Arrangementer

Græsk - niveau A1+
30
Maj
KBH K, Fiolstræde, Diverse: Undervisning 14 mødegange kl. 19-20.40

Græsk - niveau A1+

Har du allerede godt kendskab til græsk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i græsk niveau A1?

Mere

Yin yoga - yinmind, afstressende
30
Maj
Institutet, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 08.15-09.30

Yin yoga - yinmind, afstressende

Yin yoga. er en fordybende praksis med rolige bevægelser og stillinger, som arbejder dybt. ind i dit bindevæv i kroppen. På dette. forløb arbejder vi med en mindful tilgang med opmærksomhed på lige nu og have.

Mere

Yin yoga - Yinmind
30
Maj
Institutet, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 13-14.30

Yin yoga - Yinmind

Yin yoga. er en fordybende praksis med rolige bevægelser og stillinger, som arbejder dybt. ind i dit bindevæv i kroppen. På dette. forløb arbejder vi med en mindful tilgang med opmærksomhed på lige nu og have.

Mere

Italiensk A2
30
Maj
Ellegården, Diverse: Undervisning 14 mødegange kl. 10-11.40

Italiensk A2

Du har en grundlæggende forståelse af sproget og dets opbygning er klar til at blive endnu bedre - på både udtale og grammatik.

Mere

Sang og stemmetræning
30
Maj
Kulturhuset Kilden, Diverse: Undervisning 14 mødegange kl. 15-16.40

Sang og stemmetræning

Har du lyst til at udforske og udvikle stemmen?. Undervisningen tager udgangspunkt i dine ønsker og behov, præferencer og færdigheder.

Mere

Qi Gong
30
Maj
Kulturhuset Kilden, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 16.30-17.30

Qi Gong

Grundtræningen består af enkle øvelser, som udføres stående i et langsomt og meditativt tempo. Øvelserne er bløde og organiske og kan udføres af alle.

Mere

Spansk kommunikation - let øvede
30
Maj
Charlottenlund Station, Diverse: Undervisning 15 mødegange kl. 10-11.40

Spansk kommunikation - let øvede

Holdet er for dig, der har gennemgået den grundlæggende spansk grammatik. Du har et basalt ordforråd og du kan også føre enkle samtaler i et langsomt tempo. Du kan læse en let skønlitterær bog på spansk på begynderniveau.

Mere

Mundharmonika og bluesharpe - daghold
30
Maj
FOF Musikskolen Nørreport, Diverse: Undervisning 15 mødegange kl. 17-17.45

Mundharmonika og bluesharpe - daghold

Den diatoniske mundharmonika har med sin store klang og karakteristiske "blå toner" sat sit unikke præg på musikken i over 100 år. Det er let at komme i gang med at spille, og du bliver hurtigt bedre.

Mere

Mundharmonika og bluesharpe
30
Maj
FOF Musikskolen Nørreport, Diverse: Undervisning 15 mødegange kl. 18-18.45

Mundharmonika og bluesharpe

Den diatoniske mundharmonika har med sin store klang og karakteristiske "blå toner" sat sit unikke præg på musikken i over 100 år. Det er let at komme i gang med at spille, og du bliver hurtigt bedre.

Mere

Duo-sammenspil
30
Maj
FOF Musikskolen Nørreport, Diverse: Undervisning 15 mødegange kl. 18.45-19.30

Duo-sammenspil

Den diatoniske mundharmonika har med sin store klang og karakteristiske "blå toner" sat sit unikke præg på musikken i over 100 år. Det er let at komme i gang med at spille, og du bliver hurtigt bedre.

Mere

Trommer og percussion
30
Maj
Gladsaxe Skole, Diverse: Undervisning

Trommer og percussion

Vi arbejder først med at lære klassisk grundteknik på lilletrommen og derefter rytmer, fills og koordination på hele trommesættet indenfor jazz, pop, latin, funk, reggae og fusionsmusik.

Mere

Saxofon
30
Maj
Tårnby Skole, Diverse: Undervisning

Saxofon

Lær at spille saxofon og få din helt personlige tone. Du får en bred vifte af stilarter, bl.a. jazz, blues og klassisk. Undervisning i nodelæsning og rytmeøvelser, blæseteknik, klangøvelser, skalaer og improvisation. Medbring egen saxofon.

Mere

Smykkekursus
30
Maj
Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus, Diverse: Undervisning 14 mødegange kl. 18-21.30

Smykkekursus

Lav dine egne smykker. Kom og prøv kræfter med guldsmedefagets grundlæggende teknikker og lær at lave dine helt egne, unikke smykker. Med udgangspunkt i arbejdstegninger fremstiller vi halskæder, armbånd, vedhæng, øreringe og brocher.

Mere

Hatha yoga for de morgenfriske m/ Line H. Nielsen
30
Maj
Idrættens Hus, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 08-08.55

Hatha yoga for de morgenfriske m/ Line H. Nielsen

Yoga er nænsom, men effektiv træning af hele kroppen. Det er skånsomme øvelser, som styrker og smidiggør muskler og led, forbedrer din balanceevne og strækker dit bindevæv.

Mere

Søborg Synger Sammen
30
Maj
FOF København, Diverse: Andet 15 mødegange kl. 10.30-12.10

Søborg Synger Sammen

Sang gør sund, og sang gør glad! Uanset om du synger hver dag eller ikke har sunget i mange år, kan du være med på vores nye alsang-kor Søborg Synger Sammen på Maglegårds Allé i Søborg.

Mere

Hatha flow yoga
30
Maj
Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 17-18.30

Hatha flow yoga

Her dyrker vi dynamisk yoga, hvor stillingerne udføres i et "flow" og kædes sammen med åndedrættet. Det er yoga, der styrker og strækker din krop samt øger din fleksibilitet og fokus. Du guides til nærvær i nuet og dybere kontakt med dig selv.

Mere

Keyboard i laboratorium
30
Maj
FOF Musikskolen Nørreport, Diverse: Undervisning 15 mødegange kl. 18.15-19.27

Keyboard i laboratorium

Vi spiller med hovedtelefoner og et keyboard til hver deltager efter noder og becifring samt med eller uden rytmeboks. Vi ser også på opsætning og styring af keyboards. Undervisningen tilpasses den enkelte deltagers ønsker - begyndere og øvede.

Mere

Træning - knogleskørhed (inkl. maskintræning)
30
Maj
Falkoner Fitness, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 09.30-11

Træning - knogleskørhed (inkl. maskintræning)

Ved aldersbetinget afkalkning er der en moderat øget risiko for at pådrage sig brud. Men med den rette motion og bevidsthed om hensigtsmæssige og uhensigtsmæssige bevægelser og arbejdsstillinger, kan knogletabet begrænses.

Mere

Aquajogging
30
Maj
Kastrup Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud 16 mødegange kl. 11.15-12

Aquajogging

Du kombinerer løbetræning med muskel og cirkeltræning i det dybe bassin (dybde 1.80-4.00 meter). Du får et specialbælte på til at holde din krop lodret flydende. Det er en skånsom, men effektiv måde at motionere på.

Mere

Spansk - niveau A1+
30
Maj
Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus, Diverse: Undervisning 16 mødegange kl. 17-18.40

Spansk - niveau A1+

Har du allerede en smule kendskab til spansk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i spansk for begyndere?

Mere

Hatha yoga
30
Maj
Hedehuset, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 18-19.20

Hatha yoga

I Hatha Yoga er der fokus på styrke, smidighed og indre ro. Du lærer klassiske yogastillinger og kommer til at arbejde med dit åndedræt. En typisk klasse starter med en kort meditation og måske en åndedrætsøvelse efterfulgt af opvarmning.

Mere

Kropsterapeutisk træning - nakke/skulder
30
Maj
Frederiksberg Have Yoga, Motion: Andet motionstilbud 16 mødegange kl. 19-20.30

Kropsterapeutisk træning - nakke/skulder

Har du smerter i nakke- og skulderområdet? Forstyrrer din krop dig?. Gennem øvelser og dybe stræk vil du forstå din krops signaler. Der er tale om fysisk træning og mindfulness i ét.

Mere

Untamed Vocals
30
Maj
Skolen på Islands Brygge, Diverse: Undervisning 17 mødegange kl. 19-20.40

Untamed Vocals

Er en mindre a cappella-gruppe på højt niveau med 12 kvalificerede sangere. Gruppen arbejder med spændende vokalarrangementer, vokal improvisation og med et stærkt scenisk udtryk, hvor der inddrages teaterelementer, visuals med mere.

Mere

Keramik og modellering
30
Maj
Buddinge Skole, Diverse: Undervisning

Keramik og modellering

På disse kurser gælder det formgivning, dekorering og glasering af stentøj og porcelæn. Du kan arbejde med brugsgenstande, krukker, kakler eller figurer efter eget ønske.

Mere

Bevægelse og motion i vand
30
Maj
Kastrup Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud

Bevægelse og motion i vand

Vi starter med at bevæge os til rytmisk musik, og arbejder hver gang hele kroppen igennem med vekslende øvelser i et roligt tempo. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Vi slutter af med afspænding.

Mere

Alexanderteknik
30
Maj
Rosenborggade 5, Diverse: Undervisning

Alexanderteknik

Alexanderteknikken er en psyko-fysisk træningsmetode. Du lærer at bevæge dig på en måde, så rygsøjlen belastes mindst muligt, og hele kroppen kommer i balance. Et motto indenfor Alexanderteknik er: "Health through teaching".

Mere

Hatha yoga
30
Maj
Foreningshuset Nørredamsvej, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 16-17.30

Hatha yoga

Yoga er med til at løsne op og frigøre spændinger, strække kroppen ud og sætte gang i kredsløbet. Yoga er skønt og handler ikke om æstetiske idealer, men om at det skal føles godt. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN.

Mere

Yoga Mix
30
Maj
Sønder-Felding Hallen, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 18.05-19.35

Yoga Mix

Yoga og Pilates i skøn forening. Vi starter med yin yoga, hvor de fleste yogastillinger foregår liggende eller siddende i 3-5 minutter af gangen.

Mere

Yoga for mænd - Sdr. Felding
30
Maj
Sønder-Felding Hallen, Motion: Andet motionstilbud 16 mødegange kl. 19.40-20.40

Yoga for mænd - Sdr. Felding

Her er der plads til både stive ben og dårlig balance, men vigtigst af alt - godt humør og go' humor! Der arbejdes med styrke, balance og udholdenhed, og du vil igennem timen opleve en større kropsbevidsthed og et friere åndedræt.

Mere

Yin yoga - 60+
30
Maj
Institutet, Motion: Gymnastik/aerobic 19 mødegange kl. 10-10.45

Yin yoga - 60+

Vil du gerne gå til yoga, men har aldrig prøvet det før, så er holdet lige her, netop til dig der vil forsøge og mærke, hvordan yoga kan være godt for din krop og dit velbefindende.

Mere