Spring til indhold

Pilates - Vinstrup/Tystrup Forsamlingshus

Motion: Gymnastik/aerobic

Pilates er øvelser, der styrker "korsettets" muskler - mave, ryg og bækkenbund. De enkelte øvelser forebygger og genoptræner kroppen. Musklerne stimuleres, så der opstår en naturlig balance mellem kroppens stærke og svage sider, hvormed holdningen bedres.

Træningen foregår primært på måtter, siddende eller liggende, med og uden brug af effekter, så som elastikker, vægte og pilates bolde. Pilates er også rigtig godt hvis man har skavanker eller vil forebygge dette.

Medbring liggeunderlag

Underviser: Tove Bech
Hold: 6222204162.