Spring til indhold

Arrangementer

Multihallen Sdr. Nissum, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 10.30-11.30

Kropstræning for mænd og kvinder

Vi træner. smidighed, styrke, kondition, holdning, kropsbevidsthed samt balance. Alle kan. deltage, man skal ikke absolut følge tempoet, men udøver efter hvor meget man. kan klare.

Mere

Kultur- og Bevægelsespark Høng, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 14.30-15.25

Helse og afspænding m/ Brigitte Nielsen

Har du brug for en mere smidig og afbalanceret krop?. Så er dette kursus lige noget for dig! Kurset indeholder grundtræning igennem afvekslende momenter, der. vil blive bearbejdet med rygøvelser, venepumpeøvelser samt ud- og.

Mere

Greve Stadion & Idrætscenter, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 15.30-16.45

Yoga for mænd m/ Dorthe A. Nylander

Du behøver hverken at kende yoga udtryk eller have dyrket yoga før - bare kom som du er. Måske kroppen føles stiv og brugt? Er ønskescenariet en større bevægelighed, måske en mindre øm krop eller at få ro i hovedet?

Mere

Medborgerhus - Det gamle Rådhus, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 16.30-18

Klassisk Yoga

Velkommen til klassisk yoga, uforstyrret af den aktuelle mode og trends. Den klassiske yoga adskiller sig fra den mere fitnessorienterede yoga.

Mere

Medborgerhuset Søndersø, Motion: Andet motionstilbud 10:00 - 11.10

Pilates

En skånsom, men effektiv træningsform, der giver stærke og smidige muskler. 10 x 70 minutter Underviser: Stine Nancke Tilmelding: 20866653 eller nordfyn@lof.dk.

Mere

Pris: 550 kr

Medborgerhuset Søndersø, Motion: Andet motionstilbud 16.00 - 17.10

Pilates

En skånsom og effektiv træningsform, der giver stærke og smidige muskler. 10 x 70 minutter Underviser: Stine Nancke Tilmelding: 20866653 , nordfyn@lof.dk.

Mere

Pris: 550 kr

Asgård Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 9 mødegange kl. 17-18.05

Hatha yoga med fokus på styrke og smidighed m/ Lea Dalsgaard

Vi styrker muskulaturen og smidiggøre bindevævet.På dette hold skruer jeg lidt op for intensiteten. Stemningen er en blanding af uhøjtidelig, fokuseret og meditativ.

Mere

Asgård Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 9 mødegange kl. 18.15-19.45

Hatha yoga med fokus på styrke og smidighed m/ Lea Dalsgaard

Vi styrker muskulaturen og smidiggøre bindevævet. På dette hold skruer jeg lidt op for intensiteten. Stemningen er en blanding af uhøjtidelig, fokuseret og meditativ.

Mere

Aof Træningssal, Motion: Gymnastik/aerobic

Yoga med Anette

Undervisningen består af en kombination af klassiske yoga øvelser (Hatha yoga) mobilitets og funktionstræning. Kroppen bliver arbejdet godt igennem hver gang med styrkeøvelser, blide stræk og statiske træk (yin yoga).

Mere

Aktivitetscenter Teglværksparken, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 10-11

Dance Gold i Aktivitetscenter Teglværksparken Korsør

Dance Gold er tiltænkt pensionister og efterlønsmodtagere. Vi skal bevæge os til god musik og have det sjovt og hyggeligt sammen. Det er simple trin, ingen hop og et moderat tempo.

Mere

Tinderhøj Skole, Motion: Andet motionstilbud 20 kursusdage kl. 16

Porcelæns- og glasmaling

Underviser: Kitty Suchdev. Materialer kan købes gennem læreren. Mal på porcelæn og glas. Undervisningen omfatter farve- og materialelære samt mønsteropbygning. Desuden gennemgås de forskellige stilarter og porcelænets historie.

Mere

Pris: 1100 kr

Tinderhøj Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 20 kursusdage kl. 16

Træning og velvære

Underviser: Gustav Løje. Vi sætter kroppen i bevægelse på en gavnlig og nænsom måde. Øvelserne er tilrettelagt, så alle kan være med, uanset eventuelle fysiske begrænsninger. Træningen er både for stående og siddende deltagere og tilpasses de tilmeldte.

Mere

Pris: 1100 kr

Tinderhøj Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 20 kursusdage kl. 19

Træning og velvære

Underviser: Gustav Løje. Vi sætter kroppen i bevægelse på en gavnlig og nænsom måde. Øvelserne er tilrettelagt, så alle kan være med, uanset eventuelle fysiske begrænsninger. Træningen er både for stående og siddende deltagere og tilpasses de tilmeldte.

Mere

Pris: 1100 kr

Tinderhøj Skole, Motion: Andet motionstilbud 20 kursusdage kl. 19

Porcelæns- og glasmaling

Underviser: Kitty Suchdev. Materialer kan købes gennem læreren. Mal på porcelæn og glas. Undervisningen omfatter farve- og materialelære samt mønsteropbygning. Desuden gennemgås de forskellige stilarter og porcelænets historie.

Mere

Pris: 1100 kr

Hvalsø Skole, Motion: Andet motionstilbud 17:15-18:45

Hensyntagende yoga - Hvalsø

Gå til Hensyntagende yoga hos FOF Hvalsø!

Mere

Pris: 1890 kr

Hvalsø Skole, Motion: Andet motionstilbud kl. 15:30

Yoga for alle

Gå til Yoga for alle hos FOF Hvalsø!

Mere

Pris: 1890 kr

APA Roskilde, Motion: Gymnastik/aerobic

Yoga for større velvære

Yoga smidiggør kroppen, styrker og løsner for spændinger og har en gavnlig virkning på muskler, led, organer og kirtler. Desuden er der øvelser, der stimulerer kredsløbet og fordøjelsen. Åndedrætsøvelser, der giver et godt velbefindende.

Mere

Seniorcenter Bakkegården, Motion: Andet motionstilbud

Optræning og afspænding K

K-hold. For personer med muskel- og ledproblemer forårsaget af slid og belastning, skader, gigt og andre sygdomme, følger af operation, lymfødem o. lign.

Mere

Vadgård Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 7 mødegange kl. 17.30-18.35

Motionsgymnastik for kvinder

Vi starter med en grundig konditionstrænende opvarmning og træning af større muskelgrupper. Der arbejdes til musik i et muntert tempo, hvor alle kan være med. Medbring gerne et underlag til gulvøvelser for mave, baller og lår.

Mere

Salsa Holstebro, Motion: Danseundervisning kl. 18.30-19.30

Cubansk salsa for begyndere 1 (uden fast partner) 18.30-19.30

På dette hold starter vi helt fra bunden af. Har du aldrig prøvet at danse før, eller har du været til et par drop-in workshops i salsa, så er dette lige holdet for dig.

Mere

Pris: 720 kr

Baeshøjgård, Motion: Svømmetræning

Hensyntagende vandmotion m/ Lene Bobsin

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,. Overvægt, muskel -eller knoglelidelser, problemer med balance m.m. Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Mere

LOF Nordvestsjælland, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 08.15-09.30

Yoga/Pilates med Tina Hansen

Yoga bygger både på krop og sind. Åndedrættet fylder også en stor del. Pilates er mere kraftbetonet end yogaen. Kroppen styrkes i Pilates øvelserne, hvor yogaen smidiggør kroppen. Begge dele forbedrer kropsholdningen.

Mere

Kalundborg gamle Tekniske Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 10.10-11.10

Bevægelse og afspænding med Tina Hansen

Undervisningen er især tilrettelagt for pensionister M/K. Vi starter med opvarmning. Derefter callanetics, som er præcise øvelser især for mave-, ryg- og lårmuskler. Slutter med udstrækning og afspænding.

Mere

Moena Mønshallerne, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 16-17.30

Restorativ yoga

Er en. blid, genopbyggende yogaform, som har fokus på. ro og restitution i krop og sind. Det er ikke aktiv yoga, men derimod dybdeafspænding, hvor det handler om at hvile så meget som muligt, så. nervesystemet beroliges.

Mere

Aabenraa Sundhedsklinik, Motion: Andet motionstilbud 10 mødegange kl. 18.15-19.15

Qi Gong

Qigong er kinesiske helseøvelse, som kan anvendes både forebyggende, styrkende og helbredende. De langsomme, rolige bevægelser styrker muskler, sener, knogler og nerver, samt forbedrer balancen, blodcirkulationen og fokus.

Mere

Yoga ved Søerne, Motion: Andet motionstilbud 10 mødegange kl. 19-20.30

Hatha yoga

Ophobede spændinger løsnes, og din vitalitet og energi genskabes. Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.

Mere

Salsa Holstebro, Motion: Danseundervisning kl. 19.45-20.45

Cubansk salsa for begyndere 2 (uden fast partner) 19.45 -20.45

Dette er holdet for dig som har relativt styr på grundtrinnene og kan nogle få basis figurer. Det skal ikke være perfekt, bare du er frisk på at bygge mere på og være en del af fællesskabet i Salsa Holstebro.

Mere

Pris: 900 kr

Det Gamle Rådhus, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 17-18.30

Yin yoga med Liselotte

I yin yoga glider du ind i de langsomme og dybe stræk og stillinger med opmærksomhed i kroppen, som fortæller dig, hvor langt eller kort, du skal gå.

Mere

Den Svenske Sømandskirke, Motion: Gymnastik/aerobic 11 mødegange kl. 14.30-15.30

Stole yoga

Er for alle! Vi både sidder på og står med støtte fra stolen og.

Mere

Reersøhuset, Motion: Gymnastik/aerobic 11 mødegange kl. 15-16.30

Hensyntagende yoga - Reersø

På dette hold kan du sagtens være med, hvis du fx har gigt, fibromyalgi, piskesmæld, nakke-/skulder-/ryg problemer. som afholder dig fra at deltage på et alment bevægelseshold.

Mere