Arrangementer

BodyMind pilates
1
Jun
FOF København, Motion: Gymnastik/aerobic 17 mødegange kl. 16.50-18.20

BodyMind pilates

Er super coretræning, hvor fokus er på kroppens kerne: dybe mave- og rygmuskler og bækkenbund i samspil med din vejrtrækning. Træningen forebygger rygproblemer, giver flad mave og en flot kropsholdning.

Mere

Keramik og modellering
1
Jun
Buddinge Skole, Diverse: Undervisning

Keramik og modellering

På disse kurser gælder det formgivning, dekorering og glasering af stentøj og porcelæn. Du kan arbejde med brugsgenstande, krukker, kakler eller figurer efter eget ønske.

Mere

Pilates
1
Jun
Gentoftegade 52, 1, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 09.15-10.25

Pilates

Er et unikt holdningskorrigerende træningssystem med sekvenser af langsomme, kontrollerede bevægelser. De involverede muskler strækkes og styrkes, og spændinger nedsættes.

Mere

Pilates
1
Jun
Gentoftegade 52, 1, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 10.50-12

Pilates

Er et unikt, holdningskorrigerende træningssystem med sekvenser af langsomme, kontrollerede bevægelser. De involverede muskler strækkes og styrkes, og spændingen nedsættes.

Mere

El-guitar og akustisk guitar med Hans-Jacob i Slagelse
1
Jun
Østre Skole, Diverse: Undervisning 18 mødegange kl. 12.30-18.30

El-guitar og akustisk guitar med Hans-Jacob i Slagelse

Alt fra klassisk til pop-folk-blues-rock. Spil efter tabs, becifring, sang-akkompagnement, nodelære, fingerspil, teori og teknik. Blues/rock og pop improvisation og gennemgang af forskellige spillemåder.

Mere

Bevægelse i varmt vand - hensyntagende
1
Jun
Lysholmbadet, Motion: Andet motionstilbud

Bevægelse i varmt vand - hensyntagende

I vandet får du en større bevægelsesfrihed som følge af den reducerede tyngdekraft, og du får støtte af vandets opdrift. Bevægelser som er vanskelige at lave på land, kan med lethed udføres i vand. Træning i varmt vand giver mange fordele.

Mere

Sønderborg Lindy Hoppers - Hold: SLH-F, Begynder forår
1
Jun
Sønderborghus, Motion: Danseundervisning kl. 18.30-19.45

Sønderborg Lindy Hoppers - Hold: SLH-F, Begynder forår

Forårs sæson begynder dans fra Januar-Juni 2024.

Mere

Pris: 650 kr

Billetter
Sønderborg Lindy Hoppers - SLH-F Let øvet niveau forår
1
Jun
Sønderborghus, Motion: Danseundervisning kl. 20-18.30

Sønderborg Lindy Hoppers - SLH-F Let øvet niveau forår

På dette niveau vil du få finpudset din teknik, så du bliver en bedre Lindy Hop danser.

Mere

Pris: 650 kr

Billetter
Blokfløjte - sammenspil - daghold
1
Jun
FOF Musikskolen Nørreport, Diverse: Undervisning 13 mødegange kl. 16.40-17.40

Blokfløjte - sammenspil - daghold

Vil du spille blokfløjte? Dette kursus er for alle blokfløjtetyper og alle niveauer. Vi arbejder med vejrtrækning, klang, artikulation og frasering, og vi spiller musik fra både renæssancen, barokken og i dag. Værd at vide.

Mere

Meditativ YogaPilates - let øvede
1
Jun
ØrnsøCentret, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 16.45-18.15

Meditativ YogaPilates - let øvede

Stress af, mens du får trænet hele kroppen. Du ligger ned en god del af tiden og følger guidningen med lukkede øjne, mens. du fordyber dig i øvelserne og falder ind i dig selv i et kropsligt nærvær. Vi styrketræner og afspænder i en.

Mere

Meditativ YogaPilates - øvede
1
Jun
ØrnsøCentret, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 18.30-20

Meditativ YogaPilates - øvede

Lad dit sind falde til ro, mens du gradvis. synker ind i et kropsligt nærvær. Du følger guidningen med lukkede øjne meget. af tiden, mens du fordybet i dig selv træner mave, ryg, baller, skuldre, arme. og ben.

Mere

Senior-rock - daghold
1
Jun
Bandhotel Nørrebro, Diverse: Undervisning 15 mødegange kl. 09.30-11.45

Senior-rock - daghold

Et orkester for dig, der har tiden og lysten til at spille rytmisk musik med andre seniorer. Du spiller trommer, guitar, piano, bas eller synger og har lyst til at dele din musikglæde med andre.

Mere

Japansk - begyndere
1
Jun
FOF København, Diverse: Undervisning 17 mødegange kl. 17.10-18.50

Japansk - begyndere

Er du også fascineret af Japan, og drømmer du om at lære japansk? Du kommer langt med at kunne de allermest basale gloser, når du rejser rundt i solens ophav.

Mere

Rytmisk motionsgymnastik med hensyn
1
Jun
Skelgårdsskolen, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 18-19

Rytmisk motionsgymnastik med hensyn

Hensyntagende undervisning. Du træner samtlige led og muskler gennem kondition, styrke, bevægelighed og balance - og får masser af ny energi. Hele din krop arbejdes effektivt igennem til god musik. Vi slutter med strækøvelser. Medbring: Måtte.

Mere

Spansk A1+
1
Jun
Stien Kultur- & Aktivitetscenter, Diverse: Undervisning 15 mødegange kl. 10.10-11.50

Spansk A1+

Jeg kan forstå små hverdagsord og udtryk. Jeg kan forstå sammenhængen i korte beskeder og meddelelser. Jeg kan læse korte tekster samt finde bestemte oplysninger i diverse hverdagsbrochurer.

Mere

Spansk - begyndere
1
Jun
KBH K, Nørregade, Diverse: Undervisning 15 mødegange kl. 15-16.40

Spansk - begyndere

Elsker du Spanien og Sydamerika, og drømmer du om at lære spansk? Du kommer langt med at kunne de allermest basale gloser, når du rejser rundt i Spanien og andre spansktalende lande. Hvordan foregår undervisningen?

Mere

Blid Yoga for alle, Borup m/ Marlene Lisa Eriksen
1
Jun
Borup Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 18-19.30

Blid Yoga for alle, Borup m/ Marlene Lisa Eriksen

Kom helt ned i tempo med blide yogaøvelser og genfind din indre ro. Vi arbejder langsomt og nærværende med yogastillingerne, så vi blødgør kroppen og opløser blokeringer.

Mere

Fransk B1
1
Jun
Furesø Rådhus, Diverse: Undervisning 15 mødegange kl. 19-20.40

Fransk B1

Du har god forståelse af hovedindholdet i dagligdags emner samt af udsendelser i radio & tv, hvor der tales klart og tydeligt. Du kan forstå tekster i hverdagssprog, eller i relation til dit arbejde.

Mere

Courage
1
Jun
Silkeborg Medborgerhus, Diverse: Andet 15 mødegange kl. 19-21.15

Courage

Har du en god sangstemme, og lærer du relativt hurtigt? Vi tilbyder dig en masse god energi og spændende oplevelser i form af arrangementer i ind- og udland. Repertoiret favner bredt med hovedvægt på rytmisk musik.

Mere

Bevægelse, åndedræt og meditation, Borup m/ Marlene Lisa Eriksen
1
Jun
Borup Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 19.45-21.15

Bevægelse, åndedræt og meditation, Borup m/ Marlene Lisa Eriksen

Få ro på sindet og kom ned i kroppen. Her laver vi en kombination af meditation, bevægelse, blid yoga og åndedrætsøvelser. Alt sammen med fokus på, at komme ned i kroppen, blive nærværende i nuet og få ro på sindet.

Mere

Pilates
1
Jun
Vangedevej 156 A, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 17-18.10

Pilates

Er et unikt holdningskorrigerende træningssystem med sekvenser af langsomme, kontrollerede bevægelser. De involverede muskler strækkes og styrkes, og spændinger nedsættes.

Mere

Pilates - letøvede
1
Jun
Vangedevej 156 A, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 18.30-19.40

Pilates - letøvede

Pilates er et unikt holdningskorrigerende træningssystem med sekvenser af langsomme, kontrollerede bevægelser. De involverede muskler strækkes og styrkes, og spændinger nedsættes.

Mere

Sang for alle - ulige uger
1
Jun
Glostrup medborgerhus, Diverse: Undervisning

Sang for alle - ulige uger

Bliv bedre til synge. Man bliver glad af at synge, og man går altid fra sangtimen med et smil på læben! En typisk sangtime vil indeholde udstræk, sangøvelser, samt fokus på en sang, som man godt kan lide.

Mere

Spansk - mellemniveau A2
1
Jun
Korsvejens Skole, Diverse: Undervisning 15 mødegange kl. 17-18.40

Spansk - mellemniveau A2

Gennem undervisningen i spansk lærer du både gloser og grammatik, så du opbygger et brugbart ordforråd til hverdags- og rejsesituationer.

Mere

Aquajogging - hensyntagende
1
Jun
Vestamager Idrætsanlæg, Motion: Andet motionstilbud 17 mødegange kl. 09.55-10.40

Aquajogging - hensyntagende

For deltagere der ikke kan deltage i almindelig aquajogging. Du kombinerer løbetræning med muskeltræning og cirkeltræning i det dybe bassin (dybde 1.80-4.00 meter). Du får et specialbælte på til at holde din krop lodret flydende.

Mere

Yoga for let øvede/øvede
1
Jun
AOF Viborg Aftenskole, Motion: Gymnastik/aerobic 17 mødegange kl. 17.45-19.15

Yoga for let øvede/øvede

Vil du arbejde videre med. traditionelle asanas fra Hatha Yoga og Tao Yin Yoga?. Yogaen giver dig øget indre ro og. nærvær i krop og sind, og vi træner i kombination med mere dynamiske serier i. et sammenhængende flow.

Mere

Mindful yoga (ekstra langt hold)
1
Jun
Wegeners Gaard, Motion: Gymnastik/aerobic

Mindful yoga (ekstra langt hold)

En blid form for yoga som giver indre ro og overskud og er med til af afspænde kroppen, berolige sindet og give fornyet energi og overskud. På disse ekstra lange hold er der god tid til at komme i dybden i krop og sind.

Mere

Trommer og percussion
1
Jun
Gladsaxe Skole, Diverse: Undervisning

Trommer og percussion

Vi arbejder først med at lære klassisk grundteknik på lilletrommen og derefter rytmer, fills og koordination på hele trommesættet indenfor jazz, pop, latin, funk, reggae og fusionsmusik.

Mere

Saxofon
1
Jun
Tårnby Skole, Diverse: Undervisning

Saxofon

Lær at spille saxofon og få din helt personlige tone. Du får en bred vifte af stilarter, bl.a. jazz, blues og klassisk. Undervisning i nodelæsning og rytmeøvelser, blæseteknik, klangøvelser, skalaer og improvisation. Medbring egen saxofon.

Mere

Smykkekursus
1
Jun
Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus, Diverse: Undervisning 14 mødegange kl. 18-21.30

Smykkekursus

Lav dine egne smykker. Kom og prøv kræfter med guldsmedefagets grundlæggende teknikker og lær at lave dine helt egne, unikke smykker. Med udgangspunkt i arbejdstegninger fremstiller vi halskæder, armbånd, vedhæng, øreringe og brocher.

Mere