Arrangementer

Yin Yoga i Kerteminde

Yin Yoga er en rolig og blid yogaform, hvor vi bliver i yo­ga­stil­lin­ger­ne i flere minutter for at strække kroppens bindevæv og derved frigøre spændinger i muskler, led og ikke mindst mentalt.

Pris: 900 kr

Hørelære - musik på øret med Jette Hallig i Slagelse

På. dette hold vil vi træne i at høre og selv synge dur- og mol-skalaer. Vi. udforsker grundelementerne i treklange og firklange. Vi vil øve at anvende. principperne for Do-re-mi-systemet og forberede deltagernes formåen i at synge.

Konditions, Hjerte & Lunge træning - hensyntagende

Er du stoppet med at dyrke motion, fordi du hurtigt. bliver forpustet eller er du bange for at blive forpustet efter du har fået din. hjerte og/eller lunge sygdom?. SÅ er dette hold lige noget for dig, da LOF tilbyder en.

Dance Gold i Aktivitetscenter Teglværksparken Korsør

Vi skal bevæge os til god musik og have det sjovt og hyggeligt sammen. Det er simple trin, få eller ingen hop og et moderat tempo. Det er for dig, som gerne vil danse og have sved på panden, men ønsker et niveau, hvor sværhedsgraden er reduceret.

Bækkenbundstræning med Jeanette i Slagelse

Som med al anden træning svinder effekten af dine knibeøvelser, hvis du stopper med at lave knibeøvelser.

Dance Gold i Aktivitetscenter Teglværksparken Korsør

Dance Gold er tiltænkt pensionister og efterlønsmodtagere. Vi skal bevæge os til god musik og have det sjovt og hyggeligt sammen. Det er simple trin, ingen hop og et moderat tempo.

Styrk kroppen med varieret motion og yoga med Meiya i Slagelse

Oplev en helkropstræning, der samler styrke, mobilitet, fleksibilitet og indre ro i en unik kombination af funktionel træning og yoga.

Rygtræning og motion for hele kroppen med Jeanette i Slagelse

Tit når man har ondt i ryggen - er mange tilbøjelig til at sætte sig i en stol og sige nej til aktivitet, fordi mange tror aktivitet gør problemet værre. Men det er lige modsat, din ryg skal smøres og røres dagligt.

Balletskolen

Klassisk ballet er kendt for systematisk træning for at øge ens smidighed, styrke og rettelses af kropsholdning. Balletskolen hjælper med at udøve bevægelser ud fra ens evner og glæde.

Sans, Leg og Lær 2-5 mdr

Dit barn har fra fødslen lyst og behov for bevægelse og tumlen. Barnet bruger kroppen til at udtrykke sig med, til at søge stimulering med og til at trøste og give sig selv ro med.

Rygtræning i Bjerringbro

Har du rygsmerter og/eller ønsker du at. styrke din ryg?. På dette hold er der fokus på at styrke. både bagside og forside af kroppen, så du opnår større stabilitet i din ryg og. træner dig til en bedre kropsholdning.

Drama Club - all modules

Ludico Theatre is excited to. announce the launch of our new Drama Club starting in the fall of 2024! This. club is designed for anyone passionate about theatre and eager to explore the.

Yoga - hensyntagende

Vi arbejder med hele kroppens bevægelighed og med nervesystemet. Vi arbejder med alle led og muskler i kroppen. Vi arbejder også med åndedrættet. Yoga påvirker også hvordan vi har det mentalt.

Spansk 5. semester (A2)

Læringsmålene herunder gælder hele niveauet "øvede". Vi går i gang med læringen på dette niveau på 5. semester, mens du skal forvente, at vi er nået et stykke ad vejen, hvis du først kommer fra 6. semester.

Yoga for seniorer

Når vi bliver ældre begynder kroppen at give lyd fra sig, det kan være du har ondt i knæene, hoften begynder at drille eller ryggen begynder at være lidt stiv. Vi arbejder med hele kroppens bevægelighed og med nervesystemet.

Aquatræning

Hold, der henvender sig til alle, som har, eller har haft, problemer med kroppen. Kurset tager udgangspunkt i den enkeltes behov.

Aquatræning (H)

Et hold, der henvender sig til alle, som har, eller har haft, problemer med kroppens bevægeapparat. Kurset tager udgangspunkt i den enkeltes behov. Der arbejdes hen imod at øvelserne hjælper kroppen med at blive styrket indenfor dens muligheder.

Vandgymnastik i Lejbjerg*

Vand og velvære går hånd i hånd. Vandgymnastik er en skøn måde at bevæge sig på i fællesskab med andre. Træningen har en positiv og nænsom virkning på din krop og er stadig en meget effektiv træningsform.

Yoga - Blid Mindful - Sen eftermiddag - tirsdage

Et yogahold for dig, der. søger sindsro og fordybelse. Vi vil lave yoga i et roligt tempo, hvor alle kan. være med. Vi laver stræk, styrke, balanceøvelser, åndedrætsøvelser og slutter. hver gang med en dejlig afspænding.

Yoga for mænd m/ Anne-Claire Theissen

Du behøver hverken at kende yoga udtryk eller have dyrket yoga før - bare kom som du er. Måske kroppen føles stiv og brugt? Er ønskescenariet en større bevægelighed, måske en mindre øm krop eller at få ro i hovedet?

Spansk 7. semester (B2)

Et semester omfatter 30-40 lektioner hos AOF og gennemføres i løbet af en efterårs- eller forårssæson. Læringsmålene herunder gælder hele niveauet "meget øvede".

Son og Cha Cha Cha improver, letøvet og øvet

Son og Cha Cha Cha er for dansere på letøvet og øvet niveau. Der vil blive bygget videre på de færdigheder du har opnået på begynder/improver niveau med sværere figurere og hurtigere undervisningstempo.

Pris: 975 kr

Cubansk salsa for improver

Salsaundervisning for dem der har gået på et begynderhold i mindst én sæson. Undervisningen bygger videre på færdigheder opnået på begynderholdet. Undervisningen løber over 15 undervisningslektioner a' 70 min.

Pris: 975 kr

Salsa & rueda de casino øvet

Du vil lære forskellige figurer, nogle ved navn, nogle bare som en kombination. I Ruedas modalitet skifter vi "løbende" partnere, hvilket gør det meget dynamisk og sjovt på samme tid.

Pris: 975 kr

Bachata for improvere

Bachataundervisning for dansere på improver niveau. Der vil blive undervist i musikalitet, fodarbejde, bølger, føring, tegn og kropsbevægelser. Herren lærer at kunne lede damen i simple figurer og trin i rytme med musikken.

Pris: 975 kr