Arrangementer

Motionstur, 1-1½ timer, ca. 3 km/t. Morsø Fodslaw

Tlf.: 2973 0563.

Gratis

Træningstur på 10-11 km. på 2 timer. Morsø Fodslaw

Vi går en rask træningstur. Tlf.: 2973 0563.

Gratis

Krybe- Krvale

Om din baby kryber eller kravler, er helt lige meget. I er meget velkomne her på krybe/kravleholdet. Her udvikles babys grovmotorik på forskellige baner og underlag.

Pilates med redskaber

Pilates er funktionel træning, hvor der er fokus på at styrke din krop, så du bliver i bedre stand til at udføre de udfordringer, du møder i din dagligdag og generelt set får dig til at trives bedre.

Cellerciser - PLUS size

Holdet for dig med lidt ekstra kilo på sidebenene. Her er vi alle i samme båd og alle skal føle sig trygge og meget velkomne.

Restorativ yoga

Er en. blid, genopbyggende yogaform, som har fokus på. ro og restitution i krop og sind. Det er ikke aktiv yoga, men derimod dybdeafspænding, hvor det handler om at hvile så meget som muligt, så. nervesystemet beroliges.

Morgen Yoga i Maribo

Yoga med brug af åndedrættet, gode stræk og masser af forskellige dynamiske øvelser, samt afslutning med en afspænding. Kombinationen indvirker på hele kroppen og skaber balance mellem krop og sind.

Blid formiddags Yoga i Maribo

Blid formiddags yoga, hvor vi arbejder med henblik på at løsne og genoprette balancen i kroppen, der arbejdes med dynamiske bevægelser kombineret med stræk og let styrkende øvelser. Der vil være tid og fokus på at der kan tages individuelle hensyn.

Bækkenbundstræning med Jeanette i Slagelse

Som med al anden træning svinder effekten af dine knibeøvelser, hvis du stopper med at lave knibeøvelser.

Styrk kroppen med varieret motion med Jeanette i Slagelse

Vi arbejder med bevidstgørende, smidiggørende, kredsløbsforbedrende og styrkende øvelser for hele kroppen. Hele kroppen får opmærksomhed: fødder, ben, hofter, bækken, ryg, mave, skulder, arme, hænder, hals og hoved.

Rygtræning og motion for hele kroppen med Jeanette i Slagelse

Tit når man har ondt i ryggen - er mange tilbøjelig til at sætte sig i en stol og sige nej til aktivitet, fordi mange tror aktivitet gør problemet værre. Men det er lige modsat, din ryg skal smøres og røres dagligt.

Balletskolen

Klassisk ballet er kendt for systematisk træning for at øge ens smidighed, styrke og rettelses af kropsholdning. Balletskolen hjælper med at udøve bevægelser ud fra ens evner og glæde.

Qi Gong

Qi. Gong er en 5000 år gammel kinesisk bevægelsesform, som er mere relevant end. nogensinde. Grundprincippet i Qi Gong er, at man ved hjælp af langsomme bevægelser, som. koordineres med åndedræt.

Qi gong med Jakob i Slagelse

Qi Gong er en gammel kinesisk sundhedsteknik, som foregår. stående. Med rolige meditative bevægelser får vi løsnet spændinger i. kroppen.

Seniorgymnastik

Vil du gerne have kroppen rørt godt igennem og pulsen op, så mød op til seniorgymnastik. Vi laver stående og siddende øvelser. Vi træner ikke for at blive unge igen, men for et godt og aktivt liv!

Gratis

Keglebillard

Vi spiller keglebillard flere gange om ugen, og alle er velkommende til at spille med, både nybegyndere og øvede spillere.

Pris: 50 kr/ år

Kirkeyoga

Torsdag 8.30 - 9.30 og et nyt hold fra 10.00 - 11.00. Fredag 8.30 - 9.30 I KirkeYoga øver vi os med nærvær at give krop og sind en oplevelse af at være til stede her og nu og finde ro. Det er det, mange kalder bøn. KirkeYoga er en form for bøn.

Yinyoga i kirkerummet hold 1 tilmelding på sms 40225133

YINyoga Giv dig selv stilletid med mindfulness, yinyoga og afspænding/refleksion i kirkerummet. Yinyoga er en yogaform med rolige og blide stræk, som holdes i ca. 2-3 minutter, strækkene udføres siddende og liggende.

Yinyoga i kirkerummet hold 2 tilmelding på sms 40225133

YINyoga Giv dig selv stilletid med mindfulness, yinyoga og afspænding/refleksion i kirkerummet. Yinyoga er en yogaform med rolige og blide stræk, som holdes i ca. 2-3 minutter, strækkene udføres siddende og liggende.

Frisk gåtur / Stavgang. 1 time, ca. 5 km. Morsø Fodslaw

Vi går en frisk tur - også velegnet for stavgængere. Tlf.: 2973 0563.

Gratis

Parkgolf - et sjovt spil for alle

Har du prøvet at spille parkgolf? Det er lidt ligesom minigolf og det foregår på en stor og smukt anlagt bane foran vinmarkerne på.

Torsdags Yoga i Branderslev

Yoga med brug af åndedrættet, gode stræk og masser af forskellige dynamiske øvelser, samt afslutning med en afspænding. Kombinationen indvirker på hele kroppen og skaber balance mellem krop og sind.

Åndedrætstræning for stressramte

Kursus for mere indre ro og balance i dit liv. Hvis du ønsker at reducere stress, forbedre din søvnkvalitet, styrke dit immunforsvar. og øge din energi, så er åndedrætstræning en vej, du med fordel kan gå.

Kropsterapeutisk Yoga

Er en langsom og nænsom form for Hatha yoga. Yogaen er med til at give god styrke og energi og ikke mindst kropslig forståelse og indsigt i ens egen krop og følelser.

Kropsterapeutisk Yoga

Er en langsom og nænsom form for Hatha yoga. Yogaen er med til at give god styrke og energi og ikke mindst kropslig forståelse og indsigt i ens egen krop og følelser.

Dance Fitness med Britt i Korsør

Dance Fitness er en time hvor vi kombinerer dans og fitness. Vi danser forskellige koreografier til skøn musik - gamle hits og de nyeste sange - får sved. på panden med intensiv kaloriebrændende dans, mens vi hygger, griner og har det sjovt.

Puls og Styrke med Britt

Puls og Styrke er holdet, hvor man får trænet hele kroppen. igennem. Vi træner meget i intervaltræning, træner med egen kropsvægt og bliver også inspireret af Tabatatræning.

Hatha yoga for seniorer med Meiya i Slagelse

Vi arbejder med Hatha Yoga så alle 60+ kan være med og alligevel blive udfordret. Nogle deltagere har gået til yoga i mere end 20 år, og andre er lige startet. Det fungerer fint med en god blanding af kursister.