Grønnegades Kaserne Kulturcenter, Teater: Dans kl. 20
Køter
KØTER er en danseforestilling af den anerkendte valencianske koreograf Marina Mascarell, som har skabt værker for de allerstørste kompagnier i verden heriblandt Nederlands Dans Theater.
"Da Sarah Shook & The Disarmers udgav deres debutalbum "Sidelong" i 2017 blev det storrost af anmeldere for sangenes potente dynamik lyrikkens ærlige nyrespark.
ReCovery, der blev dannet i 2020, er Danmarks eneste Runrig tributeband. Bandet leverer forførende, forrygende og festlig folkrock i bedste Runrig-stil.
Kurset. er lagt an, på at hver deltager arbejder selvstændigt og får vejledning efter. behov. Ud fra egne ideer arbejdes med udviklingen af det individuelle. udtryk. Undervisningen foregår hovedsagligt gennem den individuelle.
Kurset. er lagt an, på at hver deltager arbejder selvstændigt og får vejledning efter. behov. Ud fra egne ideer arbejdes med udviklingen af det individuelle. udtryk. Undervisningen foregår hovedsagligt gennem den individuelle.
Er du en smule bedre til engelsk end gennemsnittet, og vil. du gerne forbedre dit ordforråd, din samtale og selvsikkerhed? Kom. med på et interaktivt og sjovt kursus, hvor du får snakket godt igennem.
AOF i Nærum, Motion: Gymnastik/aerobic 28 mødegange kl. 09.30-11
Bevægelse, træning og velvære
Almen kropstræning. Mave, balder, lår - skigymnastik - og overarme trænes intensivt efter en all-round opvarmning til glad musik. Ud- og afspænding sætter punktum for lektionen.
Særligt tilrettelagt for kvinder over 50 år. Her træner vi balance, bækkenbund og venepumper. Vi laver smidighedstræning for nakke, skuldre, ryg, hofter og ben.
I AOF. Deltag i en hyggelig bogklub, hvor vi sammen finder spændende og vedkommende bøger. I fællesskab udvælger vi vinterens bøger i god tid, så vi kan låne dem på biblioteket - eller købe dem billigt på nettet.
Multisalen, Hørsholm Idrætspark, bag ved skøjtehallen, Motion: Gymnastik/aerobic kl. 13.30-15
Gymnastik - med fokus på hofter, knæ og ryg - hold 1 - KL. 13.30-15.00 HVER TORSDAG
Gymnastik - med fokus på hofter, knæ og ryg. Har du slidgigt i hofter eller knæ eller langvarige/tilbagevendende smerter i ryggen?. Slidgigtsmerter kan trænes væk med den rette træning.
Restaurant Lerbækgaard, Diverse: Andet kl. 17-18.30
Yoga hver torsdag kl. 17.00-18.30
Yoga. Yoga med de lange, dybe stræk er noget af det bedste, du kan gøre for din krop - uanset hvor gammel du er. Styrkelse af åndedræt, krop og sjæl får dig til at hvile i dig selv. Det er stærkt vanedannende.
Zumba fitness. Måske den sjoveste slankekur du ikke kender. Rutinerne i Zumba er en kombination af hurtige og langsomme rytmer, og er særdeles effektiv til både vægttab og toning af kroppen.
Et velfungerende damekor på ca. 25 medlemmer. Der arbejdes målrettet med stemmedannelse, korklang og musikalsk udtryk. Der optages nye sangere, hvis kundskaber og stemmer passer ind i koret.
Bellahøj Kirke, Motion: Andet motionstilbud kl. 08.30
Kirkeyoga
Torsdag 8.30 - 9.30 og et nyt hold fra 10.00 - 11.00. Fredag 8.30 - 9.30 I KirkeYoga øver vi os med nærvær at give krop og sind en oplevelse af at være til stede her og nu og finde ro. Det er det, mange kalder bøn. KirkeYoga er en form for bøn.
For 1-5 årige Holdet henvender sig til forældre, der passer deres børn hjemme, dagplejere og evt. bedsteforældre, der gerne vil deltage i et dejligt musikalsk samvær, hvor børnenes sprog og motorik styrkes.
Vi er en flok ældre damer, som elsker at sy og nørkle i godt selskab. Snakken går så godt, mens vi hver især er kreative med hvert vores. Kom og vær med! Alle er velkomne!