Arrangementer

SMUT master

Dette hold er til dig, der har været på de tidligere svømmehold og er kommet på efterskole o.li. Her har du mulighed for stadig at komme forbi og svømme et par baner (dog max 2 gange om mdr.) og kan vedligeholde din træning. Alder: 14+.

Pris: 500 kr

K-hold

Konkurrenceholdet er et hold, hvor svømmesporten er et og alt. Der skal trænes minimum 3 gange ugentlig og gerne mere i følge aftale med træner. Man kan IKKE tilmelde sig holdet uden at blive udtaget til dette.

Pris: 1325 kr

Aspiranter

Holdet er for svømmere der udtages fra børne holdene. Svømmerne skal have lyst til at dyrke svømning på et højere plan hvor hygge og samvær også vægtes højt. På dette hold fokuseres der mere på teknikker og svømmerne har mulighed for at komme.

Pris: 1025 kr

SMUT-imellem

Dette hold er for de unge, som vil hygge sig og lære at svømme! Pige/dreng: 12+.

Pris: 1025 kr

Hærvejsmarchen 2024

Yoga for mænd - sommerhold

Iyengar yoga - sommerhold

Nærgymnastik - Gentofte - via sundhedscenter

Nærgymnastik er specialhold for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb via Tranehaven, eller dig, der af andre grunde har brug for denne træning.

Træning i varmt vand

Udendørs senioryoga i Alnor Strandpark - Gråsten

Udendørs senioryoga er et hold med fokus på åndedrætsøvelser i den friske luft bestående af stående bevægelser og øvelser, men både siddende og liggende øvelser og stillinger vil være en del af undervisningen.

Sommermotion fra top til tå

Luft, motion og forkælelse for kroppen - det er nøgleordene for dette sommerhold på stranden! Alle kan være med, når vi mødes under åben himmel og til god musik arbejder kroppen igennem fra top til tå.

Ballet sommercamp - børn 4-7 år - 3 dage i sommerferie

Er du vild med ballet - og kan du danse løs i flere timer?. Kom og få en sjov og lærerig oplevelse sammen med andre balletglade dansebørn i sommerferien. Vi skal danse ballet med lærerige øvelser gennem sjov, leg og piruetter.

Ballet sommercamp - børn 7-12 år - 3 dage i sommerferie

Er du vild med ballet - og kan du danse løs i flere timer?. Kom og få en sjov og lærerig oplevelse sammen med andre balletglade dansebørn i sommerferien. Vi skal danse ballet med lærerige øvelser gennem sjov, leg og piruetter.

Tenniscamp

3 dage med tennis, grin og fællesskab. Undervisning af dygtige instruktører, som brænder for tennissporten. Medbring madpakke, drikkedunk og idrætstøj til alle dag. Klubben stiller låneketcher til rådighed, såfremt du mangler.

Pris: 475 kr

Iyengar yoga - sommerhold

Yoga for mænd - sommerhold

Sommertræning på trampolin - Jumping Fitness

Gi' den gas og få en bedre kondition og balance. Opfordringen til at træne på små trampoliner - Jumping Fitness - kommer fra Svendborg Senior Idræt, der i samarbejde med instruktør Cristina Thorbjørnsen, Jumping Fitness tilbyder sommertræning 10 gange.

Pris: 500 kr

Hatha yoga

Yoga-også med osteoporose

Har du fået konstateret osteoporose (knogleskørhed) er det vigtigt fortsat at bruge kroppen. Yogaøvelser har en utrolig gavnlig virkning på kroppen, og kan være en del af den motion, du kan profitere af for at holde kroppen smidig og aktiv.

Yin yoga

Junior tennis camp i Jyllinge tennisklub 2024

Jyllinge tennis afholder tennis junior camp i sommerferien. Du er mellem 10 år og 15 år og vil gerne spille og træne tennis. Alle er velkomne nybegynder eller øvet i tennis. Vi laver mange sjove lege og spil. Du kan låne ketcher og bolde af klubben.

Pris: 750 kr

Blid yoga for mænd - sommerhold

Yoga for mænd - sommerhold

Yoga for mænd - sommerhold

Yoga-også med osteoporose

Har du fået konstateret osteoporose (knogleskørhed) er det vigtigt fortsat at bruge kroppen. Yogaøvelser har en utrolig gavnlig virkning på kroppen, og kan være en del af den motion, du kan profitere af for at holde kroppen smidig og aktiv.

Træning i maskiner - via sundhedscenter

Træning i maskiner er for dig, der har afsluttet et forløb i Frederiksberg Sundhedscenter eller dig, som har brug for samme træning. Du får trænet din kondition, styrke og balance - alt det der skal til for at få et større overskud i hverdagen.

Naturhold - via Sundhedscenter

Holdene er for dig, der har gået til et genoptræningsforløb eller andet forløb i Frederiksberg Sundhedscenter, eller dig som af anden grund har brug for at deltage på disse træningshold.