Arrangementer

Keyboard og klaver for begyndere
18
Maj
Vangede Stationsbygning, Diverse: Undervisning 14 mødegange kl. 13-13.45

Keyboard og klaver for begyndere

Lær at spille keyboard eller bliv bedre til det, mens du har det sjovt! Undervisningen er bygget op om at lære nye numre, så man med det samme kommer i gang med at bygge et repertoire af numre og stykker, som man kan spille for sig selv og for andre.

Mere

Spansk samtale I - konversation
18
Maj
Vangede Stationsbygning, Diverse: Undervisning 8 mødegange kl. 16.15-18.40

Spansk samtale I - konversation

Holdet er for dig, der har haft spansk i fire år. Du har allerede gennemgået en eller flere af de grundbøger i spansk (en vivo, caminando, buena idea) og den tilsvarende grammatik.

Mere

Spansk samtale II - avanceret
18
Maj
Vangede Stationsbygning, Diverse: Undervisning 8 mødegange kl. 19-20.40

Spansk samtale II - avanceret

Este curso es para ti si has estudiado español durante más de cuatro años y puedes llevar a cabo una conversación. A lo largo del curso trabajaremos con el vocabulario concerniente a situaciones cotidianas para que lo amplies.

Mere

Blid yoga - hensyntagende
18
Maj
Vangede Stationsbygning, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 11.10-12.40

Blid yoga - hensyntagende

Dette kursus er et lille hold som giver plads til dig som pga. fysiske gener har brug for hensyntagende undervisning. Gennem yogaen kan vi skabe ro og harmoni i sind og krop og opnå en større kropsbevidsthed og velvære.

Mere

Hatha yoga
18
Maj
Vangede Stationsbygning, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 17.15-18.45

Hatha yoga

Denne Yoga form handler ikke om at præstere eller se ud, men om at opleve og mærke kroppen med et positivt blik. Du kender din krop bedst og ved hvad den kan og ikke kan, så med stor respekt for dette kan alle være med.

Mere

Hatha yoga - let øvede
18
Maj
Vangede Stationsbygning, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 19-20.30

Hatha yoga - let øvede

Kroppen styrkes og smidiggøres, åndedrættet og balancen forbedres. Der vil være fokus på bevidstheden omkring kroppen og åndedrættet under øvelserne. Genopbyggende stillinger, som hjælper med at reducere ømhed i kroppen, stress og giver en bedre søvn.

Mere

Selvforsvar for kvinder - weekendkursus
1
Jun
Vangede Stationsbygning, Diverse: Undervisning 2 mødegange kl. 10-14.25

Selvforsvar for kvinder - weekendkursus

Hvis man skal forsvare sig selv, handler det både om fysik og psykologi. Over en weekend bliver du introduceret til, hvordan man forsvare sig selv og håndtere en optrappet konflikt. Alle kan være med uanset ens kondition eller andre forudsætninger.

Mere

Blid yoga for alle
18
Maj
Vangede Stationsbygning, Motion: Andet motionstilbud 13 mødegange kl. 09.30-11

Blid yoga for alle

Vil du lave Hatha yoga i et roligt tempo, hvor stillingerne justeres så de passer bedst til din kropsbygning og dine behov. Gennem klare instrukser guides du ind i stillinger, der styrker din balance, stabilitet, smidighed og rummelighed.

Mere

Klassisk sang og stemmedannelse
18
Maj
Vangede Stationsbygning, Diverse: Undervisning

Klassisk sang og stemmedannelse

Dette kursus fokuserer på at skabe frihed og styrke i din stemme. Der arbejdes hen mod at skabe en god sangerkrop. Dvs. vi arbejder med smidighed, god vejrtrækning og holdning, så belastningen på din stemme bliver mindst mulig og klangen fri og god.

Mere

Yin yoga
18
Maj
Vangede Stationsbygning, Motion: Gymnastik/aerobic 5 mødegange kl. 17-18.30

Yin yoga

På dette hold bliver du guidet igennem en lang række yin yoga øvelser og vi giver os også tid til guidede meditationer. Du vil få trænet din smidighed og mobilitet hver gang.

Mere

Pilates for alle
18
Maj
Vangede Stationsbygning, Motion: Gymnastik/aerobic 7 mødegange kl. 08.45-09.50

Pilates for alle

En dynamisk Pilates trænings bevægelse med et flow!

Mere

Yoga og meditation - weekendkursus
24
Aug
Vangede Stationsbygning, Motion: Gymnastik/aerobic 2 mødegange kl. 10-14

Yoga og meditation - weekendkursus

Smidighed, ro og meditation. Denne weekend vil vi dyrke yin yoga og meditere. Vi vil både øve smidighed, mobilitet og blive afslappede i krop og sind ved hjælper af meditationerne.

Mere

Design din have - weekend
28
Sep
Vangede Stationsbygning, Diverse: Undervisning 2 mødegange kl. 10-14.15

Design din have - weekend

Design din egen have er spændende og sjovt. Vi skal arbejde med at tegne og planlægge en have. Vi kigger på hvilke planter, der er de rigtige til det rette sted.

Mere

Sammenspil
2
Okt
Vangede Stationsbygning, Diverse: Undervisning kl. 12-13.40

Sammenspil

Dette kursus henvender sig til dig, der spiller et instrument, men mangler nogen at spille sammen med. Alle instrumenter, der egner sig til sammenspil, er velkomne.

Mere

Yin yoga- forkælelse af hele kroppen
5
Okt
Vangede Stationsbygning, Motion: Gymnastik/aerobic kl. 10-12.25

Yin yoga- forkælelse af hele kroppen

Træk 2,5 time ud af din kalender og giv dig mulighed for at komme helt ned i gear. Denne klasse er for hele kroppen, som er ved at forberede sig til lysere tider.

Mere

Yin yoga
4
Sep
Vangede Stationsbygning, Motion: Gymnastik/aerobic 6 mødegange kl. 17-18.30

Yin yoga

På dette hold bliver du guidet igennem en lang række yin yoga øvelser og vi giver os også tid til guidede meditationer. Du vil få trænet din smidighed og mobilitet hver gang.

Mere

Selvforsvar for kvinder - både fysisk og psykisk
5
Sep
Vangede Stationsbygning, Motion: Kampsporttræning 6 mødegange kl. 17-18.30

Selvforsvar for kvinder - både fysisk og psykisk

På dette holder træner vi fysisk selvforsvar for kvinder. Samtidig med det taler vi også om psykisk selvforsvar og grænsesætning. Hver gang er vi fysisk i gang og slutter af med at snakke om psykisk selvforsvar.

Mere

Yoga og meditation - weekendkursus
26
Okt
Vangede Stationsbygning, Motion: Gymnastik/aerobic 2 mødegange kl. 10-14.25

Yoga og meditation - weekendkursus

Smidighed, ro og meditation. Denne weekend vil vi dyrke yin yoga og meditere. Vi vil både øve smidighed, mobilitet og blive afslappede i krop og sind ved hjælper af meditationerne.

Mere

Yin yoga- forkælelse af nakke, skuldre og ryg
2
Nov
Vangede Stationsbygning, Motion: Gymnastik/aerobic kl. 10-12.25

Yin yoga- forkælelse af nakke, skuldre og ryg

Træk 2,5 time ud af din kalender og giv dig mulighed for at komme helt ned i gear. Denne klasse vil fokusere på nakke, skuldre og ryg, som ofte bliver udsat i vintertiden, når vi går og trækker os lidt sammen på grund af kulden.

Mere

Yin yoga
23
Okt
Vangede Stationsbygning, Motion: Gymnastik/aerobic 6 mødegange kl. 17-18.30

Yin yoga

På dette hold bliver du guidet igennem en lang række yin yoga øvelser og vi giver os også tid til guidede meditationer. Du vil få trænet din smidighed og mobilitet hver gang.

Mere

Yin yoga
24
Okt
Vangede Stationsbygning, Motion: Gymnastik/aerobic 6 mødegange kl. 17-18.30

Yin yoga

På dette hold bliver du guidet igennem en lang række yin yoga øvelser og vi giver os også tid til guidede meditationer. Du vil få trænet din smidighed og mobilitet hver gang.

Mere

Bodytoning mor/barn - nyfødt til 6 mdr
30
Sep
Vangede Stationsbygning, Diverse: Undervisning 10 mødegange kl. 09.30-10.35

Bodytoning mor/barn - nyfødt til 6 mdr

Vellkommen til Mor/Baby Bodytoning & Bækkenbundstræningshold, skabt specielt til dig der lige har født. Dette hold fokuserer på at styrke din krop og genoprette din bækkenbund efter graviditet og fødsel. Bodytoning:.

Mere

Cardio/muskeltræning mor/barn 6-12 mdr
30
Sep
Vangede Stationsbygning, Diverse: Undervisning 10 mødegange kl. 10.45-11.50

Cardio/muskeltræning mor/barn 6-12 mdr

Dette hold er skabt specielt til dig, der ønsker at komme i bedre form efter fødslen. Vi fokuserer på at styrke ben, baller, bryst, ryg, kerneområdet og cardio, stabilitet og bækkenbund. Genopbygning af Kroppen:.

Mere

Pilates efterfødsel
17
Sep
Vangede Stationsbygning, Diverse: Undervisning 15 mødegange kl. 10.05-11.10

Pilates efterfødsel

En glædelig Pilates træning for mødre og deres babyer!

Mere

Mave, baller, lår
4
Okt
Vangede Stationsbygning, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 16-17.05

Mave, baller, lår

Effektiv træning for dig, der gerne vil styrke og træne din mave, baller og lår. Vi starter træningen med opvarmning af hele kroppen, hvorefter vi starter træningen som primært vil have fokus på at styrke og tone.

Mere

Elastisk Styrkehold
23
Okt
Vangede Stationsbygning, Motion: Andet motionstilbud 12 mødegange kl. 12.20-13.25

Elastisk Styrkehold

Holdet fokuserer på at opbygge styrke, forbedre mobilitet og øge din fleksibilitet ved hjælp af en kombination af elastikker og styrketræningsøvelser.

Mere