Arrangementer

Yoga for seniorer Give

Særligt når vi bliver ældre, er det vigtigt, at vi holder os i gang, og arbejder med kroppen, for at beholde vores mobilitet, fleksibilitet og styrke.

Den glade motionstime m/k (hensyntagende)

Den glade. motionstime m/k (Hensyntagende). Disse hold er oplagt for dig, der har brug for bevægelse og træning i et lidt. lavere gear. Du har måske fysiske skavanker, får for lidt motion eller har.

Pilates for begyndere/let øvede (H) Silkeborg

Pilates er den bedste træning til at styrke. korsettet, få en bedre kropsholdning og en stærk og smidig krop, hvor du især. træner de små stabiliserende muskler omkring rygsøjlen. Dette gør at man kan.

Mor/barn pilates med babymassage og motorik Silkeborg

På. dette hold i Silkeborg bliver både mor og barn (eller far og barn) trænet og. udfordret. Har du født er der. mave-muskler, der skal samles, og trænes, og her er Pilates den bedste. træningsform.

Hatha Yoga - for alle

Formålet med yoga er bl.a. at øge velværet i hverdagen. Måske er det i denne. sæson, du skulle melde dig på et yogahold! Yoga er kendt for sin forebyggende og. helbredende virkning. Yogaøvelserne stimulerer muskler, nerver og giver velvære,.

Yoga - for bevægelseshæmmede

For deltagere, der ikke kan klare at deltage i almindelig yoga. Hensyntagende specialundervisning.

Optræning og afspænding

Hensyntagende specialundervisning. Trænger du til at få rørt hele kroppen? Så er dette holdet for dig. Vi varmer kroppen op til glad musik.

Hit Fit Dance motion for alle

Elsker du at bevæge dig? Så kender du sikkert Marianne Eihilt fra Vild Med Dans.Det er Marianne der står bag konceptet Hit Fit dance. En Hit Fit Dance lektion er for alle aldre og alle niveauer, da der vil være musik og trin for enhver smag.

Træning for seniorer

Motion skal der til for at. forebygge, nedsætte og forhale de normalt forekommende skavanker. Det er. vigtigt at være i form - at få motion. Til musik og under hyggelige.

Qi Gong

Grundtræningen består af. enkle øvelser, som udføres stående i et langsomt og meditativt tempo. Øvelserne. er bløde og organiske og kan udføres af alle. Qi Gong stimulerer og styrker på en naturlig og afbalanceret både muskler,.

Blid yoga

Flere og flere mærker, at yoga er godt for både krop og sjæl. Alle kan lave yoga, som består af fysiske og mentale øvelser, åndedrætsøvelser, afspænding og mindre meditationer, der fokuserer på at være til stede i nuet.

Tai Chi Klassisk - let øvede

Her indøves 2. og 3. del af den klassiske lange Yang-stil. Du får et grundigere kendskab til bevægelsesprincipperne i Tai Chi, og starter også med at lære par-øvelser. Medbring løstsiddende tøj og lette sko.

Meditativ YogaPilates - let øvede Silkeborg

Stress af, mens du får trænet hele kroppen. Du ligger ned en god del af tiden og følger guidningen med lukkede øjne, mens. du fordyber dig i øvelserne og falder ind i dig selv i et kropsligt nærvær. Vi styrketræner og afspænder i en.

Meditativ YogaPilates - øvede Silkeborg

Lad dit sind falde til ro, mens du gradvis. synker ind i et kropsligt nærvær. Du følger guidningen med lukkede øjne meget. af tiden, mens du fordybet i dig selv træner mave, ryg, baller, skuldre, arme. og ben.

Morgenyoga Vejle

Føler du dig lidt stiv i kroppen, trænger du til at få trænet din balance og styrket musklerne og finde ro, så er dette hold noget for dig. Yoga er en fantastisk måde at starte dagen på.

Yoga for alle Vejle

Føler du dig lidt stiv i kroppen, trænger du til at få trænet din balance og styrket musklerne og finde ro, så er dette hold noget for dig. Øvelserne på dette hold er valgt så alle kan være med, begyndere som øvede.

Blid yoga - hensyntagende Jelling

Hensyntagende yoga er skånsom træning for både kroppen og sindet målrettet deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Har du f.eks. dårlig ryg eller nedsat bevægelighed er det vigtigt fortsat at holde dig i gang og træne kroppen.

Yoga for alle Jelling

Føler du dig lidt stiv i kroppen, trænger du til at få trænet din balance, styrket musklerne og finde indre ro, så er dette hold noget for dig. Øvelserne på dette hold er valgt så alle kan være med, begyndere som øvede.

Pilates for Seniorer Rønne

Vil du gerne gøre noget for dig selv og holde dig i form, så du stadig har kræfter og energi til alt det andet, du også vil nå.

Den glade motionstime m/k

Kom og bevæg dig sammen med andre humørfyldte og ihærdige kursister. Kroppen opvarmes med bevæge- og pulsøvelser til glad musik. Fødder, holdning, balance, koordination og hjernen stimuleres.

Gotvedbevægelse og afspænding m/ Claire Lehmann

Kom hele kroppen igennem med øvelser, der smidiggør, styrker, vitaliserer og afspænder. Med baggrund i Gotvedgymnastik træner vi kroppen ud fra dens naturlige bevægelser og med fokus på kropsbevidsthed og bevægelsesglæde.

Fysiopilates

Fysio-pilates er en træningsform der styrker og smidiggør kroppen. Du arbejder med de dybtliggende muskler, som udgør kroppens indre muskelkorset.

Circuit træning med pilates

Vi laver stående, siddende og liggende måtteøvelser med større bolde, små pilates bolde, ringtoner, elastikbånd og håndvægte. Dette er et program, som styrker hele kroppen med fokus på især kerne-mave og firkanttræning.

Oplev skønheden og udtrykskraften i mavedans i et trygt og støttende miljø!

MAVEDANS MED HENSYNSTAGEN - MOTION FOR KROP OG SIND Er du klar til at bevæge dig i et trygt og støttende miljø, mens du styrker krop og sind? Uanset om du er pensionist eller blot ønsker en mere skånsom tilgang til motion, er dette hold perfekt for dig.

Pris: 200 kr