Arrangementer

Mindful yoga

Er en blanding af langsomme, blide bevægelser - de fleste siddende og liggende kombineret med Yin yogaens dybe bindevævsstræk.

Ryghold/Pilates med fysio-bolde

Vil du prøve kræfter med. pilates med store og små bolde, og træning med egen krop som. "vægtstang"?. Ryghold/Pilates. med fysio-bold er effektiv træning fra top til tå. Den store bold giver.

YIN Yoga

I Yin yoga styrker vi ikke musklerne, vi strækker bindevævet - altså ledbånd, sener og ligamenter. De fleste stillinger er siddende eller liggende og vi bliver i hver stilling i op til fire minutter.

Klaver for dig - Aabenraa

Alle kan lære at spille klaver. Giv dig selv chancen for at lære det fra bunden, eller bliv styrket i dine egenskaber på tangenterne.

Spansk 2. semester (A1)

Et semester omfatter 30-40 lektioner hos AOF og gennemføres i løbet af en efterårs- eller forårssæson. Læringsmålene herunder gælder hele begynderniveauet.

Vandfitness for kvinder

Få dine kilo sat på plads på det rigtige sted på kroppen! Og tab måske nogle, hvis der er for mange! Behagelig vandfitness, hvor tempo og humør er højt. De forskellige øvelser gentages mange gange for at få optimalt udbytte af øvelserne.

Vandtræning med osteoporose

Gener som følge af osteoporose og gigt kan ofte lindres ved regelmæssig træning i vand. Træningen fokuserer på at styrke dine knogler, muskler & led gennem fysisk aktivitet. Træning i vand er en blid måde at træne på.

Conversación en español

Este curso es para ti que. has estudiado español durante al menos 5 años. Has aprendido la gramática. fundamental del español, incluidos los pasados (imperfecto/indefinido) y puedes.

Dart

Kom og spil et spil Dart med os, Klub aften hver tirsdag og torsdag. Begrænset adgang for gangbesværede. Røgfrit miljø.

Gratis

Hatha yoga

Yoga forener og skaber harmoni mellem krop og sind, øger din smidighed og styrker dine muskler og led. Åndedrætsøvelserne hjælper på din vejrtrækning og giver større udbytte af yogaen. Du får indre ro og balance af at gå til yoga.

Styrketræning på gulv - for de travle

Yoga for øvede

Du. skal have yogaerfaring og en god kropsbevidsthed for at kunne deltage på dette. hold. Det er en fordel, at du har arbejdet med at fordybe dig og er i stand til. at holde koncentrationen, for vi holder stillingerne i længere tid. Der vil.

Bevægelse i varmt vand

Bevægelse og afspænding i 34 grader varmt vand.

Stram op - for de friske 50+

Hatha yoga

Ophobede spændinger løsnes, og din vitalitet og energi genskabes. Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.

Motion for kvinder

Motion. for kvinder. Et. motions hold hvor alle kan være med, og hvor hele kroppen bliver styrket og. trænet. Vi kommer hele vejen rundt i. kroppen såvel som i salen, med forskellige små sjove serier (uden hop og løb),.

Motion for senior M/K

Motion. for seniorer m/k. Et. motions hold hvor alle kan være med, og hvor hele kroppen bliver styrket og. trænet. Vi kommer hele vejen rundt i. kroppen såvel som i salen, med forskellige små sjove serier (uden hop og løb),.

Cozy Living Lagersalg

Mal på håndlavet keramik - Støb selv boliginteriør

Mal på Keramik - Sådan foregår det: Du vælger keramik og glasur. Du får instruktion og maler. Vi brænder keramikken. Du kan hente din keramik efter nogle dage.

Lollys Laundry Lagersalg

Sommerhøjskole - OK-klubben

Onsdag den 29. maj. Kl. 10.00 Ankomst: Formiddagskaffe, hygge og fællessang. Kl. 10.25 Christian Friis Hvad er et menneske?. synet pJ mennesket i tænkning, tro og forskning.

Mens vi venter på MIND

I de næste par år vil du kunne følge arbejdet med MIND i udstillingslokalerne i Algade 8. Her tager vi afsæt i historien og afprøver forskellige formidlingsformer under temaer som psykiatri, psykisk lidelse og behandling.

Entré: 30 kr

Invitation til en kunstoplevelse - udstillingen "Hånd og hånd med naturen"

Kunst skal deles. Derfor inviterer Galleri Art Expo på kunstudstilling, hvor vi opfordrer jeg til at pakke en picnickurv og tage gode venner med på tur. Galleri Art Expo byder på åndelig føde og sjove fortællinger om kunsten og kunstnerne i galleriet.

Fri entré

Sommerhøjskole 2024

Tag en uge på. højskole. Hvor du bor hjemme, men har højskolens oplevelser om dagen. En uge. med fortællinger, synsindtryk, og oplevelser, for ører, hjerne og sind. Program: Er på vej.

Lær at tegne på en uge

Brug en uge på at lære at tegne vellignende tegninger. Selvom du aldrig har tegnet før, vil du på bare en uge forbedre dine tegninger markant med forskellige enkle, grundlæggende øvelser.

Kitewing med KiteSyd

Vi introducerer dig til kitewing, som kan bruges både på land og vand.

Entré: 900 kr

Heldags oplevelse med forplejning

Du starter på stranden med en times blokart action. Derefter er der frit valg mellem wellness eller golf. Afslutning med en gourmet oplevelse på restaurant diget.

Entré: 750 kr