Arrangementer

Motion i vand

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand.

Spejderhagl

Er et rutineret rytmisk kor, der synger udfordrende pop-soul-rock-funk-jazz. Numrene er arrangeret af korleder Anders Raabo i en groovy acapella-stil med fokus på den fælles energi og klang - og med plads til solistiske udfoldelser.

YogaPilates Osteoporose - let øvede (H)

Vi styrketræner hele kroppen og har særligt. fokus på de muskelgrupper, som sikrer, at rygsøjlen har det godt, dvs. især. mave, ryg, skuldre og baller. Generelt er træningen opbyggende og velegnet til.

YogaPilates (H)

Dette hold er for. dig, der døjer med fx rygsmerter, nakkesmerter eller skulderspændinger. Vi. veksler mellem at styrketræne og afspænde kroppen - så meget opspændte muskler.

Motion i vand

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand.

Afspænding og bevægelse i varmtvandsbassin

Disse kurser henvender sig til alle, som har eller har haft problemer med kroppen. Gigtpatienter vil også med fordel kunne deltage. Kurset vil tage udgangspunkt i den enkeltes behov.

Hatha Yoga for øvede

Efter en hektisk dag er YOGA en rigtig god måde at stresse af på, så lad AOFs dygtige og erfarne yogainstruktør, Joan Lewin ED.M,. guide dig ind i en verden langt væk fra alt det daglige ræs.

Hens. Fordybelses yoga - torsdage

Hensyntagende. Dette er et kursus for såvel nye elever som for elever, der allerede kender til yoga. Vi starter med fysiske øvelser, der frigør grovere spændinger i kroppen, giver kropsbevidsthed og harmoniserer.

Hatha yoga for alle - Aulum

I undervisningen kombineres øvelser og åndedræt. Øvelserne øger vores kropsbevidsthed, styrker og udspænder vores muskler, sener og led. Desuden er øvelserne holdningskorrigerende og skaber en større indre ro og balance.

Hatha yoga for alle - Aulum (H)

I undervisningen kombineres øvelser og åndedræt. Øvelserne øger vores kropsbevidsthed, styrker og udspænder vores muskler, sener og led. Desuden er øvelserne holdningskorrigerende og skaber en større indre ro og balance.

Lær at spille på Keyboard

Lær at spille keyboard er for dig, som aldrig har spillet keyboard før, eller. som har brug for at opfriske gamle kundskaber. Gennem vores undervisning lærer. du alt, du behøver for at kunne spille keyboard godt.

Klaver

Lær at spille klaver! Du kan have. glæde af det resten af livet. Klaverspil kan bruges overalt - du kan spille. alene, med sang til eller sammen med andre. Prøv en sæson - undervisningen. indrettes efter deltagernes ønsker og kunnen.

Guitar

Går du med en drøm. om at lære at spille guitar, så har du her chancen. Vi arbejder både med. akkorder og skalaer. Du vil lære melodispil og solospil, og det er dine. yndlingsmelodier der er i focus. Du lærer at spille efter noder.

Trommer - Lær grundlæggende at spille på trommer

Har du en musiker i maven, og har du. lyst til at lære at spille på trommer?. Tilmeld dig et spændende hold hvor du lærer om rytmer, koordination. og spilleglæde.

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende, Roskilde

Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Vores underviser Lena Maigaard er uddannet psykomotorisk terapeut i januar 2008 (tidligere afspændingspædagog).

Gotved pilates med Liselotte Le Dous

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst.

Kropsterapeutisk yoga med Liselotte le dous

Denne yogaform har alle de skønne øvelser og elementer, som du måske allerede kender fra yogaen, PLUS et ekstra element, hvor du har mulighed for at gå et lag dybere ind i kroppen ved at være nysgerrig og undersøgende på det, du møder.

De Fire Årstider -mad efter sæson

Drømmer du om at spise mere bæredygtigt, lokalt og efter sæson? God mad efter årstidens råvarer var i gamle dag en selvfølge - i dag er det sund fornuft og super økonomisk og bæredygtigt.

Fællessang (Victoriakoret)

Vi synger fortrinsvis ældre og nyere danske sange og viser. For pensionister og andre som holder af at synge i fællesskab.

Kommunikationskursus for kommunikationseksperter

Du lærer at bruge ADFÆRDSKOMMUNIKATION til at lave bedre annoncer, optimere din hjemmeside og skrue dine salgstal op. Adfærdskommunikation anvendes også som meget stærk ledelskommunikation. Du får praktiske redskaber, så du står solidt med din faglighed.

Pris: 12.200 ex. moms

Intensivkurs Deutsch - niveau A2-B1

På en uge bringer vi dit tysk i topform, så du er klar til en rejse i sommerferien.

KLANG 2024

Entré: -

Trim i varmtvandsbassin med Synje Spånager i Slagelse Svømmehal

Træning og bevægelse i varmt vand har flere fordele: Kroppen aflastes pga. vandets opdrift. Vandtrykket stimulerer muskler og kredsløb.

Stimuleg (2-10 måneder) med Synje Spånager i Skælskør

Har du lyst til at tumle med din baby og få inspiration til bevægelser, der stimulerer en masse af babys sanser, så kom og vær med på dette hold.

Stimuleg (2-10 måneder) med Synje Spånager i Korsør Kulturhus

Har du lyst til at tumle med din baby og få inspiration til bevægelser, der stimulerer en masse af babys sanser, så kom og vær med på dette hold.

Udstilling: Stafet for livet

Udstilling om Stafet for Livet som er et døgn, hvor der sættes fokus på kræftsagen.

Fri entré

Grundkursus i botanik - lær at bestemme planter

Lær at artsbestemme Danmarks vilde planter. Har du nogensinde tænkt på, at planter har lemmer og organer ligesom dyr og mennesker? Du kender nok et blad og en nød, men hvad med støvknapper eller dækblade?

Barre, balance og bevægelse

Kunne du tænke dig at prøve en kombination af ballet, pilates, yoga og moderne dans? Så kunne dette kursus være noget for dig.

Blandet yoga m/ Marianne Beyer

Yoga betyder at forene, og her forener vi den dynamiske yoga med stille yin yoga. Vi starter med at lande på måtten og bygger herefter langsomt op til solhilsner og stående langsomme yoga flows, der slutter i stille dybe yin stræk.