Spring til indhold

Arrangementer

Tårnby Skole, Motion: Fitness/styrketræning 6 mødegange kl. 16.30-17.15

Zumba med Hensyn - sommerhold

Holdet er til dig med skader og skavanker, overvægt, eller du er ældre. Du vil opleve, at tempoet er langsommere, dansene er lettere, og der er ingen hop. Der er fokus på at skåne knæ og hofter.

Mere

Tårnby Skole, Motion: Fitness/styrketræning 6 mødegange kl. 17.30-18.30

Zumba med Hensyn - sommerhold

Holdet er til dig med skader og skavanker, overvægt, eller du er ældre. Du vil opleve, at tempoet er langsommere, dansene er lettere og der er ingen hop. Der er fokus på at skåne knæ og hofter.

Mere

Tårnby Skole, Motion: Fitness/styrketræning 6 mødegange kl. 18.40-20.10

Zumba med ryg/core - sommerhold

Efter en skøn time (60 min.) med Zumba, hvor vi danser til en blanding af latinamerikanske rytmer og populær musik, slutter vi med 30 minutters coretræning - styrketræning af mave og rygmuskler.

Mere

Foreningscenter, Diverse: Andet 9 mødegange kl. 09-14

Rytmisk sang og stemmetræning

Vi arbejder med kroppen som instrument, og vi vælger sange, som du brænder for at synge. Det kan være nye sange eller gamle klassikere, der taler til hjertet og hjernen.

Mere

Skottegårdsskolen, Diverse: Undervisning kl. 17-20.30

Bælgfrugter for begyndere

De officielle danske klimakostråd anbefaler, at vi spiser mindre kød og flere bælgfrugter - mere specifikt skal vi spise 100g om dagen. Bælgfrugter har et højt indhold af protein, kostfibre, vitaminer og mineraler og har samtidig et lavt klimaaftryk.

Mere

AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 2 mødegange kl. 12.30-14

MediYoga - Grundlæggende - sommerhold

MediYoga er en selvstændig "gren" indenfor Yoga. Hensyntagende specialundervisning. Det er en evidensbaseret terapeutisk yogaform, der har dokumenteret effekt, og en yogaform som er langsom, blid og mindre fysisk krævende.

Mere

Tårnby Hovedbibliotek, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 11.30-13

Blid - Hatha Yoga

Yoga forener og skaber harmoni mellem krop og sind, øger din smidighed og styrker dine muskler og led. Åndedrætsøvelserne hjælper på din vejrtrækning og giver større udbytte af yogaen. Du får indre ro og balance af at gå til yoga.

Mere

Korsvejens Skole, Diverse: Undervisning

Trompet eller jagthorn

Lær at spille hos AOF Amagers dygtige musikundervisere. Professionel, individuel undervisning, hvor du får inspiration og nødvendige redskaber til at spille både klassisk og rytmisk musik.

Mere

Dragør Skole, Diverse: Undervisning 18 mødegange kl. 16-19

Klaver

Du bliver undervist i klaverspil og teori, som danner basis for videre rytmisk og klassisk klaverspil. Børn fra 7 år kan få undervisning i at spille på klaver. Voksne er også velkomne til at få en klavertid hos Olga.

Mere

Foreningscenter, Diverse: Undervisning 5 mødegange kl. 10.30-14.55

Sommer-malerværksted

Her kan du både arbejde med akvarel og akryl. Kurset er for let øvede og øvede. Dette sommer-malerværksted er for dig som vil gå i dybden med dit maleri. Du vil få sparring og inspiration til at arbejde med dit personlige udtryk.

Mere

AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 3 mødegange kl. 08.15-09.45

Blid yoga for seniorer - sommerhold

Blid hensyntagende yoga er yoga der henvender sig til seniorer der som ikke kan deltage på.

Mere

Tårnby Hovedbibliotek, Musik: Gospel/Kor/Fællessang 3 mødegange kl. 16-17.15

Sommersang under sejlet

Tårnby Bibliotek og AOF Amager inviterer til sommersang foran scenen ved hovedbiblioteket 3 mandage i juli. Ved klaveret sidder Marianne Kragh, kendt fra bibliotekets sangeftermiddage. Vi synger sammen en times tid.

Mere

Entré: 100 kr

AOF Amager, Diverse: Andet kl. 18-19

Klangbad / Soundbath

Lad klangene og vibrationerne fra syngeskålene og gongen. afspænde din krop og berolige dit nervesystem. Du lægger dig godt til rette på. en yogamåtte med et tæppe over. Imens vil jeg spille på mine klangskåle og. gong.

Mere

Skottegårdsskolen, Diverse: Undervisning kl. 10-16.30

Farv tekstiler med naturens fantastiske farver

På workshoppen vil du stifte bekendtskab med alle dele af plantefarvehåndværket, og du vil opnå færdigheder som giver dig mulighed for at arbejde videre med plantefarvning derhjemme.

Mere

Skottegårdsskolen, Diverse: Undervisning

Harmonika/Accordeon

Harmonikaen er et meget festligt og alsidigt instrument, der er egnet til både solo- og samspil. Vi spiller populære melodier, viser, sange, spillemandsmusik og klassisk musik - og hvad der ellers kan være af ønsker.

Mere

Skottegårdsskolen, Diverse: Undervisning kl. 17-20.30

Bælgfrugter for begyndere

De officielle danske klimakostråd anbefaler, at vi spiser mindre kød og flere bælgfrugter - mere specifikt skal vi spise 100g om dagen. Bælgfrugter har et højt indhold af protein, kostfibre, vitaminer og mineraler og har samtidig et lavt klimaaftryk.

Mere

Kastrup Svømmehal, Motion: Gymnastik/aerobic

Varmtvandsgymnastik - hensyntagende - Sommerhold

Hensyntagende specialundervisning. Du får øvelser, der stimulerer kredsløbet og styrker dine muskler og led. Det hjælper på blodtilstrømningen til væv og muskulatur.

Mere

Skottegårdsskolen, Diverse: Undervisning kl. 17.30-21

Flødeboller

Vi laver dejlige hjemmelavede flødeboller af gode råvarer med kikse- eller marcipanbunde. Udgifter til råvarer 75 kr. er inkluderet i prisen. Underviser på bage-kurserne er konditor Susanne Michelsen.

Mere

Tårnby Skole, Motion: Andet motionstilbud kl. 16.30-18.10

Kropsaccepterende bevægelse - Intro dag

På dette intro hold skal vi lave sjov træning og nydelsesfuld bevægelse, sætte fokus på hvordan vi accepterer og slutter fred med vores kroppe.

Mere

AOF Amager, Motion: Andet motionstilbud 3 mødegange kl. 10-12.35

Delfinkraftens Qi Gong

"Qi" betyder livsenergi og "Gong" betyder metode. Biyun-metoden bygger på de samme principper som akupunktur: at livsenergien løber i baner (meridianer). Træning af Qi Gong løser op for blokeringer i disse.

Mere

AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 2 mødegange kl. 10-13.30

Kom i gang med ny livsstil 50+

Kursustitel: Kom i gang med ny livsstil og lær hvordan du forebygger. livsstilssygdomme-( for 50+). Weekend kursus hvor du undervises i hvordan du bedst passer på. din krop og blandt andet forebygger livsstilssygdomme.

Mere

Tårnby Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 8 mødegange kl. 10-11

Motionsgymnastik M/K - sommerhold

Hold dig i form med motion og styrketræning. Få pulsen i vejret og gør noget godt for dig selv. Der er god musik til gymnastikken.

Mere

Skottegårdsskolen, Diverse: Undervisning kl. 12-16.30

Lav din egen creme og salve

Lær at lave dine egne cremer og salver, der passer til din hud, og som ikke indeholder fyldstoffer, unødvendige tilsætningsstoffer, kemikalier eller pesticider.

Mere

Tårnby Skole, Diverse: Undervisning kl. 10-13.30

Fladstingsbroderi for let øvede - Workshop

Kender du en smule til fladstingsbroderi og ønsker du at udforske fladstingsbroderiets kunst yderligere, og få hjælp til at dygtiggøre dig i diverse sting?

Mere

Tårnby Skole, Diverse: Undervisning kl. 10-15

Moderne blomster og naturdesign - Kreativ lørdag

Det er både sjovt og inspirerende at arbejde med naturens materialer. Denne lørdag bruger vi på at lege med efterårets frodighed, bærgrene, skønt løv og diverse blomster når vi fremstiller kreative blomsterdekorationer.

Mere

Skottegårdsskolen, Diverse: Undervisning kl. 10.30-14.30

Mad fra Mexico

Kom og lær at lave retter fra Mexico, vi laver bl.a. mole, forskellige taquitos og falutas mexicanas. Vi stifter bekendtskab med grøntsager, krydderier og de forskellige berømte chilier, som er meget brugt i det mexicanske køkken.

Mere

AOF Amager, Diverse: Andet kl. 11-14

Yoga workshop for dig der mærker stress-

En workshop med en blanding af blid vinyasa, restorativ, yin yoga og Reiki healing for dig der mærker tegn på stress. Har du Hjertebanken, tankemylder og mærker du at lunten er kort, hukommelsen svigter, du kan have let til tårer endda føle dig udmattet.

Mere

AOF Amager, Diverse: Andet kl. 18-19

Klangbad / Soundbath

Lad klangene og vibrationerne fra syngeskålene og gongen. afspænde din krop og berolige dit nervesystem. Du lægger dig godt til rette på. en yogamåtte med et tæppe over. Imens vil jeg spille på mine klangskåle og. gong.

Mere

Tårnby Skole, Diverse: Undervisning 3 mødegange kl. 19-21.45

Hækling for nybegyndere og let øvede

Har du aldrig holdt en hæklenål i hånden, eller er du lige begyndt og ved at være parat til nye udfordringer?. Hvis du er helt nybegynder, så tager vi den derfra og starter med en kædemaske så du kan komme godt i gang med dit allerførste projekt.

Mere

AOF Amager, Diverse: Ekskursion kl. 17-18.30

Christianshavn: En Historisk Byvandring

Tag med på en byvandring gennem Christianshavn og oplev øens rige historie. Turen inkluderer blandt andet fortællinger om Christianshavns 400-årige historie, markante personligheder, Amagergade, og tv-serien Huset på Christianshavn.

Mere