
Jun
AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 11.45-13.15

Yoga med hensyn

Dette hold er for dig med akutopstået eller permanente skader, som har brug for lidt ekstra hensyn. Man kan stadig sagtens lave yoga, selvom kroppen ikke kan det samme som den kunne engang.

Mere

MediYoga - Grundlæggende
2
Jun
AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 12.30-14

MediYoga - Grundlæggende

MediYoga er en selvstændig "gren" indenfor Yoga. Hensyntagende specialundervisning. Det er en evidensbaseret terapeutisk yogaform, der har dokumenteret effekt, og en yogaform som er langsom, blid og mindre fysisk krævende.

Mere

Yoga - for KOL, astma og andre lungeudfordringer
2
Jun
AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 10-11.30

Yoga - for KOL, astma og andre lungeudfordringer

Dette yoga hold er specielt til dig, der har KOL. Der er fokus på at styrke kroppen og specielt musklerne omkring lungerne, både med åndedrætsøvelser og øvelser der sætter pulsen op.

Mere

Yoga for alle - sommerhold
2
Jun
AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 7 mødegange kl. 10-11.30

Yoga for alle - sommerhold

Denne yogatime er for dig, der har lyst til at opnå mere ro og få afstresset sindet eller måske bare opnå gode stræk af kroppen.

Mere

Træning for fibromyalgi-ramte - sommerhold
2
Jun
AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 4 mødegange kl. 13.45-14.55

Træning for fibromyalgi-ramte - sommerhold

Vi arbejder med øvelser, der styrker og smidiggør muskler og led uden skadelig belastning. Afspænding og små blide bevægelsesforløb, som støtter kroppens naturlige bevægemønstre i de daglige funktioner. Det foregår i et roligt tempo.

Mere

Træning for fibromyalgi-ramte - hensyntagende
2
Jun
AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 4 mødegange kl. 15-15.45

Træning for fibromyalgi-ramte - hensyntagende

Vi arbejder med øvelser, der styrker og smidiggør muskler og led uden skadelig belastning. Afspænding og små blide bevægelsesforløb, som støtter kroppens naturlige bevægemønstre i de daglige funktioner. Det foregår i et roligt tempo.

Mere

Yoga for alle - sommerhold
2
Jun
AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 6 mødegange kl. 13.30-15

Yoga for alle - sommerhold

Er du ny til yoga, men nysgerrig på hvad yogaen kan give dig? Så er du kommet til det helt. rigtige hold. Det her hold er nemlig for både usmidige og smidige begyndere. Vi starter let ud.

Mere

Yoga mod stress - sommerhold
2
Jun
AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 5 mødegange kl. 18-19.30

Yoga mod stress - sommerhold

Yoga mod stress - blanding af blid vinyasa, restorativ, yin yoga og Reiki healing for dig der mærker tegn på stress, hjertebanken, tankemylder.

Mere

Yoga for fleksibilitet - sommerhold
2
Jun
AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 4 mødegange kl. 17.15-18.30

Yoga for fleksibilitet - sommerhold

Få liv og bevægelighed i din krop. Trænger du til at få løsnet din krop op med yoga, efter en lang, stillesiddende arbejdsdag.

Mere

Rygtræning og afspænding - hensyntagende hold
2
Jun
AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 5 mødegange kl. 10-11.30

Rygtræning og afspænding - hensyntagende hold

Hensyntagende undervisning. Lær at træne din ryg smidig og stærk, så du kan klare de daglige belastninger. Du starter med en grundig opvarmning af hele kroppen og træner derefter styrke- og smidighed samt arbejds- og hvilestillinger.

Mere

Yoga for mænd med hensyn - sommerhold
2
Jun
AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 5 mødegange kl. 11.45-13.15

Yoga for mænd med hensyn - sommerhold

Drømmer du om, at svinge benet henover sadlen igen, at sidde ubesværet på gulvet, eller er du bare nysgerrig på, hvad er yoga for noget? Så er dette holdet for dig. Yoga er nemlig også for mænd.

Mere

MediYoga - Grundlæggende - sommerhold
19
Jun
AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 2 mødegange kl. 12.30-14

MediYoga - Grundlæggende - sommerhold

MediYoga er en selvstændig "gren" indenfor Yoga. Hensyntagende specialundervisning. Det er en evidensbaseret terapeutisk yogaform, der har dokumenteret effekt, og en yogaform som er langsom, blid og mindre fysisk krævende.

Mere

Blid yoga for seniorer - sommerhold
19
Jun
AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 3 mødegange kl. 08.15-09.45

Blid yoga for seniorer - sommerhold

Blid hensyntagende yoga er yoga der henvender sig til seniorer der som ikke kan deltage på.

Mere

MediYoga - Grundlæggende
14
Aug
AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 12.30-14

MediYoga - Grundlæggende

MediYoga er en selvstændig "gren" indenfor Yoga. Hensyntagende specialundervisning. Det er en evidensbaseret terapeutisk yogaform, der har dokumenteret effekt, og en yogaform som er langsom, blid og mindre fysisk krævende.

Mere

Delfinkraftens Qi Gong
17
Aug
AOF Amager, Motion: Andet motionstilbud 3 mødegange kl. 10-12.35

Delfinkraftens Qi Gong

"Qi" betyder livsenergi og "Gong" betyder metode. Biyun-metoden bygger på de samme principper som akupunktur: at livsenergien løber i baner (meridianer). Træning af Qi Gong løser op for blokeringer i disse.

Mere

Yoga for fleksibilitet
21
Aug
AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 17 mødegange kl. 17.15-18.30

Yoga for fleksibilitet

Få liv og bevægelighed i din krop. Trænger du til at få løsnet din krop op med yoga, efter en lang, stillesiddende arbejdsdag.

Mere

Kom i gang med ny livsstil 50+
31
Aug
AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 2 mødegange kl. 10-13.30

Kom i gang med ny livsstil 50+

Kursustitel: Kom i gang med ny livsstil og lær hvordan du forebygger. livsstilssygdomme-( for 50+). Weekend kursus hvor du undervises i hvordan du bedst passer på. din krop og blandt andet forebygger livsstilssygdomme.

Mere

Yoga mod stress
2
Sep
AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 6 mødegange kl. 18-19.30

Yoga mod stress

Yoga mod stress- blanding af blid vinyasa, restorativ, yin yoga og Reiki healing for dig der mærker tegn på stress.

Mere

Pilates med yogatwist
2
Sep
AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 08.30-09.40

Pilates med yogatwist

Kombinationen af yoga og pilates er en fantastisk start på dagen og ugen. På holdet arbejder vi med at styrke din krop på en skånsom, men effektiv måde, samtidig med du styrker din balance og koordination.

Mere

Yoga for de morgenfriske
2
Sep
AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 08.15-09.45

Yoga for de morgenfriske

Hensyntagende specialundervisning. Start din dag med halvanden times skøn yoga fra morgenstunden af og bliv klar til dagen med morgenyoga. Vi vækker kroppen med en stille start og varmer kroppen op med smidigheds- og styrkeøvelser.

Mere

Yoga med hensyn
2
Sep
AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 11.45-13.15

Yoga med hensyn

Dette hold er for dig med akutopstået eller permanente skader, som har brug for lidt ekstra hensyn. Man kan stadig sagtens lave yoga, selvom kroppen ikke kan det samme som den kunne engang.

Mere

Træning for fibromyalgi-ramte - hensyntagende
2
Sep
AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic

Træning for fibromyalgi-ramte - hensyntagende

Vi arbejder med øvelser, der styrker og smidiggør muskler og led uden skadelig belastning. Afspænding og små blide bevægelsesforløb, som støtter kroppens naturlige bevægemønstre i de daglige funktioner. Det foregår i et roligt tempo.

Mere

Seniorpower
3
Sep
AOF Amager, Motion: Andet motionstilbud 10 mødegange kl. 13.30-14.40

Seniorpower

Bliv sund og stærk til seniorpower. Gennem sjove og varieret træningsøvelser løfter vi både humøret og styrker kroppen. Træningen lægger vægt på at styrke hele kroppen, samtidig med vi arbejder med balance og koordination.

Mere

Yoga med hensyn
3
Sep
AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 09-10.30

Yoga med hensyn

Hensyntagende specialundervisning. Dette hold er for dig med akutopstået eller permanente skader, som har brug for lidt ekstra hensyn. Man kan stadig sagtens lave yoga, selvom kroppen ikke kan det samme som den kunne engang.

Mere