Spring til indhold

Pilates - letøvede/øvede

Motion: Andet motionstilbud

Underviser: Hanne Winther Engell. PILATESYSTEMET det oprindelige system,. "The Art of Controllogy" af J. H. Pilates. Dette specielle system tilbyder både fysisk og mental træning, der giver øget velvære og mental styrke.

Træningen foregår på gulv i behersket tempo under verbal instruktion af erfarne undervisere. Ved regelmæssig træning får du en rank, smidig, fast og stærk krop. Alle øvelser har udgangspunkt i "core stability" og udføres i pagt med kroppens anatomi og i takt med åndedrættet. Principper: Koncentration, Kontrol, Glidende bevægelser, Holdning, Balance, Visualisering og Åndedræt.
Beklædning: behageligt tøj og i bare fødder
Forudsætning: kendskab til Pilates.

Hold: 7121104020.