Arrangementer

Luksus vandreferie: Bornholm på tværs, vi går på Højlyngsstien
21
Maj
Esbjerg Banegård, Motion: Vandretur/stavgang kl. 08-21

Luksus vandreferie: Bornholm på tværs, vi går på Højlyngsstien

Højlyngsstien på 75 km går tværs over Bornholm forbi en perlerække af smukke natursteder undervejs.

Mere

Pris: 1000 kr

Billetter
Skimboard | Club Fanø
20
Maj
Surfstranden, Motion: Andet motionstilbud kl. 11-15

Skimboard | Club Fanø

Blokart er noget af det sjoveste, du kan lave på stranden på Fanø. Der er ikke noget som at suse ned ad stranden sammen med sin familie og venner.

Mere

Pris: 225 kr

Billetter
Yinyoga med Ron Tan
1
Maj
LOF Nordvestsjælland, Motion: Gymnastik/aerobic

Yinyoga med Ron Tan

Yin yoga er en blid yogaform, hvor vi laver dybe, meditative, statiske stræk i liggende og siddende stillinger.

Mere

Varmtvandstræning for gigtramte
1
Maj
Vinderup Hallerne, Motion: Andet motionstilbud 7 mødegange kl. 15-15.45

Varmtvandstræning for gigtramte

Træning i varmt vand er den mest effektive behandling mod slidgigt, og gør at smerter og stivhed mindskes. Træningen styrker muskler, balance og generelle velbefindende.

Mere

Motion og bevægelse/hensynstagende
1
Maj
Skolen på Grundtvigsvej, Motion: Gymnastik/aerobic 9 mødegange kl. 16.45-18.15

Motion og bevægelse/hensynstagende

Kom og få arbejdet kroppen rigtig godt igennem - men på en skånsom måde med individuelle hensyn. Holdet er for dig, der der har nedsatfunktion, og har brug for at blive guidet igennem, på den mest skånsomme måde.

Mere

Bindevævstræning og Yin Yoga - Yinmind
1
Maj
Institutet, Motion: Gymnastik/aerobic

Bindevævstræning og Yin Yoga - Yinmind

En stor del af din krop består af bindevæv. Bindevævet er et sammenhængende og fintmasket væv, som er med til at holde sammen på hele din krop.

Mere

Basistræning for personer med knogleskørhed med Mette i Slagelse
1
Maj
MK Fysioterapi, Motion: Andet motionstilbud 12 mødegange kl. 13-14

Basistræning for personer med knogleskørhed med Mette i Slagelse

Træningen. er målrettet udfra anbefalinger for osteoporose- / osteopeniramte. Der bruges forskellige redskaber. i træningen blandt andet stor/lille bold, måtter m.m. Vi.

Mere

Afspændingstræning v/uddannet Body SDS
1
Maj
Birkerød Idrætscenter, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 18-19.15

Afspændingstræning v/uddannet Body SDS

Få en supereffektiv afspænding. Når du laver afspændingsøvelser, løsner du op for spændinger i hele kroppen og træner samtidig dine muskler op til deres reelle styrke.

Mere

Afspændingstræning
1
Maj
Birkerød Idrætscenter, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 18-19.15

Afspændingstræning

Få en supereffektiv afspænding. Når du laver afspændingsøvelser, løsner du op for spændinger i hele kroppen og træner samtidig dine muskler op til deres reelle styrke.

Mere

Yin yoga - Yinmind
1
Maj
Institutet, Motion: Gymnastik/aerobic

Yin yoga - Yinmind

Yin yoga. er en fordybende praksis med rolige bevægelser og stillinger, som arbejder dybt. ind i dit bindevæv i kroppen. På dette. forløb arbejder vi med en mindful tilgang med opmærksomhed på lige nu og have.

Mere

Bevægelse og afspænding
1
Maj
Institutet, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 09-10.15

Bevægelse og afspænding

Bliv. glad, bevæget, styrket, udspændt og afspændt! Vi. arbejder forbyggende og fokuserer på opmærksomhed i bevægelsen. Undervisningen. giver dig en styrket kropsholdning, øget kropsbevidsthed og bedre balance. En.

Mere

Senior Qi Gong - begyndere/let øvede
1
Maj
Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 09.30-10.35

Senior Qi Gong - begyndere/let øvede

Styrk immunforsvar og sundhed med Senior Qi Gong. Qi Gong er rolig, nænsomme træning, som giver mere energi.

Mere

Let puls & styrketræning 70+
1
Maj
Institutet, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 10.30-11.15

Let puls & styrketræning 70+

Kom op. af stolen og med til sjov og hyggelig bevægelse med andre i samme aldersgruppe! Vi. varmer kroppen op, fortsætter med let pulstræning og styrkeøvelser for din krop.

Mere

Mindfulness og pilates
1
Maj
Institutet, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 17.30-18.35

Mindfulness og pilates

Vi laver blide pilates øvelser med fokus på åndedrættet og meditation, og du får teknikker, der kan støtte dig i at bringe mere ro, nærvær og glæde ind i din hverdag. Der kræves ingen specielle forkundskaber.

Mere

Tai Chi - let øvede
1
Maj
Nymosehave - Gymnastiksalene, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 17.30-19

Tai Chi - let øvede

Tai Chi er en dyb form for træning af krop og sind, som har været kendt i Kina i århundreder. Du lærer din krop bedre at kende, du opnår en bedre balance, du får mere nærvær og mentalt overskud.

Mere

Stræk dig til god søvn
1
Maj
Institutet, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 18.45-20

Stræk dig til god søvn

Stræk. dig til velvære. Vi. laver Yinmind Yoga, med blide lange stræk, der arbejder med bindevævet. Når vi. arbejder stille med kroppen, beroliger vi vores nervesystem. Med et roligt.

Mere

Groove
1
Maj
Langelinieskolen, Motion: Danseundervisning 12 mødegange kl. 19-20.30

Groove

Er en sjov og nem danseform, som alle kan være med til. Her er ingen svære koreografier, og det er fuldstændig umuligt at gøre det forkert!

Mere

Blid yoga - hensyntagende
1
Maj
Vangede Stationsbygning, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 11.10-12.40

Blid yoga - hensyntagende

Dette kursus er et lille hold som giver plads til dig som pga. fysiske gener har brug for hensyntagende undervisning. Gennem yogaen kan vi skabe ro og harmoni i sind og krop og opnå en større kropsbevidsthed og velvære.

Mere

Blid yoga og afspænding mod stress - let øvede (H)
1
Maj
ØrnsøCentret, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 12-13.30

Blid yoga og afspænding mod stress - let øvede (H)

Stress af, og synk ind i velvære i krop og. sind. Vi udspænder/strækker kroppen i forskellige stillinger og laver også. rolige bevægelser, der løsner kroppen på forskellig vis. Tilsammen giver det en.

Mere

Hatha yoga
1
Maj
Charlottenlund Station, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 09.30-11

Hatha yoga

Yoga er en flere tusind år gammel tradition der har sin oprindelse i Indien. Yoga har i løbet af de sidste 50 år bredt sig til Vesten, og kan praktiseres af alle uanset alder og kultur.

Mere

Hatha yoga
1
Maj
Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 12-13.30

Hatha yoga

Yoga er en flere tusind år gammel tradition der har sin oprindelse i Indien. Yoga har i løbet af de sidste 50 år bredt sig til Vesten, og kan praktiseres af alle uanset alder og kultur.

Mere

Mave, baller, lår
1
Maj
Buddinge Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 17.30-18.35

Mave, baller, lår

Effektiv træning for dig der trænger til at få styrket mave baller og lår. Vi træner hele kroppen igennem hver gang og arbejder også med balance og kropsholdning. Vi slutter altid timen af med effektive strækøvelser.

Mere

Iyengar yoga
1
Maj
Yoga ved Søerne, Motion: Gymnastik/aerobic

Iyengar yoga

Har rødder dybt i den klassiske yogatradition. Den giver stabilitet, styrke, koncentration og balance i krop og sind. I undervisningen vil du møde klassiske yogastillinger og åndedrætsteknikker tilpasset det moderne menneske.

Mere

Yoga
1
Maj
AOF i Nærum, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 09.30-11

Yoga

Øg din styrke, indre ro og velvære. Der arbejdes med hele kroppen gennem forskellige dynamiske og statiske stillinger, så alle muskelgrupper trænes. Der opnås positiv effekt på kredsløb, fordøjelse m.m., og smidigheden øges.

Mere

Blid yoga
1
Maj
Allerød Karateklub, Motion: Andet motionstilbud 14 mødegange kl. 10.45-12.15

Blid yoga

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.

Mere

Hatha yoga
1
Maj
Vangede Stationsbygning, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 17.15-18.45

Hatha yoga

Denne Yoga form handler ikke om at præstere eller se ud, men om at opleve og mærke kroppen med et positivt blik. Du kender din krop bedst og ved hvad den kan og ikke kan, så med stor respekt for dette kan alle være med.

Mere

Styrketræning for seniorer
1
Maj
Tårnby Skole, Motion: Fitness/styrketræning 15 mødegange kl. 12.30-13.40

Styrketræning for seniorer

Når du går fra at være aktiv i arbejdslivet til at blive pensionist, er det et afgørende tidspunkt at sætte ind med træning, hvis du vil bevare din muskelstyrke og dit funktionsniveau. Måske får du bevæget dig på din cykel eller gået en dejlig tur.

Mere

Yoga, åndedræt, afspænding og meditation
1
Maj
Parkskolen, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 18.15-20.30

Yoga, åndedræt, afspænding og meditation

Vi laver Hatha Yoga, åndedrætsøvelser og Yoga Nidra, som er en dybere afspænding. Vi fordyber os i 2 meditations former, som hedder Indre stilhed og Energiens Kilde. Gennem fysiske øvelser arbejder vi med kroppens led og muskler på en blid måde.

Mere

Aquafitness med cirkel- og intervaltræning - Aabenraa
1
Maj
Arena Aabenraa, Motion: Andet motionstilbud

Aquafitness med cirkel- og intervaltræning - Aabenraa

Til dig som gerne vil have pulsen op, hvilket giver dig en god fedtforbrænding. Træningen foregår i varmt vand. Der vil være intervaltræning (hæver pulsen/fedtforbrænding) og konditionstræningsøvelser (styrkende/kondition).

Mere

Styrketræning 60 +
1
Maj
Midtbyhallen (Tidligere SG hal), Motion: Andet motionstilbud 17 mødegange kl. 13-14.30

Styrketræning 60 +

Styrketræning for seniorer 60 +Seniorstyrketræning i SOLO Fitness for dig, der gerne vil holde dig i form. med styrke, udholdenhed, balance og kondition. Vi træner hele kroppen, får.

Mere