Arrangementer

Gotvedgymnastik for kvinder

Du får rørt alle led og muskler, og hver gang med musik til. Du får sved på panden, oplever et flow og bliver endnu bedre til at mærke dig selv og din krop, bl.a. via den afsluttende afspænding.

Skaftevævning

Akryl- og oliemaling for øvede

Du bliver undervist i akryl- og oliemaling, farvelære, komposition og billedrum.

Hensyntagende yoga - Reersø

På dette hold kan du sagtens være med, hvis du fx har gigt, fibromyalgi, piskesmæld, nakke-/skulder-/ryg problemer. som afholder dig fra at deltage på et alment bevægelseshold.

Syng sammen i Ulige uger

Fællessang er det vi deler med hinanden. Til akkompagnement af skiftevis klaver og harmonika giver musikken og sangen en indre glæde og styrke, der varmer helt ned i fødderne.

Vævning

Her er der mulighed, at nyde vævekunstens glæder. Vi har klapvæve med fire skafter og en stor 8-skaftvæv til rådighed.

Engelsk - Conversation

Du kan en del engelsk, men mangler taleerfaring. Vi arbejder på at låse vores passive ordforråd op, dvs. alle de ord vi kender, når vi ser og hører dem, men som ikke er tilgængelige for os, når vi skal bruge dem.

Motion med pilates og afspænding

Ved hjælp af træning, kan du lære at bruge din krop mere optimalt. Med denne træning for du både styrket kroppen, og forbedret din kropsholdning.

Mindful vandring

Vi vil udforske det smukke Odsherred, bevæge. vores kroppe og forbinde med os selv. Vi begynder hver tur med en opvarmning. bestående af yogainspirerede bevægelser, der både stimulerer kroppen, og.

Navigation/Duelighed - teori

For at kunne bestå og få retten til et Duelighedsbevis er der en række færdigheder man skal kunne. Prøveforløbet består af en onlineprøve, en mundtlig prøve/fremlæggelse og en praktisk færdighedsprøve i en båd.

Hatha Yoga

Yoga forener og skaber harmoni mellem krop og sind, øger din smidighed og styrker dine muskler og led. Åndedrætsøvelserne hjælper på din vejrtrækning og giver større udbytte af yogaen. Du får indre ro og balance af at gå til yoga.

Fedtmulerne - hensyntagnede undervisning

Du er lidt rund, og vil gerne arbejde kroppen igennem og styrke dit daglige velvære.Vi træner, griner og sveder med let muskeltræning, balance, koordination, smidighed og afspænding.

Kol - fokus på lungerne

Hensyntagende specialundervisning. Øvelserne har fokus på sammenhæng mellem træning og åndedræt. Du lærer at give mere plads til åndedrættet og samtidig forbedres din iltoptagelse, og du bliver mindre forpustet.

Let motion og afspænding

Du lærer at træne kroppen med øvelser, der hjælper på spændinger i musklerne, bevarer og genopretter muskelstyrken og leddenes bevægelighed.

Let motion og afspænding M/K

Du lærer at træne kroppen med øvelser, der hjælper på spændinger i musklerne, bevarer og genopretter muskelstyrken og leddenes bevægelighed.

AA Anonyme Alkoholikere

Møde i AA. Sidste dag i måneden er et åbent møde. Tlf. nr. 70 10 12 24.

Keramik - familie - med fokus på drejning

Kom og drej små skåle og kopper, - få en hyggelig skabende stund sammen med dit teenagebarn. Vi vil sætte fokus på drejning. Der ydes -20% til "barnet". Der vil blive stillet opgaver.

Intensivt drejekursus

Weekendkursus i drejning. Intensivt drejekursus med få deltagere. Der undervises kl. 10.00-12.30 i drejeteknik både lørdag og søndag.

Jagttegnskursus

Beståelsesprocenten på Jagttegnskurset hos AOF Amager er på 80%, hvilket er et pænt stykke over beståelsesprocenten på landsplan. Skydebanetræningen foregår lokalt på Amager.

Keramik for børn med en voksen - billedkunst

Kom og skab sjove finurlige ting i ler, og få en hyggelig skabende stund sammen. For øvede. Kurset er baseret på billedkunst, hvor der samarbejdes mellem børn og voksen til hver opgave. Der vil blive stillet opgaver.

Dansk yoga

Med udgangspunkt i den klassiske Hatha yoga der indeholder fysiske stræk- og styrkeøvelser, Asanas, åndedrætsøvelser og afspænding. Du arbejder med din egen kropsbevidsthed og sammenhængen mellem åndedræt, krop og sind.

Kunsthåndværkermarked i Hirtshals

Kunsthåndværkermarked i påsken med masser af flot kunsthåndværk krydret med skønne smagsoplevelser.

AA Anonyme Alkoholikere

Møde i AA. Sidste dag i måneden er et åbent møde. Tlf. nr. 70 10 12 24.

Qigong Nyborg

Qigong øger nærvær, overskud og velvære i din krop og dit sind. Qigong giver dit nervesystem ro og styrker al muskulatur, led og væv i kroppen blidt og effektivt.

Jagttegn

Vil du være jæger - skal du ha' dig et JAGTTEGN. Og for at få dit første jagttegn skal du gennemføre et. obligatorisk JAGTTEGNSKURSUS og bestå JAGTPRØVEN. Med dette kursus vil du være godt "klædt på" til at bestå den.

Bevægelse

Almen kropstræning. Mave, balder, lår - skigymnastik - og overarme trænes intensivt efter en all-round opvarmning til glad musik. Ud- og afspænding sætter punktum for lektionen.