Nykøbing Sjælland Svømmehal, Motion: Gymnastik/aerobic 8 mødegange kl. 16.30-17.45
Mindful Yinyoga med Karen Collin
Mindful yin yoga består af rolige yoga øvelser af 1 - 3 min varighed, der udvider og strækker fascier, muskler og led. Fascierne bliver ofte stive af spændinger, stress og skader, og det er blandt andet dem vi smidiggør i øvelserne.
Mere