Arrangementer

Bevægelse for ældre

Kom godt og glad i gang. Her vægtes på styrke, udholdenhed, balance og især er der meget. fokus på led mobilisering. Naturligvis får vi også pulsen op. Vi varierer i temaer og. øvelser, ledsages af dejlig musik.

Yoga for mænd med hensyn

Drømmer du om, at svinge benet henover sadlen igen, at sidde ubesværet på gulvet, eller er du bare nysgerrig på, hvad er yoga for noget? Så er dette holdet for dig. Yoga er nemlig også for mænd.

Træning på stol - hensyntagende

Knager det i. kroppen og har du lyst til at få mere bevægelighed, styrke og forståelse for. din krops muligheder? Her får du en sjov og effektiv træning til de behov,. netop du har. Her er plads til at være forskellige. Det kropslige og det.

Yin Yoga m/ Gitte Havner

Yin yoga er en langsommere yogaform sammenlignet med andre yogastilarter. Langsomheden gør at en yin yoga time er en særligt healende praksis, med dybtgående fysiske og følelsesmæssige fordele.

Rødovrekoret

Har du lyst til at synge i kor sammen med andre, så er Rødovrekoret måske noget for dig. Vi øver hver mandag fra kl. 18.45 til 21.30 i Grøndalslund Sognegård fra september til maj.

TRE (Spændings- og traumeforløsende øvelser)

Metoden: TRE (spændings- og traumeforløsende øvelser) er en simpel metode der forløser kroniske spændinger, stress og traumer. Metoden består af syv nemme (yogalignende) øvelser, der kan tilpasses den enkeltes niveau.

Hensyntagende pilates og TRE øvelser

Pilates og TRE. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når du træner pilates, arbejder du med de små stabiliserende muskler omkring leddene.

Medi Yoga - hensyntagende

Hensyntagende hold max. 7 deltagere. Deltagerne siger: " De rolige øvelser og den dybe koncentration giver mig fysisk og mental styrke". "Min vejrtrækning er blevet bedre og jeg falder lettere til ro".

Italiensk 1. semester (A1)

På første semester, med italiensk, vil vi være på et absolut begynderniveau (A.1.1). Vi starter med præsentationen af sig selv og familien. Deltagerne lærer at tale om sig selv, familie og arbejde.

Bevæg - bevar din krop

Her får du en. sjov og effektiv træning til de behov, netop du har. Her er plads til at være. forskellige. Psykomotorik giver mental glæde og velvære i kroppen. Du får mere. styrke og kropsbevidsthed.

Yoga på Sædding Fritidscenter, tirsdage

Hatha/flow yoga er en dynamisk form for yoga. Ved at bruge asanas (fysiske stillinger), pranayama (åndedrætsstyring) og andre teknikker åbnes der mange energikanaler i kroppen, hvilket skaber balance, fleksibilitet og styrke.

Pris: 750 kr

Gotvedbevægelse og afspænding m/ Claire Lehmann

Kom hele kroppen igennem med øvelser, der smidiggør, styrker, vitaliserer og afspænder. Med baggrund i Gotvedgymnastik træner vi kroppen ud fra dens naturlige bevægelser og med fokus på kropsbevidsthed og bevægelsesglæde.

Yin yoga med Yin pulseringer

Yin yoga er en nyere yogatilgang, der foregår i roligt opmærksomt tempo på baggrund af klassisk yogatradition. Vi tager udgangspunkt i den funktionelle tilgang, der giver plads til naturlig anatomisk variation.

Klaverundervisning - Kolding

Uddannelse: cand.mag. i musikvidenskab ved Aarhus Universitet og den elementære organistuddannelse (EO) ved Vestervig Kirkemusikskole.

Kom med ud og gå en aktiv tur med gruppen: Aktive Gå-ture i Frederikssund og omegn

"bevæg dig for livet" KOM MED UD PÅ EN go GÅTUR I Den skønne natur i Frederikssund og omegn onsdage kl 17:00 Alle kan være med. Turene vi går er på eget ansvar.

Gratis

Porcelænsdekoration

Specialundervisning med få deltagere. Klassisk dekoration, hvor der lægges vægt på naturmaling som blomstermaling, landskaber, fugle, evt. stilisering. Eller moderne, hvor vi anvender moderne teknikker, f.eks. relief,.

Fotografering 2

Kurset Fotolære ll er til dig der har erfaring med fotografering evt. fra Fotolære 1, men gerne vil blive endnu bedre til det fotografiske budskab. Her går vi mere i dybden med fotografiet.

Tegning og akvarel for begyndere og øvede

På holdet får du. mulighed for at dykke ned i grundlæggende tegneteknikker og i akvarellens. univers. Vi arbejder med. forskellige tegneredskaber (blyant, kul, tusch, farvekridt og farveblyant) og. gennemgår.

Fransk 1. semester (A1)

På første semester, med. fransk, vil vi være på et absolut begynderniveau (A.1.1). Vi. starter med præsentationen af sig selv og familien. Deltagerne lærer at tale om. sig selv, familie og arbejde.

Blid yin inspireret yoga og bevidst åndedræt m/ Ditte Hørmark

På holdet her får du blid, afspændende og meditativ yoga - som giver dig de bedste betingelser for at afspænde og blødgøre både kroppen og sindet. De lette styrkeøvelser giver dig en sund kropsholdning og bedre balance.

Yoga for en bedre ryg

Senior Hatha Yoga 60+ - for dig der vil være aktiv hele livet.

Yoga for mænd med hensyn

Drømmer du om, at svinge benet henover sadlen igen, at sidde ubesværet på gulvet, eller er du bare nysgerrig på, hvad er yoga for noget? Så er dette holdet for dig. Yoga er nemlig også for mænd.

Sang og stemmetræning

Har du lyst til at udforske og udvikle stemmen?. Undervisningen tager udgangspunkt i dine ønsker og behov, præferencer og færdigheder.

Yoga for mænd med hensyn hos AOF Amager

Drømmer du om, at svinge benet henover sadlen igen, at sidde ubesværet på gulvet, eller er du bare nysgerrig på, hvad er yoga for noget? Så er dette holdet for dig. Yoga er nemlig også for mænd.

Pris: 1500 kr

Gåture i Sakskøbing folkeskov

Kom med ud i naturen på fællesture i den nye skov, hvor sanserne bliver inddraget. Det er med fokus på at holde hjerne og krop friske. Turene er velegnede for alle, også mennesker med demens eller anden sygdom.

Gratis

Yoga for mænd med hensyn hos AOF Amager

Drømmer du om, at svinge benet henover sadlen igen, at sidde ubesværet på gulvet, eller er du bare nysgerrig på, hvad er yoga for noget? Så er dette holdet for dig. Yoga er nemlig også for mænd.

Pris: 1500 kr

Jul for herskab og tjenestefolk

Oplev den ægte herregårdsjul på Gammel Estrup. Vær med, når herskab og tjenestefolk gør deres juleforberedelser. Se, hvordan både greven og hans ansatte holdt jul for 100 år siden. Køb juletræer og -pynt og smag på julen, når husjomfruen laver julebag.

Entré: Voksne 140 kr - børn under 18 år gratis adgang

Fællesspisning i Hammel

Er du ældre, ensom eller har du bare lyst til lidt selskab til middagsmaden? Så kom og vær med til et par hyggelige timer, hvor vi spiser sammen og slutter af med kaffe og småkager.

Entré: 95 kr ekskl. drikkevarer

Nissejagt i Fladbro skov

Her står drillenisserne spredt rundt i skoven. Kan I finde dem alle, løse rebussen og få fat i nissernes kodeord? Når I har fundet alle nisserne og løst rebussen, er I velkomne til at afhente en lille præmie på Naturcenteret i vores åbningstid.

Fri entré

Åbent hus - Book en rundvisning på Suhrs Højskole midt i København

Vi har hver uge rundvisninger på Suhrs Højskole. Kom og mærk stemningen og se omgivelserne tirsdag kl. 10-11 eller onsdag kl. 16-17. Book en tid på hjemmesiden. Vi glæder os til at møde dig!

Gratis