Arrangementer

Ny Callanetics/Yoga og pilates

Undervisningen henter inspiration i Callanetics, effekttræning, Pilates og yoga. Vi starter med en grundig opvarmning med efterfølgende vægt på kombination af styrke-, stræk-, balance- og afspændingsøvelser.

Klaver for dig - Kolding

Alle kan lære at spille klaver. Giv dig selv chancen for at lære det fra bunden, eller bliv styrket i dine egenskaber på tangenterne.

Motion i vand

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand.

Store vinoplevelser

Tysk for begyndere A1-A2

DIN historie - skriv på dine erindringer

Du husker det præcist! Lugten af hengemte æbler i din farmors kælder. Lyset der faldt ind igennem det tynde gardin på dit barndomsværelse.Og måske også smerten, når morfar nev dig kærligt i kinden.

BarselsYoga kl. 10-11.00

Velkommen til Barselsyoga: Et Pusterum for Mor og Baby! Trænger du til et afbræk i hverdagen, hvor du kan genfinde din styrke og ro, samtidig med at din lille skat er ved din side?

BarselsYoga kl. 11.30-12.30

Velkommen til Barselsyoga: Et Pusterum for Mor og Baby! Trænger du til et afbræk i hverdagen, hvor du kan genfinde din styrke og ro, samtidig med at din lille skat er ved din side?

Meditation og selvomsorg

Meditation er selvomsorg, oplev hvordan det at prioritere fordybelse jævnligt gør at du bliver bedre til at tage hånd om dig selv. Fordi du bliver bevidst om dine behov, dine tanker og følelser.

Kreativ skrivning

Skriv så det fanger! Ord skal ikke bare læses, de skal få ben på og ud i verden! Dette skrivekursus er for nybegyndere såvel som øvede i at skrive.

Tegning og akvarelmaling

Kurset henvender sig til let øvede og øvede (ikke begyndere). Vi arbejder med forskellige teknikker og brug af akvarelfarver i forbindelse med tegning af landskaber, genstande og måske en plakat.

Billedkunst olie/akryl øvede og let øvede

Olie/akryl/collage/overmaling/genbrug/ blandformer og kunsthistorie. Det nye maleri og det gamle maleri. Vi fortolker landskabet, tingene og tiden. Vi gennemgår farvelære (fra Goethe til kaos).

Bevæg dig mand

Fitness-styrke-bevægelighed for alle.

Yang & Yin yoga

På dette hold vil vi arbejde med yang yogaens styrkende, stabiliserende og dynamiske stræk i første halvdel af timen.

Taichi/Qigong for begyndere

Genopret balancen efter stress med Yin Yoga

Er din hjerne fyldt med tankemylder? Sover du dårligt? Har du svært ved at koncentrere dig eller mangler du overskud? Yin Yoga kan være med til igen at skabe balance, både i krop og sind.

Engelsk for begyndere A1

Måske er du begynder og har haft engelsk i skolen og nu trænger du til at få frisket grammatikken og ordforrådet? op. Dette kursus vil blive tilrettelagt efter dine behov, så det er ikke nødvendigt med en bog.

Meditativ yoga

I meditativ yoga lærer vi kroppen at meditere, jo mere vi slapper af, jo dybere kommer vi, både i kontakten med os selv og i stillingerne. I meditativ yoga handler det aldrig om at præstere, konkurrere eller opnå noget.

Engelsk Konversation A2

Du har et fundament på engelsk, men du mangler samtale erfaring. Vi træner vores ordforråd så vi bliver bedre til at finde og huske ordene, når vi skal bruge dem. Derfor er dette hold lige for dig!

Tegning for alle - begyndere og øvede

Kunstskolen Larsson & Larsson. Populært hold for både begyndere og viderekomne.

Mindfulness med yoga og Chi Gong

Yoga og Golden Wings Chi gong øger din kropsbevidsthed gennem koordination af bevægelse og åndedræt - åndedrættet er altafgørende for en velfungerende krop.

Engelsk til rejsebrug

Du har et fundament på engelsk, men du mangler samtale erfaring. Vi træner vores ordforråd så vi bliver bedre til at finde og huske ordene, når vi skal bruge dem. Derfor er dette hold lige for dig!

Engelsk 3. semester (A2)

Et semester omfatter ca. 60 lektioner hos AOF og gennemføres i løbet af to semestre. Læringsmålene herunder gælder hele mellemniveauet.

Klaverundervisning

Vil. du gerne lære at spille klaver?. Vil du gerne kære nye ting til det du allerede. kan?. Er du til klassisk eller rytmisk klaver?. Du kan det hele til denne. klaverundervisning.