Arrangementer

Hals Sangkor

Vi har hjemme i Gandrup og synger hver onsdag fra d. 10.01. kl. 19-21.30. Nye medlemmer er velkomne i Sundheds- og Foreningshuset, Borgergade 39, Gandrup.

Entré: 450/225 pr. halvår

Varmtvandstræning (H)

Træning i vand er rigtig gavnlig for hele kroppen på mange måder. Belastningen af leddene nedsættes væsentligt af opdriften i vandet, balancen udvikles, hjerte og kredsløb styrkes, og anspændte muskler løsnes.

Ryghold/yoga-hensyntagende

For dig med dårlig ryg og/eller smerter i ryg eller nakken. Kom sammen med andre i samme situation - få dejlig motion og godt socialt samvær.

Blid yoga for seniorer

Blid hensyntagende yoga er yoga der henvender sig til seniorer der som ikke kan deltage på.

Evergreen Koret med Henning Vilén i Sønderup Kirke i Slagelse

Du får en god proffesionel opvarmning og et bredt grundlag for din stemme. Vi lægger vægt på fællesskab og harmoni med hinanden. Kontakt Henning Vilén på 23 43 90 42 for mere information omkring koret. Det er gratis at deltage i koret.

Pilates for øvede (H) - Aulum

Pilates er for dig, der ønsker mindre stress, færre skavanker og en flot rank kropsholdning. Pilates for øvede er for dig, der har gået til pilates i en længere periode.

Fordybelses yoga - onsdage

Dette er et kursus for såvel nye elever som for elever, der allerede kender til yoga. Vi starter med fysiske øvelser, der frigør grovere spændinger i kroppen, giver kropsbevidsthed og harmoniserer. Der kan være stor variation i øvelserne.

Hens. Fordybelses yoga - onsdage

Hensyntagende. Dette er et kursus for såvel nye elever som for elever, der allerede kender til yoga. Vi starter med fysiske øvelser, der frigør grovere spændinger i kroppen, giver kropsbevidsthed og harmoniserer.

Hensyntagende varmtvandstræning m/ Malene Botved

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes efter operation, har brug for kredsløbstræning for hjerte- lungefunktion eller har behov for skånsom træning.

Hens. Fordybelses yoga - onsdage

Hensyntagende. Dette er et kursus for såvel nye elever som for elever, der allerede kender til yoga. Vi starter med fysiske øvelser, der frigør grovere spændinger i kroppen, giver kropsbevidsthed og harmoniserer.

Klaver

Lær at spille klaver! Du kan have. glæde af det resten af livet. Klaverspil kan bruges overalt - du kan spille. alene, med sang til eller sammen med andre. Prøv en sæson - undervisningen. indrettes efter deltagernes ønsker og kunnen.

Lær at spille på Keyboard

Lær at spille keyboard er for dig, som aldrig har spillet keyboard før, eller. som har brug for at opfriske gamle kundskaber. Gennem vores undervisning lærer. du alt, du behøver for at kunne spille keyboard godt.

Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/ Mette Minor

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og. muskler. Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i. vandet end på land. Varmtvandstræningen foregår i et bassin med vand, som.

Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/ Mette Minor

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og muskler. Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i vandet end på land.

Hensyntagende varmtvandstræning m/ Malene Botved

Dette hensyntagende* hold er for dig som har problemer i bevægeapparatet, f.eks. knæ, hofte, skulder, rygproblemer, eller har været i et genoptræningsforløb efter operation. Vi nyder, at vandet giver vægtløshed og bevægefrihed.

Yoga

Virker styrkende og afbalancerende på både krop og sind. Vi arbejder med smidiggørende og styrkende øvelser for hele kroppen, med kropsbevidsthed og holdning.

Yoga

Virker styrkende og afbalancerende på både krop og sind. Vi arbejder med smidiggørende og styrkende øvelser for hele kroppen, med kropsbevidsthed og holdning.

Bel Canto Koret med Stig Junge og Silas Lillevang Pedersen i Slagelse

Glæden ved at synge - sammen! I Bel Canto Koret sætter vi sangglæden i centrum, og hver onsdag aften - og ved de koncerter, vi giver - oplever vi, hvordan sangen i fællesskabet formår at give ny energi og løfte os ud over hverdagens trummerum.

Varmtvandstræning hensynt. m/ Malene Botved

Dette hensyntagende hold er for dig som har problemer i bevægeapparatet, f.eks. knæ, hofte, skulder, rygproblemer, eller har været i et genoptræningsforløb efter operation. Vi nyder, at vandet giver vægtløshed og bevægefrihed.

Slid- og leddegigt

Varmtvandstræning for personer med slid- og leddegigt. Træning i det varme vand aflaster og dæmper smerter i led og muliggør bevægelser og træning der ikke er muligt på land.

Mild Yoga

Kom og nyd mild Hatha-inspireret yoga i hyggelig bygning lige. ved udkanten af skoven. I undervisningen arbejder vi med styrke, smidighed, balance,. kropsbevidsthed, bevægelsesterapi og åndedræt, i en lang række stillinger og.

Spansk 2. semester (A1)

Et semester omfatter 30-40 lektioner hos AOF og gennemføres i løbet af en efterårs- eller forårssæson. Læringsmålene herunder gælder hele begynderniveauet.

Vandfitness for kvinder

Få dine kilo sat på plads på det rigtige sted på kroppen! Og tab måske nogle, hvis der er for mange! Behagelig vandfitness, hvor tempo og humør er højt. De forskellige øvelser gentages mange gange for at få optimalt udbytte af øvelserne.

Vandtræning med osteoporose

Gener som følge af osteoporose og gigt kan ofte lindres ved regelmæssig træning i vand. Træningen fokuserer på at styrke dine knogler, muskler & led gennem fysisk aktivitet. Træning i vand er en blid måde at træne på.

Yin yoga - 60+

Vil du gerne gå til yoga, men har aldrig prøvet det før, så er holdet lige her, netop til dig der vil forsøge og mærke, hvordan yoga kan være godt for din krop og dit velbefindende.

Klaver eller guitar for alle niveauer

Klaver: Rytmisk og klassisk klaver for begyndere til øvede - for alle aldersgrupper. I undervisningen indgår der blandt andet: teknik, basal nodelære, teori og rytmelære og brugsklaver. Repertoiret tilrettelægges i samråd med kursisterne.

Varmtvandstræning m/k

På dette hold vil der være fokus på styrke, kondition og bevægelighed. Øvelserne er kraftfulde og der vil ikke blive taget hensyn til skavanker.

Motion i vand

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand.

Afspænding og bevægelse i varmtvandsbassin

Disse kurser henvender sig til alle, som har eller har haft problemer med kroppen. Gigtpatienter vil også med fordel kunne deltage. Kurset vil tage udgangspunkt i den enkeltes behov.