Spring til indhold

Arrangementer

Egedalshallen, Motion: Fitness/styrketræning 14 mødegange kl. 11-12.30

Knæ- og ryghold

For deltagere med knæ- og rygproblemer. Her vil du få varierede øvelser der styrker muskulaturen i hele kroppen, men med særligt fokus på ben og hofteproblemer. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN.

Mere

Egedalshallen, Motion: Andet motionstilbud 14 mødegange kl. 08.30-10

Skånsom motion for seniorer

Mange undersøgelser viser, at fysisk aktivitet har stor betydning for ældre voksnes livskvalitet. Hvis man som ældre voksen ikke allerede er i gang, giver det rigtig god mening at komme i gang med alsidig motion for at styrke hele kroppen.

Mere

Egedalshallen, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 10.10-11.40

Blid yoga og mindfulness

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.

Mere

Egedalshallen, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 15-16.30

Blid yoga og mindfulness

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.

Mere

Egedalshallen, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 14.15-15.45

Osteoporose

Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN.

Mere

Egedalshallen, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 17.15-18.45

Qigong trin 1

Qigong er flydende, smukke og sammenhængende bevægelser, der udføres stående og langsomt. Dine bevægelser, dit åndedræt og din tanke bliver eet i udøvelsen, så sindet finder ro. Qigong er godt for HELE dig og skaber harmoni mellem dit indre og ydre.

Mere

Egedalshallen, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 09.30-11

Pilates

Er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop.

Mere

Egedalshallen, Motion: Andet motionstilbud 16 mødegange kl. 19-20.30

Hatha Yoga

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.

Mere

Egedalshallen, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 10.10-11.40

Blid yoga og mindfulness

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.

Mere

Egedalshallen, Motion: Fitness/styrketræning 14 mødegange kl. 11-12.30

Knæ- og ryghold

For deltagere med knæ- og rygproblemer. Her vil du få varierede øvelser der styrker muskulaturen i hele kroppen, men med særligt fokus på ben og hofteproblemer. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN.

Mere

Egedalshallen, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 14.15-15.45

Osteoporose- og osteopeni hold

Undervisning til dig med knogleskørhed (Osteoporose) eller med let knogleafkalkning (Osteopeni). Ved aldersbetinget afkalkning af knoglerne er der en moderat øget risiko for at pådrage sig brud og sammenfald.

Mere

Egedalshallen, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 17-18.30

Osteoporose- og osteopeni hold

Undervisning til dig med knogleskørhed (Osteoporose) eller med let knogleafkalkning (Osteopeni). Ved aldersbetinget afkalkning af knoglerne er der en moderat øget risiko for at pådrage sig brud og sammenfald.

Mere

Egedalshallen, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 12.50-14

Motion - kun for mænd

Ønsker du at få pulsen op og mærke kroppen blive gradvis stærkere - i godt selskab med andre ligesindede mænd? Synes du der skal være plads til et godt grin? Så er dette hold det rette for dig. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN.

Mere

Egedalshallen, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 19-20.30

Tai Chi Chuan trin 2

Denne indre kampkunst byder på mange gevinster, så som styrkelse af immunforsvaret, muskler, knogler og led. Du vil lære at reagere instinktivt og roligt, få mere overskud, klarhed og indre ro.

Mere

Egedalshallen, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 09.15-10.45

Pilates

Er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop.

Mere

Egedalshallen, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 09.30-11

Pilates

Er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop.

Mere

Egedalshallen, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 17.15-18.45

Qigong trin 1

Qigong er flydende, smukke og sammenhængende bevægelser, der udføres stående og langsomt. Dine bevægelser, dit åndedræt og din tanke bliver eet i udøvelsen, så sindet finder ro. Qigong er godt for HELE dig og skaber harmoni mellem dit indre og ydre.

Mere

Egedalshallen, Motion: Andet motionstilbud 16 mødegange kl. 19-20.30

Hatha Yoga

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.

Mere