Arrangementer

Yoga specialhold - med yin yoga

Har din krop en skavank eller to eller har du været på benene hele ugen? Så er dette holdet for dig, hvor du får gavn af yin yogaens virkninger. Vi begynder liggende på måtten og giver krop og åndedræt opmærksomhed.

Dragør Vokalensemble

Bach, Beatles og Billie. Vi er et lille blandet kor, der søger sangere. Du skal helst kunne læse noder, men det er ikke et krav. Vi synger hver torsdag på Wiedergården i Dragør.

Blomsterbinding

(Torsdag. aften). Har du lyst til at bruge naturens og havens dejlige. efterårsblomster og andre materialer til kreative dekorationer, så er dette. kursus lige noget for dig. Du vil lære forskellige teknikker, som du senere selv.

Tekstilsyning og smart design

Afspænding og bevægelse i varmtvandsbassin

Disse kurser henvender sig til alle, som har eller har haft problemer med kroppen. Gigtpatienter vil også med fordel kunne deltage. Kurset vil tage udgangspunkt i den enkeltes behov.

Barre pilates træning m/ Isabel Lohmann

Leder du efter en sjov og effektiv måde at tone og styrke dine muskler, forbedre din kropsholdning og øge din fleksibilitet? Så er vores Barre træningstime lige noget for dig.

Senior Yoga grundkursus

I takt med at kroppen ældes er det vigtigt at opretholde smidighed, styrke og balance for at undgå skader. Yoga er en blid træningsform som hjælper dig med at bevare din krops vigør og dit sinds klarhed.

Kol - og andre luftvejslidelser (H)

Klassisk Yoga

Velkommen til klassisk yoga, uforstyrret af den aktuelle mode og trends. Den klassiske yoga adskiller sig fra den mere fitnessorienterede yoga.

Swing Singers

Har du lyst. til at synge med i et rytmisk kor med base i Silkeborg? Vi er forskellige, men. bundet sammen af glæden ved at synge. Vores repertoire indeholder alt. inden for pop, jazz, swing og gospel. Vi bliver.

Slagelsekoret med Jette Hallig

I korets 50-årige repertoire har både mindre og større klassiske værker haft centrale roller. Det vil fortsætte i den kommende periode med især nordiske komponister både fra moderne og ældre stilarter.

Osteoporose Hold

Dette er holdet, der især er egnet til alle med Osteoporose eller med smerter og nedsat bevægelighed i ryggen. Du vil få øget din kropsfornemmelse, din mobilitet, stabilitet, muskelkontakt og balance.

Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/Lena Maigaard

Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Vores underviser Lena Maigaard er uddannet psykomotorisk terapeut i januar 2008 (tidligere afspændingspædagog).

Trompet eller jagthorn

Lær at spille hos AOF Amagers dygtige musikundervisere. Professionel, individuel undervisning, hvor du får inspiration og nødvendige redskaber til at spille både klassisk og rytmisk musik.

Senior yoga - hensyntagende m/ Ina C. Harle

Blid og nænsom Hatha yoga, hvor vi tager os god tid til at finde os til rette i stillingerne, og ligeledes god tid til at tage hensyn til den enkeltes behov. Vi vil især have fokus på mobilitet og balance, men også løbende opbygge styrke.

Hatha yoga for alle, hensynt. m/ Lea Dalsgaard

Vi bevæger os igennem klassiske yogastillinger i et dynamisk tempo. Det gør vi på en måde, hvor du får trænet alle de vigtige muskler. Vi arbejder med at hydrere bindevævet og derved smidiggøre og styrke det.

Blid Yin Yoga

IBlid Yin yoga er en langsom, indadvendt og meditativ yogapraksis, som skaber mærkbare forandringer i både krop og sind. I Blid Yin yoga kombinerer vi bløde bevægelser med blide bindevævsstræk.

Go Form

For dig der vil holde din krop bevægelig og i gang. Timen foregår i godt selskab med god energi og musik som understøttende redskab. Der arbejdes med øvelser for hele kroppen.

Glad sang

Ryghold/Pilates med fysio-bolde (H)

Vil du prøve kræfter med. pilates med store og små bolde, og træning med egen krop som. "vægtstang"?. Ryghold/Pilates. med fysio-bold er effektiv træning fra top til tå. Den store bold giver.

Hatha yoga for alle

Vi laver klassiske yogaøvelser og øvelser variationer med guidning ind/ud af stillingerne. Øvelserne udføres i et roligt mindfull tempo med aktivt brug af åndedrættet.

Yin Yoga

Yin yoga er en groundende meditativ yogaform, som bygger på traditionel kinesisk medicin. Den består af lange blide bindevævsstræk, hvor stillingerne holdes i 3 - 5 minutter.

New Linedance - øvede

Velkommen til Malena's dance. univers. Holdet New Linedance-øvede er for dem der har prøvet det før eller har. kendskab til Linedance. Vi skal danse til rigtig mange forskellige stilarter,.

New Linedance 2 - begynder

Velkommen til Malena's dance univers. Holdet New Linedance 2 er for. begyndere og vi tager dansene, så alle kan følge med. Vi skal danse til rigtig. mange forskellige stilarter, alt fra disco, country, pop og Malena bruger lige.

Vandgymnastik

Undervisningen. foregår i varmtvandsbassin. Det varme vand virker muskelafslappende og giver. velvære for krop og sjæl. Vandet giver også mulighed for at få arbejdet hele.

Motion i vand

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand.

Rekutering af Frivillig og nye Generationer

Frivilligheden er under forandring. Sæt X i jeres kalender følgende dage i 2024.

Fri entré

Narnia - løven, heksen og garderobeskabet

Teatermagi for hele familien.

Entré: 110-435 kr