Lungeyoga

Motion: Gymnastik/aerobic

Underviser: Maj-Britt Zielke.

LungeYoga kombinerer både fysiske øvelser, åndedrætsøvelser, mindfulness og afspænding. Alt er så godt for dem, der har en lungesygdom, da harmonien, der opstår ved bevægelse til åndedrættet, styrker kroppen, giver hjernen en pause og beroliger sindet. Den fysiske træning i LungeYoga styrker og smidiggør muskler og væv i hele kroppen, og dermed udnyttes lungekapaciteten så godt som muligt. Mindfulness, åndedrætsøvelser og afspænding giver både kroppen og sindet en pause. Efter yoga har du en fornemmelse af større styrke, mere liv og lethed i krop og sind. Hver gang slutter vi af med en dejlig afslapning. Der er max. otte deltagere på kurset. Hvis du får du besked om at du er på venteliste, når du vil tilmelde dig: Kontakt Maj-Britt 3051 1540 og få et par gode råd om hvad du kan få ud af at deltage på dette kursus. Afholdes i Birkerød Idrætscenter. Gratis for deltagere med diagnosticerede lungesygdomme. Tilmeldingsgebyr Kr. 100. Se foredraget "Det bedste liv lungerne kan trække". tirsdag d. 20.11. kl. 15.309-17. Hold B82851.