Arrangementer

Strikning

Her er der plads til strikkere på flere niveauer. Du skal dog kunne slå masker op og strikke retmasker. Undervisningen tilrettelægges ud fra, hvad den enkelte deltager ønsker at strikke.

VHF/SRC skibsradiokursus

For at eje og betjene en maritim VHF-radio med DSC,. skal du have et Short Range Certificate, som opfylder Søfartsstyrelsens krav. Her kan du bestå prøven, som giver dig SRC-certifikatet. Kurset afholdes over fem aftener.

Kulturhøjskolen Vordingborg

For dig, der er interesseret i kultur og samfundsforhold. I et hyggeligt fællesskab møder du foredragsholdere, der fører dig rundt om mange facetter af tilværelsen: Historie, etik, personlige skæbner, sang, musik, dannelse og aktuelle samfundsspørgsmål.

Vegetarisk mad - hveranden uge

Mindfulness MBSR-program

8-ugers Mindfulness MBSR program( Mindfulness baseret stress reduktion). Lær at håndtere stress. For at gå på selve kurset, er det en forudsætning at man har deltaget på et introduktionsmøde, ellers kontakt kontoret.

Sy, strik og hækling - for dig på barsel

Er du på barsel eller andet, så kom og vær med sammen med andre forældre. Her kan du være kreativ indenfor syning, strikning og hækling. Du kan lave kreative ting til baby eller til dig selv.

Pilates

Et hold for. dig der er bekendt med pilates og dens grundprincipper. Vi arbejder med focus. på åndedræt og kropsholdning. Herigennem styrker vi den stabiliserende. muskulatur og stimulerer muskelbalancen, styrke og udholdenhed.

Spansk 1. semester

"Begynder (A1). Læringsmål til 1. og 2. semester. Et niveau varer cirka 60 lektioner hos AOF og gennemføres i løbet af to semestre. Læringsmålene herunder gælder hele begynderniveauet.

Tai Chi for begyndere og let øvede

Udøvelse af Tai Chi styrker balancen, evnen til at mærke sig selv og i det hele taget gavner både krop og sind. Oven i købet foregår det i et tempo, hvor stort set alle kan være med. Der vil både være individuelle øvelser og parøvelser.

Spansk 4 konversation - Skjern

Porcelænsmaling for begyndere og øvede

Er du også helt. tosset med smukt porcelæn? Her lærer du kunsten at dekorere det, eller bliver. endnu bedre til det. Her plads til både nybegyndere og øvede. Vi arbejder med. det sidste nye og spændende inden for porcelænsmaling.

Croquis

Vi arbejder efter levende model i skiftende stillinger, i kortere og længere tidsrum. Undervisningen er overvejende individuel med fokus på proportion, rum, helhed og detalje, samt lys og skygge. Medbring egne materialer: blyant feks.

Tai Chi for let øvede

I løbet af dette kursus vil vi gå videre med 2. del. Men vi vil starte med at repetere 1. del at serien, som vi gennemgik på begynderkurset. Det vil blive tilpasset kursisternes erfaringer.

Yoga og stemme

Træningen startes med øvelser inspireret fra afrikansk dans, som grounder og løsner op for spændinger i kroppen og fungerer som en god opvarmning før yoga og sang.

Træning og bevægelse med fysioterapeut Jacob Nordholt Hansen

Holdet henvender sig til dig, som ønsker at træne og forbedre din fysiske formåen trods forskellige gener i bevægeapparatet.

Hensyntagende træning efter kommunalt genoptræningsforløb

Holdet henvender sig til dig, som er i gang eller har været i gang med et genoptræningsforløb i kommunalt regi efter en operation - og som fortsat har brug for funktionel, guidende og hensyntagende træning.

Strandingsmuseum St. George

Strandingsmuseets udstilling - er åben hele sæsonen.

Korweekend

Nyhed- skab dig vildt - langsomt - med krop og sjæl

God vejrtrækning: En vej til mental sundhed med Birgith Laursen

Bevidst vejrtrækning er. en blid træningsform, som giver indre ro. Åndedrættet. er tæt forbundet med nervesystemet. Det betyder, at du med vejrtrækningen kan. påvirke, hvordan kroppen har det.

Voksen/barn gymnastik - 2-3 år

Voksen/barn gymnastik - 3-4 år

Voksen/barn gymnastik - 3-4 år

Voksen/barn gymnastik - 2-3 år

Over stok og sten - 24 timer 2024