Arrangementer

Øvede

Alle børn udbygger teknikken i crawl, ryg, bryst og butterfly! På dette hold lærer børnene at vedligeholde og udbygge de færdigheder, de har lært på "Plask og leg" og "lettere øvede". Alder: 9-10 år (cirka).

Pris: 350 kr

Gå fællesskab

Mødetidspunkter og sted: Hver tirsdag kl. 17.00 - 18.00 i Lem Hver onsdag kl. 17.00 - 18.00 i Højmark Hver torsdag kl. 19.00 - 20.00 i Lem.

Gratis

Udstilling - keramik af Inger Mehlum, Skælskør

Inger Mehlum udstiller sine keramiske arbejder i Skælskør, KUNST & DESIGN Købmandsgården i maj og juni. Se udstillingen i butikkens åbningstid (se vores hjemmeside).

Fri entré

Tai Chi 18 "Torsdags" - Qigong

Qigong er ældgamle kinesiske helseøvelser. Det er langsomme, rolige bevægelser, kombineret med en lang dyb vejrtrækning, der giver en større mængde ilt til kroppens celler. Øvelserne styrker muskler, sener, knogler, nerver og forbedrer blodcirkulationen.

Pris: 680 kr for 8 lektioner (9/5 afholdes 8/5)(spørg til datoer)

Sang og stemmetræning

Kunne du tænke dig at lære at synge eller forbedre din. sangteknik? Eller har du brug for stemmetræning, fordi din sangstemme ikke vil, som du vil? Uanset om du har sangerfaring eller ikke tror,. du kan, er du velkommen.

Bevægelse for dig med smerter og stress-symptomer m/ Maria Vraa Schouw-Petersen

Har du stress-symptomer, som du ikke rigtig kan få has på? Har du fibromyalgi, eller anden kronisk smertesygdom? Har du bare rigtig ondt i kroppen, og/eller har svært ved at komme i gang med at træne?

Gåtur i og omkring Gram

Vi går en tur hver mandag og torsdag i og omkring Gram. Turen varer ca. 1 time og foregår i et tempo, hvor de fleste vil kunne følge med. Vi starter og slutter på parkeringspladsen ved Gram Højskole. I tilfælde af regn er turen automatisk aflyst.

Gratis

Qi Gong

Qigong er kinesiske helseøvelse, som kan anvendes både forebyggende, styrkende og helbredende. De langsomme, rolige bevægelser styrker muskler, sener, knogler og nerver, samt forbedrer balancen, blodcirkulationen og fokus.

Træning og bevægelse med fysioterapeut Jacob Nordholt Hansen

Holdet henvender sig til dig, som ønsker at træne og forbedre din fysiske formåen trods forskellige gener i bevægeapparatet.

Hensyntagende træning efter kommunalt genoptræningsforløb

Holdet henvender sig til dig, som er i gang eller har været i gang med et genoptræningsforløb i kommunalt regi efter en operation - og som fortsat har brug for funktionel, guidende og hensyntagende træning.

Trompet eller jagthorn

Lær at spille hos AOF Amagers dygtige musikundervisere. Professionel, individuel undervisning, hvor du får inspiration og nødvendige redskaber til at spille både klassisk og rytmisk musik.

Klaver

Du bliver undervist i klaverspil og teori, som danner basis for videre rytmisk og klassisk klaverspil. Børn fra 7 år kan få undervisning i at spille på klaver. Voksne er også velkomne til at få en klavertid hos Olga.

Yoga med Jorn

Oplev blid og sanselig yoga for begyndere på Museum Jorn ved yogainstruktør Anette Pinstrup. Medbring din yogamåtte og et tæppe og giv dig selv en time til ro og fordybelse med yoga omringet af kunstværker i stemningsfulde udstillingssale.

Pris: 50-175

Motion for mænd

Vil du holde formen og få ny energi. På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop.

Motion for kvinder

Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk. Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik. Pulsen skal være høj og sveden skal pible frem.

Kend din Hørsholm historie - 6 foredrag og byvandringer

Vandgymnastik for alle

Oplev glæden og velvære ved at gå til varmtvandsgymnastik. Vi vil træne bevægeapparatet, styrke musklerne, træne. balancen/koordination, konditionen og afslutte med udstrækning/afspænding. Det.

YIN Yoga

Yin yoga er en groundende meditativ yogaform, som bygger på traditionel kinesisk medicin. Den består af lange blide bindevævsstræk, hvor stillingerne holdes i 3 - 5 minutter.

Banko i Lem

Lem Forsamlingshus "stedet vi møder" med gode gevinster Hver anden torsdag i lige uger se datoerne. Se opslag på Lem forsamlingshus FB side.

Hotspottet

Et Ungehus for dem, der brænder for at gøre en forskel. Uanset om det er for lokalsamfundet, for klimaet, for andre unge, eller noget andet. Vi udtænker, fundraiser, planlægger og afvikler aktiviteterne sammen, og så hygger vi med en pizza i ny og næ.

Fri entré

Hatha yoga - begyndere og let øvede

Hatha yoga er mødet mellem din styrke, din krop, dit sind og din sjæl i nuet. Dette hold er for dig, der vil prøve kræfter med Hatha yoga eller har brug for at arbejde lidt mere med de klassiske Hatha yoga stillinger, som du kender.

Hvalsafari- en sommerdag på bæltet

Tag med på hvalsafari og mød marsvinet, Lillebælts helt egen lille hval. Tag familien eller vennerne med, og se hvor mange marsvin I kan spotte undervejs.

Entré: Børn fra 145 og voksne fra 220

Mens vi venter på MIND

I de næste par år vil du kunne følge arbejdet med MIND i udstillingslokalerne i Algade 8. Her tager vi afsæt i historien og afprøver forskellige formidlingsformer under temaer som psykiatri, psykisk lidelse og behandling.

Entré: 30 kr

Lav dine egne stearinlys

Her kan hele familien i hyggeligt fællesskab lave deres egne stearinlys. I den indbydende café kan man nyde kaffe/te og dagens hjemmebagte kage. Derudover sælges der håndlavede stearinlys og brugskunst.

Fri entré

Fortællekredsen i Skovgaard Museets have

Fortællekredsen består af frivillige historiefortællere. Der kommer to nye hver dag. De fortæller både sande og eventyrlige historier. Ofte er der også lidt fællessang imellem historierne. Kiosken er åben så der kan købes en forfriskning.

Fri entré

Sommer-malerværksted

Her kan du både arbejde med akvarel og akryl. Kurset er for let øvede og øvede. Dette sommer-malerværksted er for dig som vil gå i dybden med dit maleri. Du vil få sparring og inspiration til at arbejde med dit personlige udtryk.

Guidede ture med Omø Traktorbus

Med lokale øboere som guider kan man opleve Omøs forskelligartede og smukke natur på denne rundtur og høre om Omøs historie, natur og kultur. Fra 22. juni til 11. august køres i weekender med afgang kl. 12 og i hverdage kl.11.

Pris: Voksne 50 kr Børn 2-7 år 15 kr