Spring til indhold

Arrangementer

Apa afspændingspædagogernes aftenskole, Motion: Gymnastik/aerobic 5 mødegange kl. 09.15-10.10

Familiegymnastik 1 & 2 år med sansemotorik og leg

Til dig, der gerne vil have det sjovt med dit barn, mens du understøtter og stimulerer dit barns motorik og sanser. Tilmeld først dig selv og dernæst dit barn.

Mere

Apa afspændingspædagogernes aftenskole, Motion: Gymnastik/aerobic 5 mødegange kl. 10.20-11.15

Familiegymnastik 2 & 3 år med sansemotorik og leg

Til dig, der gerne vil have det sjovt med dit barn, mens du understøtter og stimulerer dit barns motorik og sanser. Tilmeld først dig selv og dernæst dit barn.

Mere

Apa afspændingspædagogernes aftenskole, Motion: Gymnastik/aerobic 5 mødegange kl. 11.25-12.20

Familiegymnastik 3 & 4 år med sansemotorik og leg

Til dig, der gerne vil have det sjovt med dit barn, mens du understøtter og stimulerer dit barns motorik og sanser. Tilmeld først dig selv og dernæst dit barn.

Mere

Kulturhuset, Motion: Andet motionstilbud 10 mødegange kl. 10-10.50

Zumba gold

Har samme gode stemning og musik som Zumba® Fitness men med simplere trin og et moderat tempo.

Mere

Amagerbro Yoga, Motion: Andet motionstilbud 10:00-15:00

Yogaweekend med Cathrine og Jonas

Nyd en weekend fuld af meditation, yoga og åndedrætsøvelser med fokus på dig. Måske er du øvet yogi, eller måske er du helt ny i yoga, og vil gerne i gang med en fast praksis. Uanset hvad, er denne yogaweekend lige noget for dig.

Mere

Pris: Det koster 495 at deltage, medmindre du er studerende, ledig eller pensionist og bosat i Tårnby kommune for så er prisen 272

Lufthavnsparken, Motion: Andet motionstilbud 2 mødegange kl. 10-15

Yogaweekend med Cathrine og Jonas

Nyd en weekend fuld af meditation, yoga og åndedrætsøvelser med fokus på dig. Måske er du øvet yogi eller måske er du helt ny i yoga og vil gerne i gang med en fast praksis. Uanset hvad, er denne yogaweekend lige noget for dig.

Mere

Simmelkærhus, Motion: Danseundervisning 14:00 - 16:30

Folkedans i Simmelkær - 3 søndage i januar

Se flyer.

Mere

Pris: 200 kr

Hjertehuset, Motion: Gymnastik/aerobic 5 mødegange kl. 10-11.30

Qi Gong og meditation for stressramte mandag kl. 10:00

Et. hold for dig, der er ramt af stress eller af andre årsager har brug for en rolig. og blid indføring af qi gong. Qi. Gong er meditation i bevægelse. Rolige bevægelser skaber et roligt åndedræt og. omvendt. Der.

Mere

Lufthavnsparken, Motion: Gymnastik/aerobic 7 mødegange kl. 13.30-15

Yoga for begyndere - hensyntagende

Er du ny til yoga, men nysgerrig på hvad yogaen kan give dig? Så er du kommet til det helt rigtige hold. Det her hold er nemlig for både usmidige og smidige begyndere.

Mere

Fabrikken - Center for sundhed, Motion: Gymnastik/aerobic

Rygtræning og motion for hele kroppen med Hanne Sømark på Fabrikken i Slagelse

Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningssygdomme.

Mere

Buddinge Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 17.30-18.35

Mave, baller, lår

Effektiv træning for dig der trænger til at få styrket mave baller og lår. Vi træner hele kroppen igennem hver gang og arbejder også med balance og kropsholdning. Vi slutter altid timen af med effektive strækøvelser.

Mere

Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 09.30-10.35

Senior Qi Gong - begyndere/let øvede

Styrk immunforsvar og sundhed med Senior Qi Gong. Qi Gong er rolig, nænsomme træning, som giver mere energi.

Mere

Institutet, Motion: Gymnastik/aerobic 17 mødegange kl. 17.30-18.35

Mindfulness og pilates

Vi laver blide pilates øvelser med fokus på åndedrættet og meditation, og du får teknikker, der kan støtte dig i at bringe mere ro, nærvær og glæde ind i din hverdag. Der kræves ingen specielle forkundskaber.

Mere

Phønix, Motion: Gymnastik/aerobic 17 mødegange kl. 18-19

Rygtræning

Rygtræning er for dig, som gerne vil gøre noget godt for din ryg. En investering i at mindske smerter, øge funktion samt forebygge fremtidige rygproblemer.

Mere

Birkerød Idrætscenter, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 18-19.15

Afspændingstræning

Få en supereffektiv afspænding. Når du laver afspændingsøvelser, løsner du op for spændinger i hele kroppen og træner samtidig dine muskler op til deres reelle styrke.

Mere

Slagelse Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud

Vandgymnastik for kræftramte m/k

Dette hold er for kvinder og mænd, som har eller har haft kræft. Undervisningen tilrettelægges efter, hvad hver enkelt kan klare med sin krop lige nu.

Mere

Herlev Hallen, Motion: Gymnastik/aerobic

Rygtræning og afspænding

Selvom du ikke kan følge med på et alment hold pga. ryggener, hovedpine og/eller muskelsmerter, så kan du bruge øvelser, som afhjælper spændinger samt styrker muskulaturen i bl.a. ryg-, nakke- og skulderområdet.

Mere

AOF Gildhøj, Motion: Danseundervisning 17 mødegange kl. 09.30-10.15

Zumba Gold

Denne variant af Zumba er tilpasset den voksne aldersgruppe. Ligeså glad, ligeså frisk med musik der passer til +40.

Mere

Institutet, Motion: Gymnastik/aerobic 19 mødegange kl. 09-10.15

Bevægelse og afspænding

Bliv glad, styrket, udspændt og afspændt! Vi. arbejder forebyggende og fokuserer på opmærksomhed i bevægelsen. Undervisningen. giver dig sved på panden og øger din kropsbevidsthed. En fin blanding af.

Mere

Institutet, Motion: Gymnastik/aerobic 19 mødegange kl. 10.30-11.15

Let puls & styrketræning 70+

Kom. op af stolen og med til opvarmning, bevægelse og styrke, med let pulstræning og. styrkeøvelser for din krop. Vær. med til sjov og hyggelig bevægelse med andre i samme aldersgruppe. Inger.

Mere

Institutet, Motion: Gymnastik/aerobic 19 mødegange kl. 11.30-12.45

Yin yoga - Yinmind

Yinmind. er et fint miks af Yin Yoga og Mindfulness. Yin yoga er rolige bevægelser og stillinger, som arbejder dybt ind i dit. bindevæv i kroppen. På. dette forløb arbejder vi med en mindful tilgang.

Mere

Slagelse Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud

Aqua Fitness

Målet er at få øget forbrændingen og opnå en bedre kondition, så du kan få mere overskud og styrke i din hverdag. Dette gøres i behageligt 32 graders varmt vand.

Mere

Sønderborghus, Motion: Danseundervisning kl. 18.30-21

Sønderborg Lindy Hoppers - Hold: SLH-F, Begynder forår

Forårs sæson begynder dans fra Januar-Juni 2023.

Mere

Pris: 600 kr

Sønderborghus, Motion: Danseundervisning kl. 20.15-23.45

Sønderborg Lindy Hoppers - SLH-F Let øvet niveau

På dette niveau vil du få finpudset din teknik, så du bliver en bedre Lindy Hop danser.

Mere

Pris: 650 kr

Grenå Idrætscenter, Motion: Andet motionstilbud 5 mødegange kl. 08.30-09

Babysvømning

Er godt både for motorik og sanser og giver en dejlig tæt oplevelse mellem dig og dit barn når i boltre jer i det varme vand. Barnet skal være fra 0-12 mdr.

Mere

Fabrikken - Center for sundhed, Motion: Gymnastik/aerobic

Rygtræning og motion for hele kroppen med Hanne Sømark på Fabrikken i Slagelse

Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningssygdomme.

Mere

Den Gamle Biograf, Motion: Gymnastik/aerobic 8 mødegange kl. 16.30-18

Blid Hatha Yoga

Hatha yoga med fokus på kropsbevidsthed og indre ro. Du vil blive guidet ind i forskellige yogastillinger i en vekslen mellem blidhed og styrke, og vil lære at mærke efter, hvad netop din krop har brug for.

Mere

BORREN - Højby Idræts- og Kulturcenter, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 09.30-11.10

Hatha yoga Odsherred

Hatha vinyasa er en dynamisk form for yoga for dig, der ønsker en aktiv yogaklasse, som gerne vil have lidt sved på panden.

Mere

Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus, Motion: Gymnastik/aerobic

Gotvedgymnastik for kvinder

Kom og oplev hvordan bevægelse giver dig mere energi. Med gotvedgymnastik trænes hele kroppen igennem på en alsidig og dynamisk måde og du vil mærke at din kondition forbedres, musklerne styrkes og bevægeligheden øges.

Mere

Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 11.30-12.35

Gotvedgymnastik for m/k

Kom og oplev hvordan bevægelse giver dig mere energi. Med gotvedgymnastik trænes hele kroppen igennem på en alsidig og dynamisk måde og du vil mærke at din kondition forbedres, musklerne styrkes og bevægeligheden øges.

Mere