Træning med store bolde med Hanne på Fabrikken i Slagelse
I træningen med store bolde, vil du opdage, hvordan du er i stand til at forbedre din balance væsentligt, og dermed aktivere muskler og sener, der sjældent kommer i spil.
MereRygtræning og motion for hele kroppen med Hanne Klinke på Fabrikken i Slagelse
Holdet henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Hanne vil sørge for at du får rørt hele kroppen, og der vil være fokus på øvelser, der styrker og smidiggør din ryg.
Mere
Yoga for ryg, skuldre og nakke
Mange knogle-, led- og muskellidelser forårsager alvorlige smerter i ryggen. Yoga kan afhjælpe smerter og holde ryggen smidig. Du lærer smidighedsgørende øvelser for alle led, samt stræk- og styrkeøvelser for muskelgrupper, der påvirker ryggen.
MerePris: 1000 kr
Blid yoga for mænd
Er du stiv som et bræt eller døjer du med tilbagevendende skader som forstrækninger eller ømme led? Så er dette hold - særligt tilrettelagt mænd - nok noget for dig! Fordelene ved at dyrke yoga som mand er mange.
Mere
Bevægelse og afspænding
Holdet for dig, der gerne vil lave blid bevægelse for hele kroppen og afslutte med en længere udstrækning.
Mere
De syv chakraer
I dette forløb skal vi dykke ned i De syv Chakraer og forbinde os med dem, via yogastillinger (asanas), vejrtrækningsteknikker (pranayama) og meditation (dhyana).
MerePris: 1000 kr
Styrke og konditionstræning - unge
Stærk krop og forbedret kondition? Er det noget du drømmer om? Så er holdet her for dig. Jeg vil guide dig igennem flere forskellige "trænings stationer", hvor du både vil blive udfordret på din styrke og din kondition.
MerePris: 560 kr
Rygtræning og motion for hele kroppen med Hanne Sømark på Fabrikken i Slagelse
Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningssygdomme.
Mere
Yoga for alle
Ønsker du at få det bedre fysisk såvel som psykisk? så skulle du prøve Yoga hos Sus Leth, som har et massivt undervisningsforløb bag sig, efter at have haft Gentofte Yogaskole i 35 år.
MerePris: 1000 kr
Yoga for pensionister
Denne yoga klasse er for dig, der ønsker at gå i dybden blidt. For dig der gerne vil arbejde med smidiggørelse - ikke kun af muskler og din fysiske krop - men også med smidiggørelse af bindevævet, af åndedrættet og måske endda af selve sindet.
MerePris: 760 kr
Blid Hatha Yoga 50+ med Vivi i Slagelse
Vi arbejder med blide stræk, små dynamiske serier, og. statiske stillinger, hvor vi træner smidighed, styrke, balance og opmærksomhed. i kroppen og på åndedrættet. Alle kan være med, og stillingerne bygges op trin for trin.
MereBlid Yoga med Vivi i Slagelse
Blid yoga giver ro i krop og sind. Blid yoga er for dig der trænger til at komme ned i gear og strække kroppen igennem.
Mere
Trim i varmtvandsbassin med Synje Spånager i Slagelse Svømmehal
Træning og bevægelse i varmt vand har flere fordele: Kroppen aflastes pga. vandets opdrift. Vandtrykket stimulerer muskler og kredsløb.
MereBabysvømning 2-12 mdr. med Synje Spånager i Slagelse Svømmehal - Begynder
Begynderhold. Kom og svøm med din baby i dejlig varmt vand. Baby får stimuleret alle sine sanser og fremmet sin motoriske udvikling. Du har tæt samvær med din baby og I får gode oplevelser sammen nede i det varme vand.
MereBabysvømning 2-12 mdr. med Synje Spånager i Slagelse Svømmehal - Fortsætter
Fortsætterhold. Kom og svøm med din baby i dejlig varmt vand. Baby får stimuleret alle sine sanser og fremmet sin motoriske udvikling. Du har tæt samvær med din baby og I får gode oplevelser sammen nede i det varme vand.
Mere
Gigt træning
Har du gigt og vil du gerne forbedre din kondition, din muskel. og knoglestyrke, din bevægelighed og dit velbefindende. På dette kursus tilbydes fysioterapeutisk træning for dig med gigt, både ledegigt og slidgigt, uanset alder og køn.
MerePris: 1000 kr
Styrke og konditions træning - ældre
Vil du gerne styrke din krop og dine led? Vil du gerne have en forbedret kondition? Være social med lige seende? Alt dette med en hensyntagende og empatisk tilgang? Så har jeg her holdet for dig.
MerePris: 560 kr
Hatha Yoga
Hatha er styrkende for kroppens muskler og derfor er denne yogaform mere dynamiske med forskellige yogastillinger (asanas), bundet sammen. Ordet Hatha kan oversættes direkte Ha - Sol og Tha - Måne og repræsentere altså derved modsætningerne i os.
MerePris: 1000 kr
Gammeldaws Motionsgymnastik for mænd
På dette hold træner vi hele kroppen igennem i stil med rigtig gammeldags motionsgymnastik, hvor der vil være både gang, sving, vrid, sidebøjninger samt balancetræning (men ingen løb og hop).
MerePris: 560 kr
Yin Yoga
I Yin Yoga er vi i stillingerne, i op til 2-5 minutter ad gangen. Dette er for at kunne komme helt ned i bindevævsstrækkene og kunne give helt slip. Yin yoga handler nemlig om at give slip, selvaccept og komme helt ned i kroppen.
MerePris: 1000 kr
Pilates let øvede
Pilates begynder / let øvede. Pilates er sekvenser af langsomme, kontrollerede udførte bevægelser. Effektiv træningsteknik der styrker den dybe stabiliserende muskulatur, og som stimulerer muskelbalance, styrke og udholdenhed.
MereAshtanga yoga
Få sved på panden og det indre smil frem med dynamisk yoga. Asthanga yoga giver dig ikke kun en stærk og let krop, men også et fokuseret, roligt sind og en dyb følelse af vitalitet.
MerePilates begynder/let øvede
Pilates begynder / let øvede. Pilates er sekvenser af langsomme, kontrollerede udførte bevægelser. Effektiv træningsteknik der styrker den dybe stabiliserende muskulatur, og som stimulerer muskelbalance, styrke og udholdenhed.
MereTræning for overvægtige kvinder
Træning og afspænding for dig, der gerne vil have en stærkere krop uden, at det skal gøre ondt. Der vil blive trænet med både krop og redskaber. Så kom frisk!
MereRygtræning og afspænding
Selvom du ikke kan følge med på et alment hold pga. ryggener, hovedpine og/eller muskelsmerter, så kan du bruge øvelser, som afhjælper spændinger samt styrker muskulaturen i bl.a. ryg-, nakke- og skulderområdet.
MereRygtræning og afspænding for mænd - Herlev
Rygtræning og afspænding. Selvom du ikke kan følge med på et alment hold pga. ryggener, hovedpine og/eller muskelsmerter, så kan du bruge øvelser, som afhjælper spændinger samt styrker muskulaturen i bl.a. ryg-, nakke- og skulderområdet.
Mere