Indtast nyt arrangement Ret info
Sidst rettet
7/3 2014
AOF Amager
Kastrupvej 326
2770 Kastrup
Yderligere information: Hjemmeside
GPS-info: Lat 55.6346, Lon 12.6366


Arrangementer

Gymnastik og afspænding
13
Sep
AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 25 mødegange kl. 09.30-11

Gymnastik og afspænding

Let muskeltræning, koordination, balance, strækøvelser og afspænding. Vi arbejder til rytmisk musik - øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Vi arbejder os gennem hele kroppen i et roligt tempo og slutter af med afspænding.

Mere

Mave, balder, lår og afspænding
13
Sep
AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 25 mødegange kl. 11.15-12.45

Mave, balder, lår og afspænding

Vi starter med let opvarmning til rytmisk musik og arbejder herefter med intensive gulvøvelser, der styrker mave, balder, lår, ryg og bækkenbund. Vi afslutter med strækøvelser og en kort afspænding.

Mere

Yoga workshop for dig der mærker stress-
14
Sep
AOF Amager, Diverse: Andet kl. 11-14

Yoga workshop for dig der mærker stress-

En workshop med en blanding af blid vinyasa, restorativ, yin yoga og Reiki healing for dig der mærker tegn på stress. Har du Hjertebanken, tankemylder og mærker du at lunten er kort, hukommelsen svigter, du kan have let til tårer endda føle dig udmattet.

Mere

Klangbad / Soundbath
16
Sep
AOF Amager, Diverse: Andet kl. 18-19

Klangbad / Soundbath

Lad klangene og vibrationerne fra syngeskålene og gongen. afspænde din krop og berolige dit nervesystem. Du lægger dig godt til rette på. en yogamåtte med et tæppe over. Imens vil jeg spille på mine klangskåle og. gong.

Mere

Genopret balancen efter stress med Yin Yoga
17
Sep
AOF Amager, Motion: Andet motionstilbud

Genopret balancen efter stress med Yin Yoga

Er din hjerne fyldt med tankemylder? Sover du dårligt? Har du svært ved at koncentrere dig eller mangler du overskud? Yin Yoga kan være med til igen at skabe balance, både i krop og sind.

Mere

Restorativ Yoga Workshop
21
Sep
AOF Amager, Motion: Andet motionstilbud kl. 10-13

Restorativ Yoga Workshop

Du guides blidt fra stilling til stilling og ligger i hver stilling mellem 10 og 20 minutter med tæppe over dig og øjenpude på øjnene. Der bruges enkle meditationer og åndedrætsteknikker for at berolige sindet og lade kroppen restituere.

Mere

Fascial flow - en metode med bindevævet i fokus
24
Sep
AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 15.15-16.45

Fascial flow - en metode med bindevævet i fokus

Dette 8 ugers forløb giver mulighed for at undersøge på egen krop, de mange fordele der er ved et sundt og smidigt bindevæv.

Mere

Fascial Flow - en workshop om bindevævet
5
Okt
AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic kl. 10-13

Fascial Flow - en workshop om bindevævet

Stivhed i kroppen og smerter i led og muskler, stammer ofte fra et bindevæv, der er blevet belastet og usmidigt.

Mere

Jichu Gong
5
Okt
AOF Amager, Diverse: Undervisning 3 mødegange kl. 10-12.35

Jichu Gong

Medicinsk Qi Gong efter Biyun-metoden: Jichu Gong (Grundformen).

Mere

Klangbad / Soundbath
7
Okt
AOF Amager, Diverse: Andet kl. 18-19

Klangbad / Soundbath

Lad klangene og vibrationerne fra syngeskålene og gongen. afspænde din krop og berolige dit nervesystem. Du lægger dig godt til rette på. en yogamåtte med et tæppe over. Imens vil jeg spille på mine klangskåle og. gong.

Mere

Kom i gang med ny livssttil 50 +
12
Okt
AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 2 mødegange kl. 10-13.30

Kom i gang med ny livssttil 50 +

Kom i gang med ny livsstil og lær hvordan du forebygger. livsstilssygdomme-( for 50+). Weekend kursus hvor du undervises i hvordan du bedst passer på. din krop og blandt andet forebygger livsstilssygdomme.

Mere

Yoga mod stress
21
Okt
AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 6 mødegange kl. 18-19.30

Yoga mod stress

Yoga mod stress- blanding af blid vinyasa, restorativ, yin yoga og Reiki healing for dig der mærker tegn på stress.

Mere

Pusterumstimen for alle
22
Okt
AOF Amager, Diverse: Undervisning 5 mødegange kl. 17-18

Pusterumstimen for alle

Max. 12 deltagere. Pusterumstimen er et ugentligt afbræk i hverdagen med undervisning i vejrtrækningsøvelser, kropsscanning, afspænding, mindfulness, meditation, visualisering, udstræk og fri bevægelse.

Mere

De 5 tibetanere
22
Okt
AOF Amager, Diverse: Undervisning 5 mødegange kl. 18-19

De 5 tibetanere

Max. 12 deltagere. "Kom ud af hovedet og ned i kroppen" med de 5 kraftfulde øvelser, der har rødder i de tibetanske munkes gamle traditioner.

Mere

Restorativ Yoga Workshop
26
Okt
AOF Amager, Motion: Andet motionstilbud kl. 10-13

Restorativ Yoga Workshop

Du guides blidt fra stilling til stilling og ligger i hver stilling mellem 10 og 20 minutter med tæppe over dig og øjenpude på øjnene. Der bruges enkle meditationer og åndedrætsteknikker for at berolige sindet og lade kroppen restituere.

Mere

Yoga workshop for dig der mærker stress-
27
Okt
AOF Amager, Diverse: Andet kl. 10-13

Yoga workshop for dig der mærker stress-

En workshop med en blanding af blid vinyasa, restorativ, yin yoga og Reiki healing for dig der mærker tegn på stress. Har du Hjertebanken, tankemylder og mærker du at lunten er kort, hukommelsen svigter, du kan have let til tårer endda føle dig udmattet.

Mere

Klangbad / Soundbath
28
Okt
AOF Amager, Diverse: Andet 3 mødegange kl. 18-19

Klangbad / Soundbath

Lad klangene og vibrationerne fra syngeskålene og gongen. afspænde din krop og berolige dit nervesystem. Du lægger dig godt til rette på. en yogamåtte med et tæppe over. Imens vil jeg spille på mine klangskåle og. gong.

Mere

Fascial Flow - en workshop om bindevævet
9
Nov
AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic kl. 10-13

Fascial Flow - en workshop om bindevævet

Stivhed i kroppen og smerter i led og muskler, stammer ofte fra et bindevæv, der er blevet belastet og usmidigt.

Mere

Restorativ Yoga Workshop
16
Nov
AOF Amager, Motion: Andet motionstilbud kl. 10-13

Restorativ Yoga Workshop

Du guides blidt fra stilling til stilling og ligger i hver stilling mellem 10 og 20 minutter med tæppe over dig og øjenpude på øjnene. Der bruges enkle meditationer og åndedrætsteknikker for at berolige sindet og lade kroppen restituere.

Mere

Seniorpower
19
Nov
AOF Amager, Motion: Andet motionstilbud 10 mødegange kl. 13.30-14.40

Seniorpower

Bliv sund og stærk til seniorpower. Gennem sjove og varieret træningsøvelser løfter vi både humøret og styrker kroppen. Træningen lægger vægt på at styrke hele kroppen, samtidig med vi arbejder med balance og koordination.

Mere

Klangbad / Soundbath
9
Dec
AOF Amager, Diverse: Andet kl. 18-19

Klangbad / Soundbath

Lad klangene og vibrationerne fra syngeskålene og gongen. afspænde din krop og berolige dit nervesystem. Du lægger dig godt til rette på. en yogamåtte med et tæppe over. Imens vil jeg spille på mine klangskåle og. gong.

Mere

Restorativ Yoga Workshop
14
Dec
AOF Amager, Motion: Andet motionstilbud kl. 10-13

Restorativ Yoga Workshop

Du guides blidt fra stilling til stilling og ligger i hver stilling mellem 10 og 20 minutter med tæppe over dig og øjenpude på øjnene. Der bruges enkle meditationer og åndedrætsteknikker for at berolige sindet og lade kroppen restituere.

Mere

Hatha yoga
7
Jan
AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic

Hatha yoga

Yoga forener og skaber harmoni mellem krop og sind, øger din smidighed og styrker dine muskler og led. Åndedrætsøvelserne hjælper på din vejrtrækning og giver større udbytte af yogaen. Du får indre ro og balance af at gå til yoga.

Mere

Blid yoga for seniorer
8
Jan
AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 08.15-09.45

Blid yoga for seniorer

Blid hensyntagende yoga er yoga der henvender sig til seniorer der som ikke kan deltage på.

Mere

Rygtræning og afspænding - hensyntagende hold
9
Jan
AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 11 mødegange kl. 10-11.30

Rygtræning og afspænding - hensyntagende hold

Hensyntagende undervisning. Lær at træne din ryg smidig og stærk, så du kan klare de daglige belastninger. Du starter med en grundig opvarmning af hele kroppen og træner derefter styrke- og smidighed samt arbejds- og hvilestillinger.

Mere

Let motion og afspænding - hensyntagende hold
9
Jan
AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 11 mødegange kl. 11.40-13.10

Let motion og afspænding - hensyntagende hold

Hensyntagende specialundervisning. Du lærer at træne kroppen med øvelser, der hjælper på spændinger i musklerne, bevarer og genopretter muskelstyrken og leddenes bevægelighed.

Mere