Metal Bornholm, Motion: Gymnastik/aerobic 8 mødegange kl. 09.30-11
Senior Yoga let øvet
Dette hold er traditionel Hatha Yoga, med elementer fra Yin Yoga. Holdet henvender sig i første omgang til dig som praktiseret yoga tidligere og har et ønske om at gå dybere.
Metal Bornholm, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 09.30-11
Senior Yoga let øvet
Dette hold er traditionel Hatha Yoga, med elementer fra Yin Yoga. Holdet henvender sig i første omgang til dig som praktiseret yoga tidligere og har et ønske om at gå dybere.
Metal Bornholm, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 09.30-11
Senior Yoga grundkursus
I takt med at kroppen ældes er det vigtigt at opretholde smidighed, styrke og balance for at undgå skader. Yoga er en blid træningsform som hjælper dig med at bevare din krops vigør og dit sinds klarhed.
Metal Bornholm, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 17.15-18.45
Hatha yoga med flow og åndedræt
Pas godt på din krop med ugentlig yoga træning. Kom til yoga og vedligehold dig selv med omsorgsfuld træning, der giver styrke, smidighed, og skærper opmærksomheden på dit åndedræt.
Metal Bornholm, Diverse: Undervisning 9 mødegange kl. 19-20
Bliv ven med dit åndedræt
Målrettet træning med åndedrættet har en positiv effekt på humøret, det styrker sundheden, og afhjælper tankemylder. Vores åndedrættet er vores vej til nuet - vejen til at mærke os selv, og mærke hvad der foregår omkring os.
Metal Bornholm, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 16.30-18
Hatha Yoga for øvede
Efter en hektisk dag er YOGA en rigtig god måde at stresse af på, så lad AOFs dygtige og erfarne yogainstruktør, Joan Lewin ED.M,. guide dig ind i en verden langt væk fra alt det daglige ræs.
Ret info